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许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：! J5 r8 Z* G5 y+ g/ a, ~* x* ?: Q
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) e8 R2 o" B2 J+ t1 B6 g( j! Q$ f3 f( G3 c
$ G7 r8 I) E4 y1 D) Q) u& y" L7 w
1 }' r$ e; P- y% I$ J! V% P
石榴4 p' U+ j3 H9 @ K x
/ v" h2 O( E# O7 h2 a6 A
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。6 m5 x/ t4 A: x9 Y. ]* n$ j
7 Z& ?* a- d: t$ f
香蕉+ t w. v. I6 T+ W: B# _& O
4 S$ Q% e+ {5 _. A( U% Q 每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
, X7 }$ G( y3 N" S; K, a8 `% m$ m# f. ~9 m ; m6 a& }7 u5 A6 R, U) Y: K- h4 ]- s9 ]
草莓
( I& G* h; W9 T# h# `
7 Q' d9 n. s, q# | 促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。: Q& p: P0 W; E% y# A4 E9 r! I
. p( B6 x5 ^7 K0 R
猕猴桃, h' J& B+ W( |+ X m2 b. O
0 l" V; H; E* V1 V. ]# C9 ?0 l9 w 补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。; }/ y* s7 _" O5 o5 K- ?( @' Q
. O" X' h5 R1 p0 n 樱桃
1 P5 J- s* [7 } 0 ]: ^5 s1 b1 O# z0 R/ m( B$ z( \) M
补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。4 c* C0 S! @- A! z' _5 I+ g' S
3 K3 N( n2 ]9 A$ N
葡萄
3 s! d8 o8 Q+ x8 ^: ~, Z3 v/ D% [8 u
* C0 W& f* M* M 葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
# o; [( _+ P; _) @8 i% w & r- R, W$ s+ Q9 o) K) A
火龙果) g5 R& h" V& j& \
7 H% c' ]. v0 S1 G1 P, x/ w 缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
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6 I: q# q8 g3 H% x$ j3 k1 p+ \9 ?5 E1 V 橙子# A9 |5 g$ B" t+ P
" s/ b+ D) F1 C4 R1 B$ Z; u 缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
. Y3 C# M$ k8 [8 X: P$ D9 q 2 P! J5 t, |! |
梨3 i/ O8 Z0 O, g k1 W/ j
! D( E Y4 `8 O# x 治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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1 I) s" O: b4 U5 j
苹果
) g' G& j7 f# j' @, P2 O' B
m* j* _# h# C4 ]$ C, @ 缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。: v, ~/ u. l3 U8 M
! m# x5 J ]8 |) Z1 k: I
孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项$ P# ^5 y8 v* |3 d& R
) e. e/ Z+ f- Q) \
杨梅, ?# V. C- W# y* [8 ?
Y; S. A2 z/ z1 j
注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。+ y5 f% L1 Z9 Z/ b
( E: \% M8 r8 @' a5 ` 山竹
/ J8 z) O# y: ?. Z
+ H* Z+ r5 `9 V0 A7 @8 T: @ 注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。1 T, a2 k$ s7 X& z b L, p
: v) Y c- e$ [2 L" C6 z 桔子$ m# a# d+ T& p: v. l( d, v
; \. m* M* P9 {4 m9 p7 R9 P
注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
! }' c+ z8 i2 P# R
. H; x4 T' P. |9 m& }* M% G* H 柚子# i* X+ w5 l5 U: I( |5 ^* Z% ?2 i
& j1 i" {& B+ Z% X, S: p4 L
注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。3 r7 h- b4 S3 I
5 j* l* h% P' z
甘蔗, @- y4 s" j- C; u" W7 ]& I, f5 v4 u
1 T+ @+ w7 y6 ?& j7 D 注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
4 n) Z c7 H1 E5 |1 n! _
& w$ Q+ b3 G6 ?1 j. ~+ V6 | 芒果
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注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。7 H: i& F. Y9 ?3 I
5 t" \6 X$ W" t0 j 柿子% D2 w3 l) }- j. f' o5 `" s0 z
. Y+ I% z) R4 d$ z
注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
6 D0 x/ b2 W ]. j4 z " Y6 c! Y+ o/ b9 i- Y
荔枝
5 m, v" v, ~6 e( s( M - Y! k/ k$ x# T3 i W5 E
注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。$ D' D$ r1 w1 N6 @
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枇杷% w4 @( W) ?% `/ i }, r; E: c2 I- f( _
/ I" d1 L8 _: ~9 i" D2 S4 l 注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。$ v( Z/ ^8 e$ k$ h8 F( E
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) P f+ j0 `) }. W$ O* m
$ f( ^1 l( V$ S8 v9 Z5 z5 } 西瓜* r7 o$ Z0 @& D# d# C
I D& S( m; J4 F4 \$ M
注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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* p' H3 n k) @6 o: U 孕妇不能吃哪些水果？9 c$ B# R7 ?0 u6 C
! s: s8 |$ s4 ?( j- t) E 杏. K8 N' i9 c( j% A% A9 R& t" G
3 n' Z& X8 S i9 U' [' f$ n 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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4 {/ X$ M- H9 Z/ h 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
" P1 g, f. N3 |- Y" D* \$ K
