wancailai

3 a) t, l, x; N) C纤体美肤—山楂芒果雪梨丝$ R/ \  e9 p) s3 E

+ a# k# W9 W) M: O# R7 z芒果好吃且营养丰富，被称为“热带果王”。它含有大量的纤维，可以促进排便，防治便秘。而且，果肉里还有大量的维生素，能益眼，能润肤。
5 O2 h8 \) E, S9 l
/ q' F' P3 c9 B  b" ]( {雪梨就不用说了，水份多，滋阴祛燥，养血生肌。
8 s& a& I3 O$ c2 o; s0 S5 f
) Q. M0 b7 E3 z4 n/ ]3 T山楂助消化这个是地球人都知道的。可是，它还有个很大很大的优点很多人都不知道哦。。。有专家指出，山楂有很强的抗氧化活性，能抗衰老咧！！！7 f, a" A% p# Q/ |) T- a6 h6 w0 H
) d& r5 e( V5 |) \: E
青春美丽吃出来－【山楂芒果雪梨丝】
" n2 d* \  N. h, J0 z; K5 H; ]7 k, f, z2 y
美食材料：芒果，雪梨，山楂片
# Q6 w4 z# s8 |, b. T+ \) R" z( k& c# R8 }, O/ n
步骤：1 u6 B$ a( b$ k. {
1.芒果，雪梨去皮切丝，山楂片切丝。
% k! W2 m7 [& _6 ~( |8 E4 l
0 v0 \1 ~/ ~2 t8 x) X5 h* T+ I2.把原料盛入碗里，浇适量蜂蜜，吃的时候拌匀即可。# M3 Q  {* R2 m7 t7 a. Q
& a3 B; S6 B5 V
: _. \* J: a9 m" B
7 \8 W/ n- R4 h( F8 w8 e
PS：
* _4 w$ t5 Y9 X: ^( x" y1.山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色，我这盘就是。所以，建议大家现吃现拌。( Z% `; A6 h; Z
% C+ {' d2 b) ~: z/ _4 q
2.特别说一下，这个冷藏后冰冰爽爽的，会更好吃。最好是把水果先冷藏几个小时再切丝，或者切丝后入冰箱冷藏，吃之前浇蜂蜜拌匀。0 E% A% N# L7 X) p7 F

' s5 s& l1 `4 B5 v# t

孜函妈妈

路过啦，期待楼主新品