- 阅读权限
- 200
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-12-27
- 帖子
- 5696
- 积分
- 62467
- 经验值
- 62467
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2010-05-04
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 太华路街道
|
许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
) C L* f; r9 [6 P3 H" i2 T. E. K
8 a& J9 g% i7 [2 w3 R2013-5-28 16:39 上传' ~- ^- f! S- ]
下载附件 (57.63 KB)
1 w; s6 j- W: j! x3 y1 y$ z! }+ u3 s% j
& d& A3 O# H# G6 _- E9 I8 U2 A# t" t* A( b- y
# O) Q$ O. S; j. X" k i
" q4 @- r: o0 }7 X1 [! R# u& s
石榴: T; O/ s- \. D" i% r
8 v3 _0 _4 r, m8 M* h7 n6 B \! P
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
# O" ]1 f v" g8 M' Q
3 W4 ? K# Q: }1 }6 E+ a 香蕉( H2 v1 ~, E1 i9 Y8 z4 K7 Y
% F7 i8 Z# R; ?0 {0 E2 u9 e5 b
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
: O! Q1 Q6 y/ ~
7 e- Y8 n; B$ i$ Z( ?& [6 y 草莓
1 s9 s; g9 Q" c# X1 p7 }6 s ) a9 }0 ]& d7 q
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
/ @- M, T. e M, F! R8 k+ i
3 J' g* y' a8 H5 v4 B( X. v 猕猴桃
* Q6 a$ }& o5 u+ M* f
# ] w: T9 u3 R& U 补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
6 Y% o7 c0 v/ b
4 O! I3 N" \9 a, h3 F, B 樱桃
8 L0 T @5 a4 v' E
/ s2 }/ S/ H3 g! i1 U 补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。5 `/ r2 F$ Z2 z3 v
* u3 P- n- B0 B% n
葡萄
1 _# K$ n8 Z2 y
$ F6 W8 {5 J2 `4 I 葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
; M! E; B) w h8 A$ \# F$ ^. s) K9 @6 K ' v. z# ^9 W- j
火龙果, e8 O; {" X& h) O
4 p; ~# ~0 C8 u" ^: M- ]
缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
) {2 z# q9 c7 B$ n. p* t
! {( Q/ R. J9 p* }1 M, s 橙子3 o1 p2 X, c) C1 h7 P
" ^0 R/ X2 Y' t% X
缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
. y8 M w7 g! ~# l( J- K * H( a! k. M6 F; g( L0 q5 z
梨% g0 T; D2 Z, b' T' ]1 z
3 L9 }8 J' w9 j 治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
) I* H9 J+ ~' @6 I+ b8 r, a. j' t 2013-5-28 16:39 上传
0 |% \. r" Q' r: Y下载附件 (88.2 KB) , }9 P' i6 Z& y7 U: H% N7 q- t+ d
2 B7 D- ]0 i( |1 i9 Q& ~! Q
1 p6 b6 l/ }% m& M- N
$ T* B6 a& C4 i$ F) N
* ~! Q) \9 o# R) ]
" V* h1 F; T. l- h) m( q 苹果
' h6 y9 m8 J( h( h5 F ' F6 V; b9 v5 h. z j6 \0 o
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
, W# B. j, I; r) `( x; H0 x- C
7 K8 O$ U+ [ t8 K7 Q4 Z 孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
7 {) w. L4 j2 `% n+ Y+ W
7 x3 P5 ?; F2 X, g4 C4 |9 r 杨梅" a6 W$ `. t& O V1 S
- N6 \3 `2 ]0 V- x. `1 ?" B
注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。) \4 z* x& O" N1 L' h: p: m6 u' l
7 ?. l6 _" y6 ^! c3 G3 l
山竹
3 J8 e- ]4 q, e- c u4 o
+ i0 _' Z/ f6 f( `! w; c# k& T: ~ 注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
$ }6 ]" \# s' k6 j
* ~, l4 K, P# j, g6 x9 ]) l9 b 桔子
9 I3 Z8 B0 l% D0 T6 b 7 }6 J0 b9 R, ^$ j5 D$ d2 y0 U
注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。6 k' `. \2 d6 `$ ?+ E {, E
# N1 ^' O# ~: s
柚子
1 \; e( }$ q+ j* B6 ? : Z5 D0 a* u; I R% w3 z
注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
. J2 n$ k% [4 Y8 H ! O7 |& `; @- k% k9 T
甘蔗
8 p( W6 N# ~: y, V$ G
# G5 l1 L) n( n B7 B6 B4 w6 }/ r 注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。# E. F% e: m8 I. i% Z, y5 @5 ^5 {6 m
% H( |. Y0 _. i/ ~
芒果/ x# @7 M3 [& J3 V2 J
( U2 z- J9 u7 {$ ]* |" V 注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。6 s( I% [* b' m' x# K. _3 ?
