本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑
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合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤$ x$ p, e: q* T) P+ o
1枸杞乌鸡汤。
) v8 [' F: l: p+ @1 v* B) n 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。
4 x2 v, @& s+ p* ^/ d 枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克
3 e6 A. Z( I0 @# t 生姜5克，精盐适量
8 P/ e% z W' A+ k9 E 做法：
' a* G, j$ O% H. w- W 1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干： P% _6 O2 t; r5 o
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。
# c- x# W2 z8 `9 c 3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。
. p$ Y( v7 `: m, M3 m! ^: t 4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、, C( Z4 H* m. O; Q
片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
