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许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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+ q5 I; }+ C" O5 I* X/ l, Y
/ d4 ~4 c1 |) o4 ]
! L5 s& g; \5 x% g
& _8 l9 N. F/ z; P: r9 m: Q 石榴6 h; y* w* |) L& o- o- l# W
. Y' k: {2 V# ], }/ `' e5 _3 X
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
! R/ }( c# s4 p+ Z- G ) W- V- @: M, C. O% y& l
香蕉
: o( I& ]# t! `+ P2 G 6 }. c+ Y+ D8 X1 M2 b6 {
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。& z+ W7 T5 w' a4 b
) z6 M# g. G \/ X1 j: d
草莓1 i8 O# |8 b3 m6 e6 f7 Q
, A/ A+ V! a: _. o' y0 N0 R
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
5 s" n2 N P. d8 }* k* T " H/ `& s2 {+ R7 S/ A
猕猴桃
& |8 U0 n( f$ }) _ # h( a8 A! u* b" E
补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
1 D+ ~" t. G/ e3 _ * O0 |0 K0 n9 f1 p6 |
樱桃 F9 W& _5 X' W" Y% L
7 }. F7 K/ ~0 B* _6 L+ P 补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
3 k1 C5 Z! ^0 \7 r- |$ [
h6 h" s% E; I6 h( z 葡萄" w) O: ~0 j3 u; m7 a) x
1 T1 m$ P1 ]: W
葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。! J/ ~) L* \) O# x2 U; t. x) U
; a) a7 }9 Z6 {! b+ m
火龙果
0 N" F) l+ R0 N, \5 t; U
( q" y# d& v% e) e2 H2 r9 T) G9 z 缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
, K( z$ Y. t' N. f2 J 3 v6 f3 h( Q# ~
橙子" X M% |# A; u% s p( e
( a# j0 G! r/ [& q0 I: V 缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。, c9 }0 T1 s* V' }+ n
* `$ _0 [' E- ~7 b 梨
' W' A+ b7 @# A" K% H2 ?( T( u ' D0 M0 K. L) z! O& w
治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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: v& q. X2 z, {
: E. j% u, U5 z( s: y" ?$ n+ C7 u% M4 f
7 P) X* K% E7 j0 |- X, g5 V. _ 苹果
7 l- r% ~, M+ ]# D* C1 j. ^. c : g8 t5 C8 H- n1 ^: Q& ~ h
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
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2 n5 I9 T0 h) Q( a3 E; f0 k 孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项' v7 t0 s. S6 J' v: ?
9 n1 g( k+ B0 ]! v# J( \ 杨梅) }+ q5 k& H" o+ E8 N5 E9 v! |2 F \
$ o- e0 l! {( x/ a; @- } 注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
$ T$ n1 H q- z! z& \, { q" k( `/ B, x, u: U
山竹% J4 B O7 ^6 P0 d |9 q; V
! B# G" K9 ]0 t2 h' P, a% |1 P+ ]- ~ o
注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。% N- A9 Z8 R p3 Y
& _9 p5 K* w. p4 J
桔子
; E+ F# `% s/ i
2 Q$ [2 E# z$ ` 注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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柚子6 s" s: ~3 _8 Y8 }4 q; b, l2 ]
# X, G( a8 p1 o2 \' d! f 注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。" P" Z: P Y* ^0 t- Y, G
$ n. e# v. Q) ]9 j; @; A
甘蔗8 N/ ^9 ^+ w4 H1 k
2 L4 e8 r5 Q$ n. c8 N( a 注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
$ |3 O) P2 Q+ K5 C# I3 C u% \ 3 d* Z1 q& U: ~8 g
芒果
) y1 a% R, p: I7 n' ~3 |# k
2 k/ R, M. F7 V 注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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/ W0 M8 r# D0 h 柿子
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8 p, n) r" c& B# e4 V$ {. Z 注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。1 F0 L1 B% _) v" c' O; P1 ^
v2 k2 E/ j9 T4 y0 }# R% S/ h: F 荔枝
5 l! U# _, }( l5 G, e8 i: `0 n ' M2 o5 W" F8 R$ _' y
注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
- w, n# E, U$ z( A9 F, _ E 6 e9 F: W/ p! u$ W: d t% O0 u0 n
枇杷
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注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。9 m |7 l5 X. [8 O5 t7 C3 L8 v
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- z/ g: w5 R* |' {
+ g4 E8 H- \& V% n4 e, D 西瓜
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注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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5 G4 y; X( I, m! \' G1 { _/ q 孕妇不能吃哪些水果？' ?- J! ~, N1 ]