) x+ B; j$ ?$ p* [ 柿子
8 H/ g4 p3 t8 C7 s
/ d% G6 E5 O! O9 I6 { 注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
; h$ T* }! C. G
% B( n+ L' b& P, n 荔枝
4 M7 ]: z8 t4 o# B
+ w/ @" [8 m0 m! `. U2 y 注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
8 u- i& _$ l/ @4 ~* j
: `4 c% n P8 m7 G 枇杷! A/ s: O/ f$ L8 S% `7 I; G' J
$ t$ }% N$ f7 B- }6 W! s/ _ 注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
1 e- m1 ~/ C. h* O 2013-5-28 16:39 上传* Z3 C* F0 \& b7 V5 b
下载附件 (28.65 KB)
# x3 _( v$ K8 t
! @* f. w/ o/ g& y1 t- B, o" V- e& x, B7 e! y
' c2 ~% v' L( c9 b- Y. o) b
1 V5 m _% c+ F3 @. m& H7 K
9 Y d- U. L/ u8 _ 西瓜
0 t+ r& t- d' ?& {0 M/ X) e# S! N 5 u' x# ]# N% u1 @) n
注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。( ]) Y+ Z: @+ Z0 y* I
: c) A/ `, g! v" ]8 ^
孕妇不能吃哪些水果？1 b# c- Z0 ]" y2 Y) V" Z% i
& E& `" a4 |$ H9 O' b
杏3 L4 A/ I! n. B1 Q5 R; x
- s! p% U& k/ N* N) o, B0 J 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
/ k% x4 q8 z+ ?: P! ~* b* A" {( f& b
' ?' A4 r- f6 G 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。+ O1 F5 r. g. y# ?& o6 o* p0 q
( S+ G7 D, P2 X
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。# Y l. T2 h3 u3 W
* V! O5 ?8 y5 ?: A6 C 提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。5 \, R" ^6 ^; y% a' {0 x% _
1 m, M% H8 G8 f# q/ s' O4 i
桃子
, q. `% Q1 r( q/ M 2 w& |- |, o# v4 R. Z3 X. `) R$ p
1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。0 G, C+ C7 M4 ~1 w& f4 Z2 z$ _- t
; u1 A' V; Z! s/ _- J/ ~( N3 p 2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
- r" H* Z9 x2 ]8 ]; b
# H, B( o: K7 r' m+ ^4 B/ j 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。/ {. Y! E, F# r% I* S9 o5 Y. J
8 O' s5 U/ b( G1 v+ g7 Y$ l 提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
l/ o! }" W. P* [& s* i 2013-5-28 16:39 上传
0 J6 D! Y& O/ Z0 c7 C7 t6 u* Z. N* F+ h下载附件 (130.69 KB)
9 O% F, F I/ t2 k% K+ r
7 k( O# T( A3 f- X7 r* v n+ Q8 h! S1 D
1 d7 |8 J& h M
* |1 v; f* w- Q& B6 p( Y% k1 o B5 D8 j5 G$ H1 e
桂圆
; p( d# q! O" j9 t) V( }# {
5 r: @( s; i- w8 R8 r& ~9 n 1、桂圆容易上火，会增添胎热。& @! b+ l8 L [" }6 ~. {7 N2 Y
1 T l1 q6 K6 G3 j, e- n 2、容易引起胃气上逆、呕吐。
8 r/ v' H; B! U4 E3 y/ b0 a
Q) ]0 s. _% `; W% H4 u 3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。! R; i$ V. i# i7 d3 F8 r4 ~
f9 J- `( v' f4 Y0 Y( c. C
提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。4 G8 m: u: {6 @, d# _: w3 C: z
2 a& p" n+ E- b! ]& h 菠萝0 P8 b' f5 Z* ^( I
0 u0 S% `* T# B. V0 R0 f7 [' ^ D/ W, Q+ R
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
, a# \! j* T: i
( ^" W/ w! \" \7 W 2、多吃菠萝容易引起上火。. s* \: ~& R* _& P" T
8 J& C5 u* D" F( h5 t9 j
