本帖最后由 妙真 于 2013-4-9 15:12 编辑
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5 L; k! N3 B# K. y n, ^/ ~ 合理的饮食，可以使人身体强壮，益寿延年，饮食不当，则是导致疾病和早衰的重要原因之一。 如今饮食养生也是大家最爱探讨的一个话题，像 广州人就注重煲汤，不管煲啥汤都会放点针对性的中药进去。 春季来了大家如何养生？ 补血养颜汤- Z A" m! `# e) H* x/ s! S# R3 m
1枸杞乌鸡汤。6 D9 G3 v6 P. e
功效：补血养颜，益精明目，滋润皮肤。& P8 a) t+ V& G/ d' Q8 p
枸杞30克，红枣15颗，乌鸡1只约500克) G3 R4 @) o1 K
生姜5克，精盐适量0 Q5 P* T( k, o9 ?0 h
做法：
7 e' H- X6 C9 h" y' z+ a; m 1将乌鸡洗净，斩大块，放入沸水煮5分钟,捞起洗净,沥干：% P: B/ _* c3 ^$ R
2枸杞用温水浸透，洗净，沥干水分。
: l, o9 ~( s$ J% r( M% s% J 3红枣和生姜用水洗净，红枣去核，生姜去皮切片，。2 C4 n( c& Y4 A5 c' E, f
4在瓦煲内加适理清水，先用大火将水烧开，然后放入枸杞，红枣，乌鸡，生姜、7 G& l' r/ u" J) X, R: F! K6 Q+ Q
片。等水再次烧开改用中火煲3个小时，熄火，加盐调味即可食用。
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发表于 2013-4-2 11:21
