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许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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G3 R2 C9 i( Q' k/ f$ y
% X7 y8 c8 h4 d) c- Z& ]* m; l1 N' e$ p1 ~" y2 @
1 R/ z' F- A: @* ]
/ C; Y% \" m2 m+ |8 r3 F! S# `( N5 g5 E" o! l$ I
石榴. y) `" T+ m4 W& J! y
% d, k( d* Y# F8 B( M/ Q
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
& L5 w; g8 R" x0 Z# ~ 1 v5 O P8 b2 N
香蕉/ w+ k% B' |) L" Z$ G* m' t+ r9 s
" c' F3 Y' Z: R2 [% [& X2 H% t
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
' Q# F1 f: k, u I- Y4 Y; P. f# Z/ ^
草莓
% C! S$ G! h: _+ K, B 7 A! y; E* e! m, V) \
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。( q; d4 \3 S' }" _( F9 J8 a
- \& Q$ ^5 a, n
猕猴桃
* D+ h# Z$ y: s
2 r [0 d; ?( {0 Z; X 补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。 H4 ? _2 H3 o* y* O% y& m
8 [" T' a" o9 b" o3 H/ \9 j& w# m
樱桃, E6 W$ H2 v2 I( O' V% o# M2 u
4 K2 ^: o8 Z- I) Y8 S
补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。0 x+ Z: f: S2 g4 V+ m
" P1 m/ f* T/ x# I. A 葡萄
: h4 p8 \- E7 t
/ H% H& \0 O6 A x6 z4 t 葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。2 q- {6 G! i4 n4 ~ q
0 W U0 S# R- ` 火龙果4 M4 ~' r: W# U0 T E
6 ^! x d3 _+ Z6 R: }
缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
* Y, l3 K2 C# m; _* T3 |: r
) Z H" v; L7 P9 _; U+ p/ k 橙子
& ^1 [3 H, e- t$ X0 M
0 z G' H; a2 z7 Q 缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
* b& `, K4 P( X2 W ; Y) J% @ u ~. l# Q+ T
梨& P5 N9 p+ P9 O9 ]' G) h2 c, t
) r1 R* Z8 n; [ 治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。0 J; s+ }- ]* [
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' d ?7 ]6 u! [2 c7 u3 \- A* w' ?% U1 j9 ]
/ q/ C0 R* B9 M: `2 L
# {: l! u3 r) y0 J @. Z# c5 n2 \ K
0 {/ A- ]& k4 S4 h j0 T
" u0 N; ^9 E( X ?' G* A 苹果
: C5 P3 M& G3 N) Q- R
% ~6 X- Y% `- i- u4 R 缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
) J' K( D& [7 }; W , T0 V8 E6 P- q# u; \# {& ?
孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项9 ?" X. i; X5 j# R! n$ @
' A& j7 s: R, j1 a% {$ x% } 杨梅
1 [: [8 Y- f! H: G- I& T2 M9 I8 B ; P# s8 o* [, M/ J
注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
7 y! Z6 {% O" Z) M+ P# k # q/ o$ a. W1 Z0 r
山竹
4 o' t% V! d' {- R* F- h
9 n( n1 m+ J: y$ E. J 注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
- N# @% e$ b3 C: y( \$ C3 ?5 J
; T0 }( `# N% r. _; A 桔子2 `, S0 ^7 e; c, |
7 K1 `2 O* S# A) d 注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
: Z1 J1 Q9 u# R0 | . h+ s S) [6 {6 {% `; i$ v
柚子& Q4 {" x3 J7 }8 g b1 A
, L; ~8 F) H7 p& q C4 Z0 Q3 U, v
注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。, }1 d* r% j, ]& D% x6 |
3 h e2 l2 Y2 T: Y) Z7 C7 d 甘蔗
1 K m8 x; _3 ]1 S ) C2 b S: N; x; A. W& y
注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。+ ^# W% I. f* f6 _
- f1 N5 @8 O, N y 芒果
- u: z; m6 R6 z9 c, i- D4 b
! A& s& f; H4 w# N: a 注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
" p" z- `9 _6 I. f- s
6 {. Z7 R7 k/ h6 W: H 柿子
6 z. A0 [/ c) \+ ~$ R! [; j9 D" ~ 9 S, j1 H3 `% p$ h* U3 t# M, G" t
注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。% ^ L( g" k: S/ E2 q
2 r P% g) c/ Z5 R+ H
荔枝
# T& p. w! R# Y# q3 M . \3 n3 ], w# w$ a3 J
注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。+ A$ L" B3 h5 ~3 d
/ Q- P3 h9 |. I3 G* h 枇杷
% S/ w8 U2 N* ^7 O3 P
& |9 y; y c) J2 }. f7 b0 p6 _ _) w) M 注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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d5 J9 ?% L2 G# H( L, U2 O
6 Y3 D0 j) R1 b* o; r
* k8 i. D% ~$ }- s/ E6 d3 {# k5 V
西瓜. c) z8 f- L3 G; L6 A/ u
% w; I* p, f5 v& M8 I 注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。" Q/ C" k3 \4 l6 z7 p; ^, r* q
) b- s& l6 z2 M 孕妇不能吃哪些水果？ ~* |+ C ]/ x1 B
- k8 e! \1 H) R" l 杏. c* B) \7 d; E3 G
6 f' s) ^4 i; |" D 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。! ]/ H0 D( ?: a) l8 l5 P
$ F' P( S7 ^1 h, t. r
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。' ?9 F% t3 z( T+ R, I) i; C