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。: d) g; l, a+ Z5 l$ f! p
( q1 E, u0 G, e: N4 d: T" l 提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
! P' q# P5 {+ _6 ~, n1 g ; ~$ M7 X# R7 F$ i7 \
李子+ K. G8 F7 H4 ~" c- f
$ h2 P* f" _/ R7 |: X; N) J1 ` 1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。; Z9 @* W% A: e( T) }
, L( E0 e1 k4 T7 n/ O
2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。" V( i; @# e- ^2 r% t2 ^
1 J2 C4 g1 H1 @. \2 h0 i" f( h$ n2 y& V 3、吃李子要当心过敏。
, ?- q; M& U0 W
- ^' t) n) I) N0 O' L$ @$ n 提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。6 g3 J$ }4 u( O" R) A& E: B
) g4 V% A7 x: t( Q( p5 Y2 R+ G4 S
木瓜
" `1 A* q9 P2 f9 ~. k
& j1 D' N4 x, B% ~ 1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
5 z# E: g- R5 h/ c9 {- u
; g7 C/ O$ u0 {( X. h 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
: ^ i" j. O2 T V5 d( Z0 J) ` * n$ ^7 k# D7 v+ j; f7 l( G
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。" u! Y& `0 s+ R9 @; p' J
/ G% |( |6 [0 U* b2 s7 S
提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。( c) I) K' Y! T0 L& d7 w
2013-5-28 16:39 上传
" ^& p# Z. b2 H! f6 ~下载附件 (45.39 KB) " I9 ]* W! h) A) h8 ~ l, `# d
( Y" F2 |3 S* _# n" {1 g! X, O" I6 d9 u
9 D4 d `3 F. p! J( c( X/ y3 T# E7 m: g9 U: n7 p6 ~
- F; m B( E4 z. U( w 榴莲
! N% x$ N! A+ r& {; l U3 U, n
; `( m2 r5 H. k& M 1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。0 P+ l: o: e3 A; b$ N
2 {3 h F( h! x: s
2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
& ]5 u5 c) I: x1 P9 w ( T) I* M" X' `- W6 F/ I
3、会引发胎热，损害胎儿健康。
5 J# P, K$ x$ _, {- q) Q
; d# `- j/ f! s 提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
, x* Q- ~# x+ O) n- j
/ f( Y: Y- c6 G& b8 }4 { 山楂
+ v% S8 e, ]; [ r: q- { ! I' [+ Z2 t9 }9 P& D' @% e Q
1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
, H' U/ h! m5 E7 K # O) b5 i: w4 o6 G3 }! Z
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。6 ^8 k% @- O* N( Q4 z; F3 U3 a2 t
+ m# t8 ^9 J1 f: b3 e8 j 3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。# l! j- o" c* _4 _9 p+ v
* L, {' B* x b8 M! c! c. {, E. E 提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。- n/ y9 \" \1 A8 T% \
9 c' i. v& @0 r8 B3 ~ 编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。7 e, A, K' ?7 o( X5 x( f) x
) f. J" J. t/ g
& ~* L4 Q" i- l
# Y' |6 i/ X2 g" t5 I& T. j3 D4 h2 D# I
$ v# j* p" B& J6 ~: H
祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！- n$ L! a* Q0 o( H) W
1 T" s! h4 c4 n0 T5 p* [" |& J
: Q1 _; O& y# M1 F8 S1 P" }6 ~: n$ \0 y4 i; C- u, w- X1 }
' D0 O5 a) Y% n) U
 梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！+ H6 j' W" h3 e5 G2 n) [
|
|
发表于 2013-5-28 16:53