4 k+ v! o4 F: V* l) C5 o
杏
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1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
; |' N7 x' P4 j. F4 [ $ ]2 k7 Q$ d6 J* Z* \+ ~9 Z
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。4 S& ^6 }! N' N1 J1 z0 o
7 n! ?4 W5 h9 W# C 提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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0 F# U7 _1 k5 X) G T 桃子
4 \; ?% n* I M \5 z
$ _1 ]3 ?: y8 Q4 r) E9 s 1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。: U' K0 q/ u# }* w
& E' o. [, q/ v- E* P9 `
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。. w, F! F6 n0 O) ~. ^4 F9 i( t$ K
! Y6 J* Y q9 W2 f6 l 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。- M: ` t8 ^( ?4 P, m: U2 O7 `( H- t
/ M6 {7 K# E5 H; C/ y
提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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: Y0 j; v' g8 _& a
* J" c( G% L5 E X, g- c 桂圆
H; ~$ o d. Z, k. C( Z
8 l! g' s" u# X! _ 1、桂圆容易上火，会增添胎热。! l+ u" T" g7 T! a, v
' x0 E9 Y9 A7 ?9 A) S 2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。5 ~* W( L# p0 i( ]# Y* S3 t W
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菠萝- _/ ?* }& L u8 |- C$ r$ a( f) n
2 w& e6 I: a$ T( u1 E- O 1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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( o: s3 E2 S, s i& I& S& M0 t: G 2、多吃菠萝容易引起上火。
8 `# I- Y" O V" M7 _1 j" W: h C 4 s' j1 h0 H4 a% }" S% N7 w; A
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。3 L. `/ G0 F% \1 @' Y( ^$ l$ k4 d
6 f! [+ N) ?5 }" Q: o4 h* O1 k
提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。% i1 {5 q/ f, p$ P, s5 n1 v2 k
5 ]2 {+ `" Y& g. h/ b: `7 n 李子
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1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
. Z5 [; w7 x; Z2 ]& ?
' B6 Z1 d6 E( f; f# D 2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。$ Q8 v. z( H5 l* l! ~- k& P/ ^
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3、吃李子要当心过敏。7 P& q3 j6 ?% k$ [! h
) [# @7 q) V L! s: B1 f- F" g 提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
6 p5 T2 J7 e# B! J, F0 T: y7 } 3 \/ B+ T2 ~6 H: W, D
木瓜: ?+ d6 C5 w6 Y$ b* a- Z
# d7 ~0 k5 ] [( i: B
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。: T0 ~& D w) R* p* K% G8 ]
8 V: J2 @& d' ]1 l1 U' r' ~% V 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。 U' w. y- k3 u" ^ _" |8 S
# q+ H/ W7 Q4 V* f" P$ [ 3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
7 \. Z# x9 `0 @+ q ^5 k- b
; q t7 R; @5 t- I3 {1 H& e 提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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( O( @1 `8 S, F' R/ C
) x( j" x5 ^+ x* b0 _+ z# G; D' ?
榴莲
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( R! O! P+ ?$ g& _: C; O6 w" g. I" } 1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。) |5 `" m2 d/ F6 g; e5 M
+ U# M) O: F3 [$ i; g# @" C 2、孕妇吃榴莲会加重便秘。9 B V9 c7 N; F8 t" B& q
# y7 q) Q( ]7 m2 V1 o$ @+ U9 |/ [% b* m 3、会引发胎热，损害胎儿健康。6 W8 ]" s1 @) @0 j
% j% t9 _5 R( a9 L
提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。$ G% F7 q% Z( x7 n+ J( E0 l
9 i+ \* z; [2 J 山楂( c8 \. A% ^$ ~5 C/ u7 \& ^ Q
' l1 Q0 t, ~$ _) [9 s. P) u 1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。7 a% L* K2 w+ T8 A' d
% m& K! [" H1 f
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。2 |1 t) \3 l8 t" Y' m& T
0 l- G, t ^5 N8 C 3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。$ R* @+ S0 L% k
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编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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0 m% z5 ]0 U9 I
5 C. p# k0 r! ?. s- l
; H2 e8 x6 `& l2 Z7 m& v2 F) x  梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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发表于 2013-5-28 16:53
