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许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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2013-5-28 16:39 上传3 J+ z1 b7 V1 L) C2 @% Z0 v* o% \
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# M; _6 ]* j! X, a' G( ]8 M7 `
6 S' e4 Q5 k$ p3 L; N' L
石榴
2 w8 }3 L) a. M& c: J , E+ f* C+ Z. N, R" i! z
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。0 J {( W' f4 R s7 P8 a
) F4 [ U- L2 P; m8 d0 W4 T 香蕉
) Q) L9 L) G- t# ^; a* @ 7 z* u3 s4 M1 w; E7 ~) ~
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。: `' u7 s6 b. A5 n: Z6 n3 Z2 @, S
* M: y) t6 @8 \, ? 草莓/ S2 q4 X6 \2 Y& V W: v1 ^; C7 {; U& Z
3 L" V0 a9 V- ]4 o# x$ I0 m
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
6 ^ L" e; y4 h$ b4 V6 c% c( l
: J- r: i, |' e5 ], l& W 猕猴桃
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补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
. W' Z* [4 g. C; K& i( u
. h6 k5 E- g- H7 Z 樱桃
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补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。8 Y+ i2 [" C9 _ H, l. z
6 G; a0 q* c0 S2 r- H$ y 葡萄
& r) _0 {* q# x1 d0 l1 F5 L& B 5 ^* ~, x3 u# A6 J+ Y( C* o
葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
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火龙果
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缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
* c, |8 l9 z- z5 G" \0 {
0 d( E i A& Y& b! k; R) p 橙子
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4 W% V3 F! b2 e# l! i 缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
; `! f8 o+ z" \: d/ |1 F" ^
; M: f. U% y( z' c; ^ 梨, ^8 r3 @* X, _ c4 A& n
; a( c0 e& r! ?3 O+ } ] 治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。+ X4 G, X u5 Q; x
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' B7 ~6 V* C, Y. v( m' [, p( V
8 u& O$ `( F' ]+ }1 g; e$ N! s. m7 ]+ Q) m' A$ A4 w
苹果1 e' V7 i! h* ]& B4 v
' n) T; e$ t5 }( H9 B; ?
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
) r3 X3 i! J/ P2 E
: S% G+ L5 k! B3 C! v: N6 J6 l# M 孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
' Q8 `8 F& n# ~6 A2 H
( B7 F. Z! m5 ?) h2 s# ` 杨梅. g/ j0 b9 h7 x! C
: x @+ U4 R4 q: P 注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。/ x: Y6 v6 L, C+ H
8 E- p T9 I9 t( I/ K# w$ T
山竹/ {9 `5 J# _9 A. e
% u2 t7 R) y: y( [0 h3 } 注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。$ f# Y' t0 S4 a, T1 c
! g: v: Z. q$ t) {- R; _ 桔子
% E6 l* ]* X3 _$ g
4 V2 Z0 ]" k0 D+ R5 W2 V 注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
! @2 V$ \6 T4 I& S% k
- X6 M* D* p% v' y; r+ j& Y; z5 x 柚子: N* ?; U/ b5 [! j/ a2 s, D
( a: P, d4 T& w+ V" ?. S 注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。6 _4 I y$ V& e/ U. w2 `" O7 m5 f3 L* @- R3 `
6 f! K2 X x/ X: e 甘蔗
1 ~$ J. n, q$ L7 Y% b6 o; T- C
. m9 m% d' I0 T4 C7 g+ m 注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
/ _2 i% e5 ^. J; H" m- c/ x: _ ' B4 r- s7 k+ k' o6 ]2 o. ~+ y) H
芒果
/ X6 @% h! z7 H. Q8 ?- s6 o2 g( O( _ . E, Q) r2 ^" |. r
注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。& |: f* z0 Q* }
) n U8 Y) E/ A( r! L 柿子
% H# B0 U+ F+ ~# j9 L9 X W / f5 r+ {1 x; M$ {7 v
注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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1 R* ~& q% Y& o O 荔枝/ R! \1 P* L, z/ r/ z5 G+ `0 |( B
0 N4 g. I2 G2 p D/ k w8 [
注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。" E r, y+ f/ e5 @. s* ~% A
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枇杷
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注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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( {6 a0 L8 ?5 [5 W, u$ Q* `( B' M( G# l! R9 Z G
西瓜
: b; S' W$ ^6 H
- p2 n6 _, h+ x3 [ 注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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]' Z: E" {# v# v0 |+ D7 }: Q 孕妇不能吃哪些水果？# I# m. H. z6 g2 j
1 Q; u% {5 j3 o3 D0 K 杏$ F, o& y& z# t2 @
! G+ e& }8 m" B3 ?$ p* \ 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。3 e$ V" @ z( {
}& B0 T% v4 ~, X9 C 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
, u5 \! ?6 B/ F: q% _/ @ : c8 f8 D, j( s) z0 F
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
; g4 D& x( C8 h0 F; s2 G/ K1 ?
