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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。
9 M0 ]" Q4 i$ [: u瘦脸食谱 ——水果沙拉
, l$ b/ R' X' h& J. N材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量
8 z e9 N% @/ i' j- M做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可 : G, m2 L7 ?" O
功效：有解毒，排毒，去脂等功效。6 w/ I+ g5 ]4 U: ~, I- y; o
瘦脸食谱 ——西瓜雪泥 0 @2 @0 V" V, }+ Z C, n* m
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量 # p9 J* E( b' b1 m& L/ S/ d# t
做法：2 l# ?6 v+ h" F" }: N A
1.将西瓜去皮切成小块
3 T+ ?5 u+ H3 R3 ^1 S; }; z& P2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 }( T" C/ E* Y( Y
3.加入果糖拌匀即可 9 f4 u& d4 Y+ K* P8 R
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰- ]& A1 D6 ^! v- }
瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤 ' t& ?: ? w: b7 X2 S4 `# g
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 6 @% n+ V# M; L+ f' ^
做法：( u% x8 X- j* n" n6 [% r; q
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
1 k% `; q; o6 B' r; {2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 . \+ S5 J4 D) e3 D; x/ G- b
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
" q4 P! p9 L( w功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