$ C0 S; _4 m, k: P4 b ]; w 3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。7 n: \ C2 e0 E3 y/ m0 u+ \; l1 w
n. w$ ?- o$ l+ V$ M 提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。" r# Y7 S, e. F
: x" K, I1 p; F2 M
桃子
$ F8 u: M! H* h l8 T. N
+ p4 V R. S$ g: N 1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
; N. G) m1 T4 S+ b3 D2 E( |* v1 [
0 R% c/ ?* r5 L 2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
3 r4 e, @, h* m$ J' r& ^1 u, [. f
: ]! n8 e) p- D1 P 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
9 e, ^4 n$ s4 T! U : |: b- X( P: B
提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。# [: |, k9 I; T6 n
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, R+ b" L) o* ^" p2 [7 y# p' C2 F' s) Q# ]" K* }$ K0 c
; K, |5 h6 e: ^8 L1 Z7 ?7 w( r/ x/ \% G8 A7 F
桂圆2 J! c' a0 k; `5 @
# m9 s8 [' m, `1 B 1、桂圆容易上火，会增添胎热。; a8 ]9 \) E! D: @( S0 t8 p
7 y" Y& [1 q0 C$ L/ G3 a8 F 2、容易引起胃气上逆、呕吐。" r' u0 N7 R9 r! q
/ n# F* k2 x+ [+ d% L 3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
, a+ b h& O+ K' v4 B
, A2 ^0 i) d, W% ` 提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
1 S$ n# o. u$ @" s
- [6 u S" w) D" L 菠萝3 Z& d& U, o4 b0 }! n( W% E
( ~/ z! M: Y% W+ }( u
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。% L) J; | F9 u& l( f! ]
- N- Q+ N8 u* b2 t( r
2、多吃菠萝容易引起上火。5 P5 B5 E! U9 ~
: M; [# _* u2 I 3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
5 x: C5 j9 v$ T }, b. t 8 z( @9 Q% [) p: G& I$ z
提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
q8 Q+ q6 V2 h/ @' k
$ d* T3 S7 ?) K$ S8 g' A 李子$ E8 m! f/ ~7 m* s2 Y* [! l+ e
$ X. z' i+ R9 J
1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。6 ]0 R$ E8 n& N- `9 P1 |. D
! L8 X/ T# ?: E$ \ 2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
4 D- w( H+ i! q 0 c3 t; ~. R9 V2 o! [
3、吃李子要当心过敏。& C. [* @$ v' K" d
$ \5 X7 I) r. S 提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。, C( M8 X7 C: K
# B! c' g7 \. X
木瓜" u, u& v3 ?( C4 D$ n
+ R; D3 W" X3 Q5 v) T/ u" c 1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
% f) a/ e6 V) | ; d) ?5 ^9 j, p- G/ l
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。+ c% Y2 \" B1 D# d. b& {
! |" t4 T; m3 s* _ O0 E; _
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。" r; p( j0 @) _; [0 ~# N3 W9 ?
+ D# ~& E; P" E* B! Q
提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。# I3 e1 x+ E# X A; S+ B# ?
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榴莲* P& X% c6 T e" H" _
0 i5 ]4 V2 s9 F7 G( m! y5 G 1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。" _) E1 f0 z! N$ x9 e8 x
]2 R g% `# x3 R$ G% i
2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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3、会引发胎热，损害胎儿健康。
3 I+ O1 h B, h$ D
+ P+ V0 _$ d9 ` 提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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山楂
0 L& v8 v% R [9 S9 f2 V4 u K5 S
2 r3 @6 v0 ~& J) u6 D$ | 1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
" v3 k' x. n: n) D5 e! q% t; R9 J' B + ? l2 [" Z0 s% ]- L& `
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。' ^' e, i- D& }5 p+ n O
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3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。( B3 p6 k7 I; c: U2 N; J
5 v" }/ U% Z3 B4 R# Q! L- ~
提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。( I. f. ^* o0 ]' B9 c6 z" H) }
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编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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4 r! F f/ R1 Y v& s* t# f
9 A$ a( g {; `: j. }! L 祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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6 s o1 k" ^ k/ a+ H/ d$ s$ @) b: A g) m' _2 I$ j5 J1 L
 梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！/ }3 w- X+ r" P; K. j7 s! t1 g2 P
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发表于 2013-5-28 16:53