/ @0 P' e. V1 J2 ]( V4 E* X6 o 提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。+ v8 [' S" m' j# {
Y; U5 v$ L& h X. p
桃子' Y- ?8 e; w n. t0 t- I0 z- ]
% w! G' N: D# a. P3 c; J$ L! i. N 1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
8 ~* ]: V: d' \, G! O6 T) A $ l+ u; O; T& F6 Y6 r
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
. {8 m/ l2 N- t- R# l ; q6 T& ]6 n. O$ J7 ^% |
3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
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7 V. e! c7 U2 e9 _1 | 提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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* w& V# k% M. ^. S! A% B2 F& Q* T; K( F& a1 V# Y& j* t5 `: U0 `
桂圆
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1、桂圆容易上火，会增添胎热。) B5 i9 V! o; ^# j, q
; G1 B2 ~0 G) I4 o: V% P8 g 2、容易引起胃气上逆、呕吐。
/ {) R: N/ |* L/ }0 m# g2 n
9 A" Q/ B% M8 \ l, \, G' p6 c4 F4 b/ x9 r 3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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菠萝
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1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
& L3 v8 n, f! p1 U
! b* [* a6 x8 n( n6 e 2、多吃菠萝容易引起上火。
6 N, c. W b/ r$ V* i! D I
; \7 s+ S$ `+ c0 e8 f3 ?+ Q 3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
& W3 t7 x2 B; h, Y7 { 2 l" \! k$ b# a
李子
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1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
" |# Q) y1 _6 y; m. Z. Y . l9 x/ t3 g* R2 E4 z' [
2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。7 \; T+ t7 w- `/ m$ u I# z
! Y( P6 N3 c8 d3 s3 ]
3、吃李子要当心过敏。, i* K8 o; H; ^8 M) h; _
- [' W- {) b+ \# ?3 ~! j7 G6 J 提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
w G, [& V4 j9 h; `# S
4 B& M4 T2 _( m 木瓜8 Z7 [9 \5 m2 w @' e" c
6 J1 L7 B6 k" Y. L. H, D; O$ y 1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。" u$ \6 j4 h$ j' G& ?
) F- C0 P# S) T- A8 G m8 C
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
: i3 D- z6 a) h$ ]& G # [0 q `4 Z$ C7 u! s/ p) ^# h% E
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。; k& ?7 F9 N' B) w# @2 U" m
" o8 S5 E \+ i 提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。% [3 k2 ~. s" F/ y
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榴莲
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1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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- T0 J8 g4 r4 o) b# v" C$ r8 ^ 2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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8 G& u P4 S' C9 f4 t 提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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9 E3 {5 n3 ?( a" I+ k 山楂
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1 f' K% R+ E2 f 1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。+ X! O% s8 l+ d3 z) P Y! }: {
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2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。; V' {- A2 z& ]* H! T
8 E9 F8 ?% L1 o- Q9 C _, L 3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。: {3 t. {2 W0 Q* v8 W/ w
4 x, G, _0 n K: V6 G$ y
提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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/ K! n( b' b8 J; v. r9 `$ F 编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。) C. O5 D4 |6 G, @% K1 f5 L# v
( f4 o, W7 z5 h8 s& w, c' j7 U$ R
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祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！' c, w& y) f6 G, i/ \
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4 T" N2 S4 U7 X9 B1 D5 q: z. o+ ?6 x: a; R
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 梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！( r: R$ s* ]6 P/ T/ _
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发表于 2013-5-28 16:53
