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潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减。你看,有人想瘦腿,有一些人需要瘦腰,而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点,变瘦点,那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。
K; Q8 n3 j% Y3 E瘦脸食谱 ——水果沙拉, A' D, X6 J5 P' k- Q
材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量 $ z$ t. q% }) X* ~6 V9 ^2 g& I
做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可 2 h7 y. h4 d& p& |5 }. ^
功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
( Z6 L; |2 P; _# f$ |/ T) @瘦脸食谱 ——西瓜雪泥 - d2 w0 S9 A8 }9 g- f! ~: L
材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量
: Y- ]3 @5 b+ S/ K# s* y) Y8 ^2 X. ` Y& W做法:
( M# L% N R6 P' h$ _1.将西瓜去皮切成小块
4 l& J( a' D+ ^% |7 W. s2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀 5 t( j; y% L/ v, A
3.加入果糖拌匀即可 ' V: B# A6 o1 r0 x5 k. P2 B
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰
" `3 T9 ?8 {% i2 }) X瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤 & h# w3 l0 \" q3 q
材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克 * O! ~: A3 q, ^* z
做法:. L+ l/ L# m2 `4 L$ n
1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块
( F* W0 f# r+ y6 H H; J! `2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟
/ p2 I5 ?2 T. M& v# L7 F+ O3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用 0 Q: h4 k$ f1 {" D9 f
功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。
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