本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 : ^$ x2 u# O) P6 \$ Q: s: h! a
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合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤, i1 N3 G& P* G) d5 r! C& R2 Z
1枸杞乌鸡汤。' z- O# ]: _6 W5 Q
功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。; k. \9 C5 |# p5 o# m
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克
3 D3 Y- Y$ `3 I& L4 M, D# F 生姜5克，精盐适量) X% K8 C0 ]( t" S
做法：
& v5 Z1 F$ t4 e R) x& ]# w4 n 1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：
' r% i' p0 L' d 2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。7 n# O% x, x, O- H! {
3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。; w9 _" \% ], R' U5 L" e5 d5 A
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
( c% P6 N* m, [ 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。+ v# s, K% B2 h; O) T" m- t
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发表于 2013-4-2 11:21
