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纤体美肤—山楂芒果雪梨丝. z: c* ]- P. B4 ^8 W
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芒果好吃且营养丰富，被称为“热带果王”。它含有大量的纤维，可以促进排便，防治便秘。而且，果肉里还有大量的维生素，能益眼，能润肤。( D! f, ^7 b- ~8 P
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雪梨就不用说了，水份多，滋阴祛燥，养血生肌。
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山楂助消化这个是地球人都知道的。可是，它还有个很大很大的优点很多人都不知道哦。。。有专家指出，山楂有很强的抗氧化活性，能抗衰老咧！！！8 f. Z! u) J t5 R+ \) ?
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青春美丽吃出来－【山楂芒果雪梨丝】
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, g% ^& u$ z4 a& G9 O2 e美食材料：芒果，雪梨，山楂片
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步骤：
2 r' S5 G; Z% e8 Y2 h% M4 |1.芒果，雪梨去皮切丝，山楂片切丝。- P* x# |9 _( c8 O; G9 o1 ]
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2.把原料盛入碗里，浇适量蜂蜜，吃的时候拌匀即可。
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PS：
+ b( @: p& S7 n+ e) [1.山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色，我这盘就是。所以，建议大家现吃现拌。, [- ~' S& L, e. ]$ f- Y1 w* C1 k3 p
) f* s# h: O( P" _1 j* X/ [! f2.特别说一下，这个冷藏后冰冰爽爽的，会更好吃。最好是把水果先冷藏几个小时再切丝，或者切丝后入冰箱冷藏，吃之前浇蜂蜜拌匀。
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发表于 2013-4-18 11:00
