本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 ; `2 [3 ?5 G, \0 H' `% s' `
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合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤9 E1 ]7 f I' h
1枸杞乌鸡汤。
9 G7 q/ A: M: \ 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。
3 D6 g# i$ C) U' K+ w# g 枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克$ L1 V& q2 k+ n. _
生姜5克，精盐适量
+ A+ L5 Z6 J' ]+ O/ O5 H- b 做法：& o4 Z9 i f1 b. N- ? f# A% A+ Z3 U5 }
1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：3 `6 l% U* I1 g+ \, J. H' a" P
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。4 K/ @" y6 U; z, ?5 l: D( ?/ U
3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。& c1 _% b0 V2 n: f* P3 P3 ^
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、8 J7 G: W6 A" [& T3 a0 v8 }& b/ Y
片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
