梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
+ K, `8 n4 q# \+ b9 T1 E　　
2 w0 U5 {" ]$ N' |" M; J

2013-5-28 16:39 上传5 j: X. P' ~5 m) u
下载附件 (57.63 KB)
5 i# q$ q  l9 S( ^1 R6 I1 T
+ t  Y  R# O9 z6 I: Q8 ]  j; b2 @
6 I) |  T1 g& B* c
9 l/ z  P8 R7 O1 g3 U

; X+ g1 I! L+ G* J　　石榴$ v4 M7 W- \( Y/ k" G- O7 i: k, y7 J
　　! t0 w# s/ i# L& A: F9 k# h
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
  y. V9 k8 n8 g: ^2 i! m3 x　　; h4 R: `7 I; ^# I) A" {
　　香蕉
9 a2 Z6 K# D' t; r　　, C6 P3 j' `2 k0 O) j+ r0 Y3 ^0 _
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
: t0 d8 ~4 y# n3 O6 e1 O  i1 Z　　
! R! K3 H) `- ~+ W; ?" r　　草莓. F! W/ f& j$ u1 F2 s' @! ?) N) u
　　( g7 x! q8 o" S9 N5 y& i2 \
　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
6 b/ s" C; M- R6 ?) l: Z　　7 \; J% h3 C: U, U# o3 X
　　猕猴桃
# i. ^* X7 V8 ^　　7 I& `0 P* B6 l8 Q/ M
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
( l7 d. n4 Y1 c2 Q) P6 [　　
9 V: @8 f4 e- Z) ~0 C+ F; H1 b　　樱桃3 D3 k! q8 C4 ?
　　
2 X! j8 z+ {6 V; H% }　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。: r9 {8 ~* {( S& I2 B# I* S6 U
　　
; l; M3 f! J/ E* P; s$ E　　葡萄
5 e  H2 g3 T4 R( B& J; V* c$ _# m　　
2 Z" E/ D* F  [8 o7 c; Q; ?　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。% r. Y( l# G0 ^" s; |  T/ P7 _
　　
: M6 a% \( Y4 n" B( x" z　　火龙果
1 s& k! V0 A$ p7 l8 w; I3 A/ N　　
) S0 b+ P7 i( A0 ]0 T: N　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
* e+ m9 I" l8 }( v, G' x6 O) v　　
5 e- ^" S  f/ l5 N　　橙子
9 q6 c' F  e  }2 J　　
6 s2 [9 y4 l. P! y; _1 Z　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。. h, F6 K0 j' T' _
　　5 [7 V. R8 W; |3 J3 I# ?- b! t& @
　　梨) j  g1 x$ N4 R& F- u8 h* c
　　
( x& q* c, F& j　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。) S4 B* X+ i8 S+ U% E- n0 S
　　

2013-5-28 16:39 上传- h6 `& m5 c/ ^
下载附件 (88.2 KB)
1 a6 ^" R% h# x  {. J6 _( p% t
& w1 u" P1 t9 Z, j* ]3 A- B1 Z% `6 l- J7 n  a
/ f2 E2 u* c- h, e

