本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑
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7 l$ O1 u/ f6 C' \; s 合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤
- z; m4 p- b0 X$ z 1枸杞乌鸡汤。7 [( t+ W. Q9 [4 E) ?& U, k0 |( s1 w
功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。# _4 S3 G, l7 Z J0 S
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克
! v& U1 A5 B8 l+ x8 L 生姜5克，精盐适量4 L2 i! n: {5 Q2 N$ _# w$ | O1 ]
做法：- I9 O4 n3 t2 \! B) I7 Z
1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：+ R8 g; p: `3 ]4 [# Y( V: n" f
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。, ~7 z ^1 r8 g2 l; S
3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。) [& Y T* n! C; O' d
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、
f7 J! u1 a) D3 w7 t. a 片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
