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许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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0 e( P; y! M! z! g( j
: |' G6 G: l* ~3 p6 s$ ^/ w3 e0 L& _ Z# G# L$ `
: k/ O1 r" R: ~ x( r( d' c* {) Z8 z2 | w( s# m$ h, W! T
石榴' ^ n. i9 n0 }3 r
7 ^0 c3 A$ G( }9 X3 P3 A, d6 ~3 }7 E
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。4 k' `! v- y* N* o# C6 w% Z
* `" z B& E/ r$ v: d+ O; v 香蕉
3 t# ~9 `$ B" s# Y
) g( R7 a0 u& z 每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。" c) I0 X- |: E3 M
' O( L1 S) N6 k# x- ^9 P2 l
草莓' Y) n1 N' I+ q. W1 p" O! U; b* Z
- v5 \' r' f$ k0 v( i) m
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。% e$ W& t5 m/ ^4 o7 ` K# v: w0 h/ S
9 V3 k) p! n, U5 P
猕猴桃( Z# ^9 Q1 x3 X% t
: H4 i3 J0 O4 \# I8 w 补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。6 F$ @, G/ u5 l/ V
0 [6 j" ]4 _9 ?6 Q& y+ Y5 P3 f
樱桃
, O8 r! K7 \9 |/ d$ N4 m+ n# h3 A( f
- T0 ]8 Q* c, e% [; X. _& m 补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。! C6 x1 U+ B7 b2 I3 Z: A k
. A- C8 p8 k% k- V 葡萄
. t q/ N) h" m* \
% M) H L& E0 ?, ^ 葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。/ a. @, ]& {' L: M# o/ o
) |! @' S! h, z8 D% o
火龙果+ M8 n7 n& s: B0 ~! [
) M- U0 e, _: b, Z. Y( H 缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
& y b j Y, m6 q/ {8 m! f + G& ^8 f7 Z) q9 A) `# Y( C1 n' b1 S
橙子1 q* z* v7 U% m! p- f
. j# Z* F; p: M# `; j/ Y 缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。 s& p0 Q+ p. H9 c9 {: H: \
$ P+ k" b; C& W2 m9 P
梨/ R/ | C0 d2 N+ \
$ ?( r( H; r! D9 ]+ d+ l 治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
+ |( Z1 Q8 n4 e* l, N g" F/ O& E 2013-5-28 16:39 上传
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( I4 y+ |& T+ ~; l
8 ?) g* _1 K* s& p0 D* l% f- n3 m) w3 c
3 g. K# V, C2 q; ^. r$ p
苹果
5 _9 R& ?3 q8 ]7 X( n3 s% d# w1 @. F ; o$ D Z! _$ A/ P+ w5 n
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。9 a& Z4 M* G1 e3 {: p! L. H
# _: S7 T1 A+ V _% ]* ^" r4 ?( b
孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
4 {, H, n4 U) n+ ~: l; O$ S" _ 3 @, j5 ^8 L4 U3 S9 K7 e2 L$ S- ]+ t
杨梅$ I2 K0 I2 Z& j$ d
0 J& B8 K- L# e4 P
注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。$ k( P) v I/ C4 p
, }& y& T( Z' f: W0 w 山竹
# k& P2 A/ \9 V, x5 {) x % C4 R1 }0 L+ B8 l
注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
7 j. B" }7 ^- \! m " N, ?& P. T4 \! i
桔子2 f: d1 O, c: e8 f
9 Y# u7 _8 d# V m9 f
注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
4 Z) E1 b& A! |$ m8 e6 y: H 0 k$ r2 h9 D( Y) C
柚子
% Q+ N) v5 K" [4 |9 K
' }2 g' q6 F* d+ v 注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
3 n: L9 C- N% c% }2 N. c ( d- Y1 {/ E ]4 z
甘蔗) V* z8 O$ {! i! T! o. g
# C! F T+ R. d8 f9 e2 z5 F 注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。/ _: [! X& D7 G$ }! I: l3 D
: U8 J, }+ i/ J( m
芒果
8 Z# W4 U' v! s$ J2 n8 T( N" x* | ) b( `& c( L2 @& a; }3 H' Y8 V9 ^7 P
注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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; y/ ?! S& A2 b( x2 S 柿子5 w- T: R: s, }3 @: q" P
0 z$ _8 b+ A" J; i4 v: `! [ 注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
1 W2 V0 c2 F) |
" t8 @' K7 Y% b1 X/ t4 z5 ~ 荔枝
0 F6 x4 u8 b& j5 E2 q, R& o: ^
5 n4 C1 z4 ], D1 J! q& {# F A 注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。 r9 @9 h) f" O% @, S
" o/ l, B: o6 t 枇杷; H+ u V0 `8 r9 z# G Q: f% H/ `
/ ?2 E% O1 ]4 z' ~; d# F' [ 注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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' m' y) n5 f( ^; C- f) @0 Q9 g* P/ y/ f0 B+ S0 o( O j; u( e
' l" Y3 D* w5 y( r# z: K
9 s0 R4 `2 x m P# _8 d7 B! w0 d' Q8 T. T0 D( X! t0 P
5 E( H0 d- ^3 a& f
西瓜6 Q" J9 e, e l5 M. }
$ G- E( _# Y- F
注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。2 O9 g5 E9 ^/ T& @* [; x
/ h7 e l3 \5 I( n0 e- A P7 l; a 孕妇不能吃哪些水果？( \# }1 K6 U5 }; r/ G
! K$ Y, R' h5 e/ x! B- C5 k 杏
7 b9 \+ A8 i4 v5 a3 Q
