本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 0 {5 i8 e* N0 i7 V0 n6 a; E
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合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤; W1 t: \3 J; g+ h9 u7 w
1枸杞乌鸡汤。2 o; F/ c0 m1 A4 Z$ ^
功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。/ {6 t2 i& Z, f0 g) t
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克4 G% k5 V" Z$ J3 V
生姜5克，精盐适量& v) [+ W$ |9 I2 T5 _( A# Q
做法：
4 e( T P9 L! B: P$ B8 D+ s8 g 1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：
! y( E: z- m$ c 2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。
/ v% F: J- f2 O6 S 3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。/ K% G5 z9 N; d4 v* _9 T
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
8 c/ R$ \% v4 v' Y& O x; j' i6 c 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。, X# n# N& _/ A5 [ J
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发表于 2013-4-2 11:21
