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潮流兴“减肥”，而且从头到脚都要减。你看，有人想瘦腿，有一些人需要瘦腰，而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”，脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。/ ^! A: Y0 I8 |4 w: }( W
瘦脸食谱 ——水果沙拉
# @$ V q2 H" j! l+ o" h e材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量 & q5 Y/ g D7 [. x' w
做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可
6 u4 R6 Y D$ p \; C功效：有解毒，排毒，去脂等功效。
6 x: o. f. f/ y* H1 U; y% S3 k+ E瘦脸食谱 ——西瓜雪泥
( ]! S$ r7 C: V) |, X材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量 6 ?& l8 n" @- M& z
做法：
( |# u6 d. t \% F8 Q6 Z1.将西瓜去皮切成小块
/ _6 K- W& W! e; l% t2 ]2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
- n Z; ~/ [- z) o3.加入果糖拌匀即可
7 R- s& d8 [# g; ] ` f$ y功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促进水分的排出，由于市场上买的果汁热量很高，没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主，对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰
% j$ n/ z* c" U# s! _瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤
! s1 X% Z s4 C+ w y9 V, R9 z* h材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克 - V* @9 N( u J; p# s
做法：; H% z( O6 i- L: s2 @9 ^% _
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
* ?6 w6 f0 ]$ k5 b) |, O& r2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟 # L. {4 m: p1 F4 {8 `+ V* ~( d8 n1 f
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
# f* B! ]; _" L% o# S( o0 x. j功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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发表于 2009-8-9 22:34