8 C6 S6 s7 R1 g- j# } W8 D7 u5 H 1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。2 ~$ t: t. `# ] q2 k8 `) u
" l$ C/ A+ i+ l1 I6 N& V1 x 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
* O4 W8 G9 m. c6 ]1 Q 4 m0 D M* @0 ^* P& `7 `( X
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
! ]# v+ O. ~7 `$ O% S1 p
; U6 f6 n! ]" i3 V7 w p3 v 提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。' m+ ]' {6 @0 a9 h. x
, q& p" B o9 j: c W) J0 g
桃子
+ u* f# Y/ F6 m
5 H( y* r) f+ |3 a4 ` 1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
) ?5 l+ P; }/ v1 x2 j p0 T& A N # d T8 x. E* h$ e# a4 k
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
5 j3 }! H# Z: `, u" h6 W
% J `" m8 _5 u0 Z- N 3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。6 ?/ N6 k8 ^) j
- u! B+ y, C7 J
提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。7 u5 V' g2 g8 ?5 d) Y
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7 x- {! I# i9 V# u7 p% C+ d+ j+ v; _2 k, W8 j. W5 R( S9 R
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桂圆
# N$ @0 Z. s% U4 {2 k
3 I- `* E1 V5 r' S, X 1、桂圆容易上火，会增添胎热。5 O; T2 u8 p% ]4 v1 n
, u- H6 y) W V" Z1 p$ X, u7 m 2、容易引起胃气上逆、呕吐。
) {0 _% a; w; X1 ~ 2 f. c4 h; I) j
3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。" z1 k/ B) y2 ?/ i
3 V% A4 `' t+ |! s0 D0 s. G 提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。 Z1 L3 t( B# R* p9 x4 C
2 o0 W! G4 Z2 H+ p) E' m8 E
菠萝
/ h' A% r7 r4 X; B# p+ S/ |
7 Z' y: B- m3 c: b3 d8 Q R 1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
- n' t) h; T3 \5 h
" p. O. |( N" y! i% l8 ~0 { 2、多吃菠萝容易引起上火。# P$ e( }& T. M$ v) t8 u
' b, j* s$ u/ ~2 g6 ^ 3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
( a3 Y5 M4 b3 S / e+ P1 ~, d; {, W3 i6 y
提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。4 J- H/ l6 R- T
+ T0 E4 y. r/ ]5 c/ K; L+ W8 F 李子$ U$ f2 T# G5 H7 |
: e' i& J! d* A' C
1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
2 O' G. k, M$ }1 W% T: @ 4 ]2 B+ ~; Y& e3 x+ }8 J
2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
4 T, K& }4 P& Z6 k( x- @! e" K3 H
4 g+ Z+ J& M) Z1 p( P5 S 3、吃李子要当心过敏。
( I6 ]& d- `2 U6 ?0 u- `' R; @
. Q( W/ m& D* ?4 X* y 提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
7 G# ?/ k9 j) U3 m) }2 g A/ {
: X& u; z# o) R% Z+ y 木瓜+ o, v2 A+ L3 H7 |8 Q5 _, {' e4 j# {2 {& ]
9 o) c- o% E$ p) @* F y6 N
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。3 \- C8 p( g8 K, |1 d
( Z5 W+ Y0 W4 B" ]3 B/ P 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
0 d+ C/ M$ B" D- S3 c9 Q; e
' u% j# z* h: _2 r$ @/ v0 Z6 t 3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。 D9 N7 `2 M v4 u) E
/ _/ ?+ J- a! w0 J" L) w _: {
提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。" i+ T! j7 @. _5 B0 d& I
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榴莲
3 n$ S5 j2 L% j) H1 d5 Z$ y
5 K9 v- p' v( K4 a 1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
1 j. \% ~) d/ N6 `$ j$ b9 M
' v3 {( n6 V& e3 ^( [0 D9 u 2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
+ K, v; J/ [6 y+ G7 x* C6 t2 C2 Q+ E" Y $ K# n6 k. }" K
3、会引发胎热，损害胎儿健康。
' b( `$ ]' L* @ ( B5 _, y6 Y( }
提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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山楂
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1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。* d$ D! ~; C1 O: R
, i6 B* K7 Y( f) W d: j 2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。6 {! O) @/ D/ i: Z
. e7 L; c. T1 @; I8 Q) Z6 [1 m 3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 M+ B' }, A4 G2 O h4 L( q
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' ]' j2 j. _1 n8 h1 X& Q5 t7 _0 T8 I! o
) J; d1 @" v# ^2 }; G! Z! p 祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！, m. B/ A7 z8 t. ^; B
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7 j! F, \" S* R7 A2 m" h( p
9 Z2 ?1 l# f9 A O  梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！6 K$ `' p( T1 [3 t. y% L* B
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发表于 2013-5-28 16:53
