梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：: @( I) q; C! R# W2 W  g8 D
　　
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' ~1 Y7 x1 r9 n. E, j! b' Q
6 q: q5 R3 l# v; Z　　石榴
0 r+ s& z3 ?7 R" C! W　　
7 N5 Z" X, \, [; h　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
$ h4 Z; t4 u5 e  F" D) T: L　　
6 V: l, O% c6 C. ~& v　　香蕉+ ^- F. R) q- c0 G: s, g) ^
　　
2 ^% e3 U8 Z5 v' u" h8 ^　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
8 J" H8 k/ t1 n5 P2 C: C　　$ Y* q2 m. }% c. w7 v0 o
　　草莓
# v) g7 _+ D* z% c! ^+ W　　
/ T* r1 b' m: q- @　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
! A# L4 w4 }! q- P. `; k/ o　　5 m4 u6 U& M" T: C$ l# I4 k0 x6 V
　　猕猴桃! i; t. ?" h$ s6 [% J+ p0 W
　　9 F! k8 q3 l- p* w+ R$ `& [3 z
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。0 C1 K: J3 [, o
　　
$ u  }5 I. N7 e. r4 O% j　　樱桃& J( d$ F' D2 o
　　
% d2 l2 @+ s- P& Z　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。# ~% y" K8 n+ u
　　. L; w  q; @. B
　　葡萄5 G  z) |4 }0 P4 z9 U  z# X9 o
　　! r: m1 A7 j/ X/ }& _# a
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。% N% \0 P- M# x6 x- ?& i7 m/ z  T; S7 }/ d
　　, u/ U/ e1 L$ e- U2 K4 }
　　火龙果
0 b8 ~2 W0 b2 Y/ o2 t) Q7 D　　0 b. c& L6 x1 @
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。, A- B' E% o" U$ j7 K- q
　　
  E  h& [7 J; r" d! n　　橙子8 v7 a9 b( E2 b  r, e! y' ?
　　
$ Z, ]  z, B* m5 l$ p: @8 }7 ?" E　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
% n5 i' b* N  {' Y; H　　! `  E6 O* S1 Q" L  M1 [7 Q6 w" v
　　梨9 `3 y& t1 l7 w2 l, Y; k
　　
* O: G- X$ Z) {4 v. w　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。( |) s- w& N0 O% R
　　

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7 v, P$ a6 i# d$ K
& \9 r* D1 s' ?　　苹果1 J; i, A/ {- B  I7 v4 I9 |
　　
, w0 Z, m" t3 u8 L- V2 b　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。% z0 v! \) q9 x# Z
　　
( s5 }" F& V. T, M( D% S　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
+ `- o4 K2 z! c# V　　
7 a7 d" J8 h% P" ~/ \7 C+ s' C　　杨梅
3 {$ ]0 E3 b; S8 C　　
( ^8 k, q6 y+ Q* b　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。! i  t) |; p) q3 U& X
　　
+ m6 t. X4 ~) @0 [0 L+ u4 F+ J　　山竹( a! G0 X. t6 `! }8 T1 ^$ w0 l  l
　　! S' k& n8 a* G  {
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。0 J0 g% N6 u) L5 U& [4 y4 Q* h
　　 4 Q" ~2 @2 R) [6 w5 Q
　　桔子
; s- o% q5 b1 @　　
' L2 P. H' L+ z* G4 ~7 a　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
4 U9 |- x, c/ S' `　　
! q: @) T7 N6 F7 k8 ~; J& a! w　　柚子
% w) p( `  Y" r5 R9 V　　3 G! {" A; S% Q0 T3 W. Z
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
: a- t& M3 R$ K$ C, O% G　　. U, B! n4 O$ e- t1 `* k4 [
　　甘蔗
: x, Z  C( [! D9 W" B' n　　
" V" [4 j: q0 x　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。! p# S9 X& x" U* `6 g
　　, ~* ~4 h( h9 A( w/ Q6 E4 G: v- X# M
　　芒果& q$ b( f' L+ P2 m
　　9 m' l' v# Y6 M5 Z' }* w
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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　　柿子
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　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
7 Y& {4 N* m/ K$ b$ a& y　　0 X( C$ p* C" k& [# s/ h" _
　　荔枝) [9 G- H3 ]; G! v/ M6 R" o8 k3 ^! Y9 t1 z
　　% c" F; ^. f3 p' Z
　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。0 B$ w  @2 y8 j6 x2 E/ n# @
　　
+ K3 N/ U# D; ~2 l, F" t　　枇杷: B  Y/ I9 Q$ \) d
　　5 G) `) R5 d; c$ q& |$ L' W* f- b
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。/ t* |" A8 f+ _$ o8 R  C" E" f
　　