' ]( z% j, N. }/ e. ^* i' a% v0 F4 }
+ j) j2 N7 ?1 z6 C5 R$ i/ v6 k　　苹果
- m, `  t) h4 z1 e+ A! I/ P8 G　　
1 F; a+ Q& |% D. [  P% K, H　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。0 ~- }; k# w1 s! [+ h- T
　　: u; i) {+ ^' }) ]
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项4 `1 m  Y3 o  o' x' H8 b: {! s
　　" k+ {# e% ~3 l9 H4 ^
　　杨梅
  s9 O' l2 A" N2 h8 _: U" i　　& F( O8 x7 C* G% v- z" x
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
+ g6 n) G6 }/ e1 {' i+ v　　
0 f; u! X5 j# Y　　山竹
4 {4 h8 m' j) O3 Q4 N9 {! z; [　　
. |9 m- w3 A6 n% P　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。* R7 l$ _) G; y7 T
　　 , q& A! ?: \7 P
　　桔子
! `, L' e) x* D3 V　　
/ d# @. v- V# c　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
* c1 P( V6 |4 _# U+ y( t　　8 B$ K" h* r- S7 H" z
　　柚子3 W6 y# H" L/ i2 a4 E0 G! L9 k
　　8 d1 `' o+ k& v! ]
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
9 k% t7 E3 [. R/ A9 p" F　　& P7 d  E4 m' c
　　甘蔗
" u7 t- E' N* U! X　　1 G( r! w; l- `  `- V
　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
+ w; z' x* I# u8 L0 g　　
3 m) u( L& g0 Q% P　　芒果
1 h% n5 H0 ^" h' Y) Z　　  B- B& h9 f( Q3 `1 Q6 ~+ ?7 J
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
1 f4 B9 t& `& h2 q* N1 X　　
- u9 Q8 K- F* ^8 I+ y, `! W　　柿子
1 r* g# W; L( T' T2 O" l+ C　　0 ?/ c- ]2 A- y4 M" B
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。: r/ |/ ^/ k9 x9 z3 `
　　9 K* R* U) z/ f# J  Z: D* ]
　　荔枝) ]/ ^- A8 l" Z& B$ z
　　
& Y- X0 Y! l5 X　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
  N! U9 v. N$ ?/ l- a2 }  R　　. q! j: y3 ?# r1 X# ]% ?4 o4 s
　　枇杷& }4 M( m3 h4 f
　　
6 m+ j% l( v# _: ~2 J　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。! ]% {6 ]; [; O- O' S. Y  A
　　

2013-5-28 16:39 上传2 X" g; _1 A* @( q) n& P
下载附件 (28.65 KB) 4 V8 |0 Z2 M3 ~: F

% C# P  T3 y9 ~* Q- r% i- l. \  l! _7 I  _) b. b
4 `2 Q3 s1 P6 a8 h% @

% ^+ B6 z9 ^. q2 ?; |3 {+ G" k) x
　　西瓜
; P# C4 o3 ?- O5 Y　　5 Y" g- j. `# J  P  }$ M! n
　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。* @2 q# I- d4 }4 y7 T) L$ ?) I
　　
# e/ f: n" |. Q5 I* Z; d　　孕妇不能吃哪些水果？, L4 j) p5 n! X0 u" U7 H+ k
　　% x+ k5 s- W$ E/ G1 X# [1 i
　　杏
9 [# l# q  t( G$ h( k　　
" t* H, E9 m& _' l$ Q6 \0 V　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。/ C6 k2 @! @' h5 b8 o: o8 K
　　
$ m* R# A# Q  s" q; J　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
& O: R; s, d; A1 [　　
# q8 U- u5 g3 @. I! T) i　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。0 I9 D; o. s! v5 J0 w. ]+ ]/ c5 b
　　
" h6 }* c+ T, {8 y: `　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
' X$ R9 X* e6 p$ v5 _0 Q8 z　　% G! R$ m! \( k1 O/ ?; P1 R1 @$ i# v
　　桃子
6 N( t5 c2 ~' V+ G6 }% t# {　　4 j3 J$ S% o, w% ?$ E) E; k- l2 _
　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
& Q$ l2 Z" ~0 v, R6 |3 r3 M  a　　
5 G3 F2 k0 s6 a. p7 b( }　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
6 o( s/ @7 s* y- L9 ~) `/ @　　
* m) _* A( {- k- P* d0 K- o　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
; e+ R' E( ?( e- b　　
8 \% J4 U) A% E　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。: t4 m; k' k, n- N8 f# C
　　

