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% ~( S% `9 M6 l, ]1 C 家有宝贝，难免有便便干燥的时候，昨天小米便便有点干燥，很难受的样子
% H$ p( p6 o% @3 c% H 赶紧上网搜了下，试了个方法真是超级管用( [' S4 `0 @1 \0 K
吃了两次，便便好了，推荐给大家-----; f$ H" e# e% B
秘方又好吃又好做，呵呵
7 c$ L- f& s3 w1 @* V3 r# n 比吃香蕉，喝蜂蜜水都要更有效，个人感觉- A- M- I* ?$ q! p, O: |4 y
8 b7 ] x9 b, E( z, l1 J* I- E+ \+ R! U6 n f- d! F
 回帖是美德，关键是可以挣豆哟 + z* O) k& p1 c; f$ D n/ ?
 看到后分享下自己的其他好方法，嘿嘿
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1。 红薯（冬天最好吃的美食）+ o. p# ~" o+ L$ S, X
我给小米做的红薯粥，大家可以变着花样做，烤红薯，蒸红薯。。。 O) |6 c6 ^) X5 C
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食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，可诱发各种生活习惯病和大肠癌。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维。多种不溶于水的纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便。
; \! ~# U, q1 }# Z1 z% Y4 l5 W4 ` 2。生菜粥（其他蔬菜剁碎也可以滴）
9 e' r0 e2 f; @6 } 做蔬菜粥，我喜欢用生菜，生着也能吃，也不像其他蔬菜那样，味道重。2 I. s+ Y/ ]5 m9 }0 x+ U
0 b, P$ f% J- \4 N4 P
简单易行，在煮好的粥里稍微煮下就OK了
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多吃红薯，不会便秘，小朋友一定要多吃瓜果蔬菜，营养均衡，才能有个健康的好身体。* P0 L* Q4 `8 c) s. L
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[ 本帖最后由 小米2009 于 2011-1-21 23:22 编辑 ]
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发表于 2010-11-26 21:23
发表于 2010-11-26 21:53
