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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。
& c: G( \# F6 }0 j, G0 U4 M瘦脸食谱 ——水果沙拉
( S4 ], `# v1 k& S材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量
6 X9 {& W& J0 X3 u; V. G; @/ }做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可
: h% y4 M: F! Q8 L功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
& p% J4 N: H2 w8 r5 g* y瘦脸食谱 ——西瓜雪泥
H( K- }# v& g# D8 R1 T7 v* l. y材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量
/ N. m9 y. j9 I& Z* q% ]做法：, _" }1 j7 `+ R- ~% f+ n; i
1.将西瓜去皮切成小块 0 ~& U+ u" F2 t
2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
/ N; i G" u6 Z3 F1 I+ {' j3.加入果糖拌匀即可 " }! F' v/ W7 ~* q4 i2 ?
功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰. V3 ~; t# a9 \
瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤
9 K) l/ f s6 |. N, L6 `( \材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
( l# l9 l; q( t5 W0 e! @做法：( f( F+ f$ h7 Z, v1 M: y. B
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
# M1 F( | S, v1 U; }: s2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟
) z7 V# @! m7 _! O! j) {5 S7 T9 ]) Q3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 - w- F9 a2 u2 J5 ?6 J; E; `- @
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
