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潮流兴“减肥”,而且从头到脚都要减。你看,有人想瘦腿,有一些人需要瘦腰,而时下的女性不仅对身体上的脂肪“斤斤计较”,脸部也要进行减肥大行动!如果你想把脸变小点,变瘦点,那就留意以下几种瘦脸方法了,三款最有效的减肥食谱。2 {7 l2 ~3 j4 d1 g8 H
瘦脸食谱 ——水果沙拉
6 r$ l* F# E8 c3 P# F材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量 5 k8 v7 d' D6 t" b5 C0 S& w+ x
做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可
( N6 l) I7 t# G2 _" u. ]功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
" M# \; c1 |$ R瘦脸食谱 ——西瓜雪泥
* v1 R) f) \( E3 Q1 Q4 Z8 h材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量 . @. x* y0 ^" t1 J7 T' v& j
做法:
! N Q0 I- L0 E# T* p' p* W" r1.将西瓜去皮切成小块
2 y/ p. g) v. H/ w; a0 Z8 J2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀
0 {5 g" J; ]9 `8 j" `* R3 I x3.加入果糖拌匀即可
* ~# x7 ?: ?2 Z* p9 h1 i# N% Y# @功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。 如何减肥 减肥方法 如何瘦腰
" T+ C) @& f$ R% t7 F7 C瘦脸食谱 ——苦瓜瘦肉汤
0 b. H- m) o; ^" T1 _- d" q材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克 0 f* J6 ]! K' N) `
做法:9 [6 t1 O1 v& F8 s) ?( h
1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块
) L. Y( _/ Y& p6 d9 [! f2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟
& L! ?- x# n$ M7 r3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用 ) Q- ^; R" z. x% t) c6 E _3 G1 Q
功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。
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