2013-5-28 16:39 上传
+ M5 D" f+ @3 }" Q8 n9 P5 a, S) V$ |* o下载附件 (130.69 KB) 6 h% s) M5 p: T3 F. V- R% l0 U$ S
  s( K$ Y5 [. w8 ~
  q+ N9 s9 s8 p, `! L; `
  P7 W' n3 h4 F) Q4 x# n
2 {& n1 }: Z3 ]7 B
7 V  `6 ^' }- |5 M# ~
　　桂圆6 r1 S0 h  T# ^  e
　　0 w0 D/ N5 ^" R" [
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
2 z; ?5 g5 t( W3 I5 c- Z　　! J" T' f& F( Y; v
　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。1 g0 ~  l8 z: N$ I) [8 p1 @3 o* l
　　
: j$ V, |2 g8 h& X* F- S　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。3 }1 y* ~, g3 i, O% V' J7 ]) t' h# O
　　
1 s! L% J# w# V  z　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
0 H% u: v& c( k# [% C　　
: G, T' X. G- ]+ q; t( n( ~" k, @　　菠萝
& t: i5 X7 b6 k7 v, n　　
) i9 U# T' W% N　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。; m  C1 p6 P" a, e8 V
　　
' p9 O1 a1 e2 l8 f( s　　2、多吃菠萝容易引起上火。! H1 {/ R' U% S. p8 ?
　　( H: ~: _7 b: e. R" W0 S& s( |
　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。+ G7 z- O3 j1 B7 R$ X9 C
　　7 I* I  Z) \7 H4 @+ Y, @
　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。, I" G. s: U8 m4 ?# j  }4 L7 B
　　" \- d% r8 s5 _3 A# u3 t: n& h6 s
　　李子
& b6 q  p' ]% H# u. b　　8 v6 O6 b7 }2 Q' Z2 p: x, t
　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
. t! j! r( e  r. z7 B# q' _' f　　
0 n5 P3 c+ \3 [/ T, k) Q, }+ m　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。# n- S, a/ J7 g% t% D
　　
8 e) I, s: q0 w( a; t　　3、吃李子要当心过敏。6 s# ?) G) A% L: O
　　
$ |5 V" f6 t& E6 a3 A　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。# ^5 T+ g8 w  y  W, J
　　1 ]( Z' z6 P* Z' h0 f5 n5 W% b) B  u
　　木瓜4 L! n. W! J+ R6 @' W( B1 x) n
　　
2 {" g# @, L% @7 c( f' m* p* Y6 k　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。# w- J# `9 I+ D$ S  q
　　* r+ I" W# t0 ^& _
　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
% }7 ?6 g3 [  {' ?　　  m  G1 y+ U+ U* v; c, {
　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
( N" I' Y, i3 {) J, \　　/ m. I- w. l# |+ `
　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
7 ~. f6 T& _7 T: S" Z- Y' n/ m% g- r　　

2013-5-28 16:39 上传2 _9 ^9 i/ e: }! W! Z$ S* n4 k
下载附件 (45.39 KB) 6 K, q& C) K: |! r. t( l: m

& }. |0 }8 M' X
; n2 g. A7 j) h9 i% Z6 L6 z3 S; X9 I# @) z2 f5 K6 D8 V

- ~6 |0 G! P: P  x: [
! [. O" ]( N; _0 H, H8 V2 l2 P　　榴莲( f9 x. b4 x# l: z2 X
　　
2 a1 e/ d* {4 X$ p* L" P$ U　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
; ?& \) F  P2 N; F+ a& s　　) n& Z# m6 J9 t
　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
% Y0 F9 G9 r- k7 g) S/ V9 ]　　
) a* Y# R( ~( a7 \5 ^1 Z) Y. `　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
1 Y, r1 z+ {5 m7 m1 y! O　　3 H3 f* _& f, {% \9 ^" h
　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。) Y* _! }  O  S2 t
　　: `; o# L0 {1 y  u
　　山楂
: d) k( m9 t5 A; `: C　　. }+ c; X. V. @
　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
; z0 W( c/ [  J( n7 y  t0 {) c& Z　　& h# l6 o+ z# y! B
　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
' L6 c5 p. q  T* k" A6 t　　. Z  M9 ^7 c% h. h
　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。/ O0 }/ t+ v3 l$ L  \$ W
　　
! [0 f" D8 Z9 g- x# Q　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
- L: |% Y" s7 E1 |) N% @　　" A: [" i' w  i3 u9 D3 e; ^
　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4 q1 N! W& Y/ w: O8 d/ o) b& p5 P& p1 T% M( D4 ~; Y3 P+ Q( i

. r' l3 n4 J) J( m6 o  L
7 U% I5 R% z3 K) N' N" u  S" Q3 v& K" g! `& |
           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！+ |6 j1 R" D  F
! o8 [& I$ ]) Q- u2 T
8 _2 C# P( a( b0 S. E2 }1 l$ X
. l; J8 b8 b* C: z- g

. G% \$ K) ?& G& ?1 x- W  e    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
+ Q- W! S- Q( K+ ^: D3 t