# {0 Y# k3 N) G. ]1 C 3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。' e6 R$ ^7 @( o& o! ~* L: |
5 L0 |; @& W$ {4 V
提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。# V( S, K" L: e% J0 M+ u
6 m1 r6 L! B) R0 ]" x7 s4 } 桃子
4 L, a9 s$ l8 n6 S0 j & S) f, T+ ~; h; b7 ?% y
1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。+ B3 m1 D! k8 I6 V8 t. g, s
0 K' A1 o# u' v! u v 2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
3 a( q$ u, i6 d
+ }: ]$ E' i* p% {4 x! Y 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。% F; Y5 P _; e' Y: S/ L2 C3 q
0 }0 b4 i( H" X c' F. C
提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。- t( _& E, i* o
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5 q6 E' t9 @# z1 ^
- t, M3 ]+ Z# r% v 桂圆* T0 c$ V7 }' q ?2 w# _
+ p. A. o* \- U+ d& ^8 q 1、桂圆容易上火，会增添胎热。
- F0 A( \2 w; C6 A! @, q3 s6 O8 K
; B8 L) ]1 ^! ~" M p, p3 n: Y 2、容易引起胃气上逆、呕吐。3 D. Z& U( d- k8 S4 n o
9 U. A6 Y( F( k' u7 H2 |# _) e 3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
; y. Q% j0 R7 M o ! U+ Q' F+ P9 t9 w
提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
" N6 ?4 F/ E" P6 a# M D! x5 m0 X7 `& \& f: C* j
菠萝5 ^$ c* o$ M# j
' q ]. d y8 ` D 1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。! w0 U+ {2 x ?' X
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2、多吃菠萝容易引起上火。' r! x% u% D* W. g& p
0 I0 c% o: `( a6 b! P' C 3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。- @3 H) s. z( O- k! |0 @2 h( C
' K0 v3 O) T: L1 k. C( b* r3 T& H* r 提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
+ {; v% U, w5 k 3 \# e' g% Z; k5 V* X
李子! J" @8 x4 F6 t' b- R
1 q ?2 Z# ?' b2 K0 j+ G2 [
1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。0 T" M+ ]. F- ]- Q% s
1 U( N# R2 U9 V/ B5 j! [ 2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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0 M6 t9 C {+ X" p3 p 3、吃李子要当心过敏。# P' r9 K* M+ G$ ^" ?/ ^" k" M
3 Y) a: b8 ?6 v& V
提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。$ s! m4 O: k3 t9 `6 ~) V
( D7 c$ f. d% e' i 木瓜
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1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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" l7 s% B; {" l: X3 K$ j 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
9 \. W7 N/ f8 L- K' q
% v, U8 G0 D8 }( I8 ?2 T 3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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榴莲) j; A0 U$ z0 \8 b* x6 f
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1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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2、孕妇吃榴莲会加重便秘。1 p* D9 b, S1 M; e, ?: B
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3、会引发胎热，损害胎儿健康。: v$ {0 _" v1 y
3 k8 \* t* x% [( I2 q% a' j! F, Q 提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
+ N: J8 m; P( A% | 2 @1 ]+ |2 k$ X3 h+ s- H
山楂
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/ X1 _) |& I9 y o 1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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5 h" |# I* f/ @+ O& } 2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。! d/ U+ _/ [' }4 |6 p
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3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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1 k" d( ?5 H. E 提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。5 v J& z8 { J8 v1 E t5 K& Z/ t
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编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。! S4 @& D( u% l
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5 C! c k' {+ G; Q$ |
! S# B: \: |3 e8 s$ g- T
0 i" p' d% N: _ 祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！3 k4 A: g# F% G6 a7 A% ]
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6 G* R( W& U3 N# |% r6 }( D$ X$ N$ Y9 W- |: C0 d) ^
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 梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！% @2 r" X6 A% S$ `4 @
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发表于 2013-5-28 16:53
