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许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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2013-5-28 16:39 上传, t: K5 L9 t5 L7 u2 @8 V! i
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5 G- K( C. l7 z( c
. m9 u& ?4 [& \4 w. S3 n8 m: h5 [6 E
石榴( J6 d" N' m7 _
+ ]( ^, l% q1 I& j 降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。! Z9 q' P3 f" Q6 e/ S& D
& k- z4 i0 H) C( {) _5 G! b
香蕉( F7 Y, X- l/ A5 w* R
) P/ o4 m2 H' U0 k/ H) p* {! U8 o# ?
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。, B. o2 k& }: Z$ o& R8 ~7 H0 B
0 l" g- P; w1 Y8 ^; s 草莓8 {2 j" S* G4 v/ c6 L; _
& P4 t/ h3 @+ c% t0 V# D
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
, Y* J( g4 m+ ^3 E( D ( I& m* H4 r1 C6 }" S
猕猴桃) K8 ?2 w1 A2 m/ e" X
2 Q' E+ t8 l1 E$ h" c
补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。$ r) V9 }% S% Y2 u3 b
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樱桃
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补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
. K+ V2 u. x/ l2 y. n" _1 ^5 _ 8 ?' e9 V$ e' B v
葡萄
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葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
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火龙果
( l2 X; e5 G# n: e! \' G, h! K- ~ / o5 [1 q6 f' t" A q
缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
( N: N. P: n7 f. W4 d0 i {7 j% W; z: q) j9 j) ]
橙子2 b- S0 a2 _# I
, ~4 f/ M" i. k
缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。9 C1 I8 S5 N9 i6 g
4 j& Y& {4 ^) R3 }
梨
% S, W4 y( b5 |7 k* b
' o4 G( j. n1 \! o5 f7 I* u; c 治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。: e4 ]; k0 ]+ w+ t, k
2013-5-28 16:39 上传
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. ~7 o+ g) ?, Q- Q( W
- t$ ~8 q7 Q: H, e8 ^
+ O' [7 h) K, O$ g, s
. Z" T) j z% W 苹果
0 ?; E1 [' }: V ) a' l. O4 I7 w
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
. h7 g; V" T3 ]! F7 o
& f% k6 v# q! J5 J 孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项- @% v" {# _& @
( T2 @* ~4 E6 M/ K8 o) P
杨梅' ?7 }; x# |: N0 c6 a% V0 m
( o" _0 E1 b5 W$ \9 Z
注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。0 w4 K% t2 r1 t3 k
' q* c2 @+ V5 L3 L0 G7 e6 i
山竹$ Z: a; M; d5 T6 ]% ]4 B
+ a! y3 o! V3 c( ~4 m% g 注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。9 C/ N' k0 O% P. n; C* A, e$ }0 s
' S3 X" s! n) [6 p: }) Q
桔子6 f& r2 P% R. t: M
/ |# I5 R- y0 o5 ?( o) C, l 注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。* J+ W* Y& G* N* ?* J8 d
( C# a" G! e+ w
柚子
8 E7 r9 T$ }3 ~5 ]2 V& b 1 s# n; g# j2 ^! t( z$ _
注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
7 J- J+ V9 F8 f* q: O 6 l0 K4 `# X8 Y6 X2 h3 w( u- k
甘蔗5 q, v" u, F: ~% d
1 r7 Q( R! Z0 E0 a# d8 m7 I9 x* c 注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。 j" f8 O h2 l8 |! d
) p6 C8 M; r' L2 `! ~ 芒果
6 d' Y" V. V3 S! @. W
: {4 s k0 R" n) z, k4 F 注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。$ z. `# _' @0 l
% w' D. r% Y; R: ]( ?! g6 U: H
柿子+ i( D8 S L' z: h7 j- D3 A
' Q) r; f9 U- Q( c% N$ g9 }
注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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荔枝# j. T; b7 {. S# O( k6 ~8 O6 r
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注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。4 `( ], |* q+ s( I
! d# n8 r$ x" v- I0 Z. q! F
枇杷1 s. Y! b3 F" v
" i' V3 |3 j# m1 c& d
注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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西瓜
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! O( G/ c e$ [7 w8 g1 `& \- n- D7 b 注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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# r+ i6 ?; m% I; u$ ?0 C4 D. r! a 孕妇不能吃哪些水果？
' W& w* g4 W7 Y# i+ T+ \ ! v+ D0 Z$ E, s" h. m2 W
杏
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! c" ~- c8 q1 n) x& V 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。2 A, s# S* n+ l* M' |/ o& E* L6 h/ c1 n) D
$ U; i' g4 R- ]) Y0 n6 c: O1 G
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。* g9 W$ h! q7 l& S9 P1 u9 v
8 D) k P9 `: G
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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4 J" U: ^8 ]$ }, n 提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。% w! U, |5 }6 u& p' R0 `
9 }& y! p5 r6 u6 M7 U 桃子
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1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
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2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
' c9 c% y4 ?2 N$ X
' \5 R( |6 x1 C: B% w: F 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。6 y; x7 G2 t4 Q# w# d: m+ g7 r7 a
' d/ t9 a6 s- c0 v3 \0 X! `$ b 提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。5 y/ y2 N' ~; s" C& E
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桂圆7 O. o0 Q7 r/ G9 p
) t& i. T) J+ u+ Z, q: g4 z
1、桂圆容易上火，会增添胎热。
1 F3 r, W7 O" u# H$ I1 s$ c2 v
. o, l; B" I# W: g5 P 2、容易引起胃气上逆、呕吐。, q& L5 T) _# x
2 _& ~3 Y% |# P& B+ @ 3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
: K7 P$ O* ]" J( j: h: d- q0 Y6 c$ s7 T ' @# Q; }3 n$ N0 x
菠萝
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* B; Y3 d1 C5 { 1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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! y; j2 z' E" W: y5 Z 2、多吃菠萝容易引起上火。! ]; y! ]' c( o# {; B
j% D9 i1 r! F7 b# O' A
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。& J4 j! I6 C8 Y) j0 ^
. e* w0 b2 D- G$ b
李子
: T0 t$ { d9 I( d( j( }& Q
: v1 b7 {9 \8 J7 P$ ^9 f 1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
7 s/ G0 R% ]" T- S
l0 @0 ]; k8 f) @2 q& `9 e 3、吃李子要当心过敏。% I6 r; @5 ` r2 \, g- T' w, a- `( \
2 @% f! c( r i% P5 r 提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
9 T Y$ h' }9 R+ r3 c; \& m- _4 t # z/ n) g( K! r
木瓜: M5 F" r! w# U6 Z% D
0 r7 B3 M( A/ D! T' A
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
1 P H f4 L* \
7 r- y- |% S) L4 d4 Q4 r 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。6 {+ I6 ]9 [; j0 @4 j0 o( j4 C
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3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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榴莲
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1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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3、会引发胎热，损害胎儿健康。: i3 l7 G v! |; b% H% v( R- Z
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提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。2 y5 c. ?; |4 @( J. \4 V( n6 V0 {
2 G9 v5 [: `5 _% _ 山楂
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2 G1 X( d6 t- z2 m7 e 1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。/ P# Z0 X5 W& P3 X7 R& L
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3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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" d: X$ H( r7 e 提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。* Z& j# Z0 q: Z, C
/ h, a% l/ O+ K0 T* o" u: | 编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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" H6 Z: C& Y% V, G/ R$ `; {' L8 [0 u$ i. W i* h+ m* `
祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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6 h' L- }; N" n  梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！! N' C- B/ s( |% u2 j) M; g5 B
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发表于 2013-5-28 16:53
