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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。
1 c0 S. v9 a4 L瘦脸食谱 ——水果沙拉5 a2 v' m, S4 F7 `
材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量 " J0 }# f) q# A% P4 M
做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可
- Y, Y( |5 Z ]& N2 T3 B6 e功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
( H" n5 ~" X0 ^瘦脸食谱 ——西瓜雪泥
: g3 p9 P! Y3 z* |8 N. v; v材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量
& \' b- Z2 V* X% v( z3 Z$ j做法：9 s* Z+ S% e1 P- t
1.将西瓜去皮切成小块 8 \ E9 n: w- I
2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 , `' y# g4 Y- h. m: w2 w; o& B
3.加入果糖拌匀即可
# @5 P, K2 g" y) b功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰
& \5 h& s. Z8 q! h瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤 8 c" t" _( q/ r$ @
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 6 D; E8 V+ I* G3 K( M- o, o8 ?! m2 v
做法：$ @* k. z' d( O6 a( e2 v i& S
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 & U0 a: O* L0 U# T3 s- e r. }- h
2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 % m6 |. J3 \+ S2 j' F" J
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
# z3 ~) z6 |1 C0 n7 _功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
