本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 + k: a! X: v C6 ~
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合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤
8 r% z. ~+ y/ H2 d1 e/ q 1枸杞乌鸡汤。
1 c$ U! z4 |! u 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。
7 K# g7 {! Z3 p9 [ 枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克
' L# B* I$ v/ q6 Z 生姜5克，精盐适量
9 S- J7 N, h& Q, \+ L' I _. I 做法：) r; I e5 M$ a- T* B
1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：" S& H3 Q: w3 h% x! O2 `) U
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。# g/ m* i; H. w" L
3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。
4 {' C& r7 H3 J7 s; {& R" J N 4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
, t8 _! u/ d$ x' G& }" m 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
