本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑 & E- b7 A& m+ _+ l5 b( e
' M4 z' S: _& v 合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤
- [* {2 X1 [6 f" `4 G: T7 L 1枸杞乌鸡汤。
. B& ^5 G% F; ~% w5 A/ q+ @+ D 功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。# \- e3 {- V: C8 Q( ]
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克* @; F [7 f( ]& r2 V
生姜5克，精盐适量7 C0 j7 V" h. i7 G$ o' [
做法：
( }' U" O |( K! e9 ]4 V( A& O 1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：% h3 U3 \# B" m" ?/ x" k
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。& V5 [0 i: c9 _/ g
3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。
( Z% T3 U1 e, m; ? E7 O# b 4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、/ n) J7 g2 f! I3 Q) n4 }
片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。8 X2 a* q2 v" n3 D
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发表于 2013-4-2 11:21