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9 Y3 B* F) ?% c' A
　　西瓜" f/ Q7 q7 j- ?" i/ {; Y
　　) h, e+ q/ ?" h/ b1 ~
　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
* M6 m9 r5 O& A　　: ?$ Y; `: @/ o8 g) Z# `# U  R6 ?) f
　　孕妇不能吃哪些水果？9 p  z- b- N' ]& i. g/ p
　　
  j' e' z, _: v　　杏+ I7 I# x- z* U' Q
　　
0 w& n) h6 P: [2 X) w, n! Z　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
5 D0 D8 {# t) c7 `* e+ p　　
* O" {# C: T, Y1 K7 G　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。; y. U- w" V4 m; w. M/ [
　　% S+ R/ H: l! H8 x. t" {3 N
　　桃子. f5 n% `% N# _6 _2 q) w6 ^
　　
" N. q1 }: @. v! N1 f　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。! Z" E7 `1 A% a3 p
　　; b9 @7 a0 E4 s! X
　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。1 I( a4 j1 T9 {- c4 b
　　
" K* o+ J5 q9 G2 q　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。6 B+ W' U, y& a) }) \- a4 ?/ ?3 G, ?
　　

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- J; ^( b( z6 v( [5 C9 [. S% y
, p* |; R! V" x" w2 {　　桂圆
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5 E+ c3 K" m8 P　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
, ~: E+ b2 j/ d2 i  a9 \# T& q　　
/ M8 H9 O1 h3 B9 l2 J/ D　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
; \, R: u6 C& z& U# i. W　　
. u9 ]9 r8 ]# j' {　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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　　菠萝3 u# J' i& _! j% J( d2 {
　　; {' D5 g+ p- T, k- r- c1 |; H
　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。
/ P5 V2 _0 }9 v; Z　　
# B3 N" K' Y+ ~9 d9 l　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
/ T( a) X9 `7 e" f; ?$ R9 d4 g　　
& t! [; ?3 A7 N' D( P7 @& i4 ]6 Y　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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/ Q9 i& b  i3 [! G8 h6 d7 d　　李子3 A+ Y7 ^# o1 H% |0 a% ?
　　
& s( B& i; U, f! t9 H& N- ]/ C　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
1 ], y; Z8 V7 D. k  ?: F　　
% U: [9 Q/ t9 F" a7 }　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
, \* O8 i/ Z' o- H8 ~9 P　　
) v; e# Y$ b9 R' _$ C0 u9 X) |　　3、吃李子要当心过敏。/ ~/ {1 C5 T( R/ V$ H
　　
7 q6 a* \! c! M* c1 w　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。6 j  |3 O* t4 I  j. [. ?1 X
　　
3 ~& v) X& e/ f7 m' O　　木瓜3 ?6 L6 H& z7 |1 Y
　　' R  r+ H! |  k- ?3 a
　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
/ H; P8 P8 R1 f/ \6 A6 x9 C; F　　+ t  ~8 C/ _  I/ s
　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。% e8 }) V- w: W4 B$ W" O& ~7 A9 w
　　
  l3 S, E# Z( ^6 }, s( T　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。9 g9 U! k2 L- G% B2 Y0 u
　　
/ l6 j9 a. n& j3 @6 p1 [　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。1 P+ w$ p, U( Z1 j
　　

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　　榴莲
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; k  |/ u; ^  f4 C7 T. G　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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! a" r8 W- D* _1 |% T$ }6 m! a　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。1 R8 c) x$ T6 P- [1 N0 @% O
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
/ V* x+ n0 |& V) Q　　
5 _/ Q1 b6 U0 J6 K; p+ K　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。( g6 x: v0 i3 g: e$ q" J
　　
& f* g1 |1 r' W& E* Y% f7 N" q　　山楂
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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8 \; `7 g) e6 e+ P$ e' S0 V　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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8 q% A- ]0 Y/ d% d& ]+ `. t0 D% E' v　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。, A) N3 h  E4 ~3 R, M: q/ G
　　
! ]( J# _' u  q+ F　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。8 T7 D2 M. M" m1 X8 K- n
　　
% c. z  l) X( C" s0 t8 |8 Y　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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( V) J8 I" F0 `9 J- Y1 l- o. e- D3 Z
4 u4 B0 \: J7 f# x$ d
           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！( o: O3 Y9 E6 c: f& c. J$ O+ Z2 H& r0 ]