梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：/ s+ t, W  p5 d  v4 E: X
　　
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# f8 r. c, l. m% g+ ?3 y  ]! x. X+ w" w/ @

$ [2 T' d. M/ |/ s. k1 e7 R　　石榴; h+ H8 R' q) Q! M/ a) H) C8 I
　　( a4 j8 B: ]7 R1 i
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
. r; i7 x8 D6 d1 q  e/ z　　
' M2 t5 N4 C6 G4 K2 z5 B　　香蕉
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$ m( Y8 q( |/ T( l- S- I　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。' \! ?7 S* l- K
　　
7 i: X1 T$ D( n5 |% v* f　　草莓0 y- L8 s. H5 @: m) H
　　) q# ]( K2 P. Y& J
　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。2 Q! F  a( \: ], e* I
　　
) C( z" m$ ~* a/ M  m　　猕猴桃5 q9 g5 y, L3 \
　　0 X9 T. `, }, R
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。3 M4 Q) X. Z! D. C6 C! H- p  R
　　
; P: b1 M. u) v8 ~7 w7 s　　樱桃. n" I( i! ?/ R4 |7 @
　　5 y: z( U6 J% m7 W& m! ~0 z
　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
; M) y" n! W0 A: Q  f1 v　　" `( F; ]5 t' N5 C7 n2 B! w
　　葡萄+ {' R. v+ p5 j2 s( }0 o# S
　　% h, k" u6 `; l$ I9 v* p' w
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。# `8 x8 v/ n: Z3 [, ^5 g1 |' A
　　
, e+ R; i- ?, O/ v8 w　　火龙果
3 I- x" H4 {3 y$ U9 n　　
% _: ?8 f$ J/ ?2 n$ a! z7 N　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
5 h  u$ f- @% o$ u6 a& d, C$ R/ Z　　
$ m! v* z; Y. e$ ?7 `% w　　橙子7 [% E- O# ]  ]0 Y# C4 ]
　　6 P, @% O5 F" B' I. m9 g" a5 \
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
& w3 \9 N. }% Y: f2 x. g　　' U  R" P2 g1 F( ^3 z7 T
　　梨
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　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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) t/ q+ S! B# {' n, U3 C+ n- I7 E
* f- Z# y0 |# Z" c3 v5 [　　苹果
4 Y! P5 Q- i4 E　　
- ]+ j- L+ i% F+ l5 ]$ M. |　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
. L+ E4 ?; O2 W2 ~) g* G5 `　　1 w* {, \! R2 r+ S8 \- u
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项) x. _  i$ _2 s3 x! _! ^  I
　　6 w. ?8 h  B3 Q8 q6 J) T
　　杨梅# h; r2 B) d7 t- N* I( `4 X
　　
0 N+ F9 f2 `- b　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
& D! y; {4 i& o8 A( q+ }6 W　　
* a& X# a9 Q4 ?4 t3 A　　山竹
5 `( r3 U. b' F. L7 R$ {6 e　　- ^- e- P: g, h! z/ Q' A" o) X" u% b
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
( G1 ], v5 O9 n/ u6 g　　
. E. {' {& a  p9 a  R　　桔子
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　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。' N: s2 |  K+ ~! g7 s* }0 S3 Z
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　　柚子2 P5 M. i# T: f4 Z, J
　　* v; {' V$ w  Y: C  m8 {; S
　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。2 o% L5 |9 i$ g7 [% W
　　
$ R$ \- O# p% i; e　　甘蔗& b' S' a2 _, @, G, {2 F4 L
　　
5 [& {7 B& a& n　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
/ a, D* h4 e" _% d　　
5 y  a. ^# H" d% |# E　　芒果
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9 k" {. X: M# r& l) B( B, t: ?　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。8 x; P0 X+ c! D2 i5 k: u
　　
* Z8 w& F8 E. _& `; {! ^　　柿子5 Q# B/ {& G, I6 t$ S
　　
& z! j7 ?8 J/ @8 B　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。/ ?# P3 l( T1 w+ T& `' t7 c" z; }' K
　　% T3 T3 j* }1 m  f; a' b% k
　　荔枝! f! p- B0 p+ a) c' \8 @
　　; M" J/ {5 h* Q- R! H7 q2 ]
　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。, c3 V' L" m( D) A
　　
5 k4 H$ K, s+ j　　枇杷
5 j6 @) T7 _9 R8 n2 M　　
$ j1 A3 y9 y5 p- p! s  B0 H8 f　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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+ Y) f! U, s' p1 M" l
　　西瓜
1 u) p5 J9 b0 B( ^; X　　
. u6 Q& R3 `! A8 q1 V* O　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。  T, y3 A6 ]5 ]* u2 H, i9 R# T# I8 H
　　
5 x1 a. j  O1 |& s1 ]　　孕妇不能吃哪些水果？3 ^" E2 m3 y% p. |
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　　杏7 z- X' [9 T6 H+ L4 r9 Z& M
　　! v8 E) N+ l8 Q; m& b$ {, e0 v* w
　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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+ u+ d' b3 p1 _+ c　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。. }5 N1 V3 a) R0 O$ u  }& k
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。* L8 K7 p! \. b) c8 v
　　
) U+ Y8 I/ A9 p+ B) x& P6 N) ]; u　　桃子
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
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　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。* a4 X) U* V+ Y
　　

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- o$ F2 B/ q; S  Q4 `　　桂圆1 c* ^! h' ~$ t# g
　　! A& J  k2 }6 M# Z
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。& ~; k7 Z" k" H1 H5 z2 }
　　
: \5 G9 S+ K+ q7 I, s) C: p1 q2 |　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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　　菠萝  K$ M6 r9 x2 \4 H: e  U
　　  D& N( x- I' y1 b$ C$ U
　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。* S! {- V+ Z, M6 x4 m) R) ^2 n; U
　　
: t0 h. _6 W( A2 f0 u　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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1 R+ U. @; l  T* b: v　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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3 S  v* J. l" p2 ?4 S　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子" j% ?* i$ @1 A0 D; |2 H
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。1 v$ c% C! G. q0 n
　　
* R/ J: O: r; M# o　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。6 j: U7 i/ U- e8 X1 G+ T
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　　3、吃李子要当心过敏。0 @: N, t% H( l. d
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。4 a& r) J# ]( ]2 {
　　
- y5 I5 o$ \+ Y$ l　　木瓜- o- v, ?. H2 E# K
　　4 \; e; O5 }! K- y
　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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9 R# z0 m) }8 R+ J2 b　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。: Q  |2 i/ p  G  G5 }2 p  ]
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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" [2 T8 z3 c0 B$ I# Z' C　　榴莲
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。0 r1 W9 h' }& ^- d& l+ {
　　
3 m  O6 _) n# L　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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# ]9 \# a* y' ?1 s4 L) `9 F) R　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。8 J0 R7 p! l# `2 J0 V, K7 s# r
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。$ J7 q5 ]5 I' L7 U7 k' e4 @
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　　山楂0 @" k! t$ m+ R; c) |
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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! R/ I0 W! W# v8 `5 o+ J6 m; d& X　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。# I; {* l* h) F" h) _: p/ S7 E
　　
0 Q9 G6 A& F& b0 i& j　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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* D7 q: y1 i8 q8 K3 f! o　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。/ y. u  g* f* A: ]# ?7 \

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3 p  h9 d1 a* ~4 s+ i. l% m. a  d           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！+ f6 p$ W- i1 N# \

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% z0 }- r' @7 b+ O, i- t7 G    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！7 G! i  d+ z! w" j5 a8 W, ~