梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：/ Y7 I9 U# v% z" j8 D8 S
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9 S: \/ a  _, k/ Q( \% i　　石榴1 N0 m8 w$ ^4 u9 h: g" N' D
　　
0 b; W1 Q  p8 `3 K- c: l' z) u　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
7 V3 Q2 C+ B+ G, A6 f1 C1 P　　
3 q/ j7 ^2 _" V3 v% t' |$ |　　香蕉" R; j, ^0 p3 p
　　* Y( _5 V% J! r1 d( P) H
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
2 \: |# m4 S9 X- D　　; k% w+ S8 y5 I  ]
　　草莓* m/ q% ^, p4 k$ ~4 v2 F
　　
( |4 T! l  ?1 p5 I- N　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
5 {4 F2 D! A) s6 }* _* B　　
8 q  b1 N) t6 I  i　　猕猴桃
6 u/ U, ~5 G# I" `# O　　
" ~; e  }' e. S+ g% B* K　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。" E4 Z' [4 X$ V+ n- P
　　
. z" I( ]6 Q* |, V8 ?8 I: H　　樱桃7 H' S/ @  J! R/ j2 H
　　
* m% O" Y6 x* O5 e' r　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。' c4 N  P; O$ `  _* t
　　
+ O+ q3 I5 K8 F0 `: A- `　　葡萄4 H2 T" M( _; g$ H8 G
　　
5 h1 [5 B7 z5 D, T" `　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。3 k. \' ~2 m7 P2 U1 i: q
　　
* M" t* I( I9 |, D9 |　　火龙果
/ Q/ F( ?, o. @, R2 D; G: {　　
9 q$ s0 c3 V$ a1 K　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。! v  A& B$ T4 H, I. n( A& D
　　7 |7 a; Z, P6 w1 {1 i
　　橙子
2 a% b) e/ R  w　　
. s! Y9 |+ S1 ]( @9 Z) C3 B　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
( p/ [8 J' a% i" i  b　　
% ^& l5 `+ q5 p) I" n' ]　　梨
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　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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- B' `. M1 J. P* i1 E* ]9 C; G  R
1 ?1 t8 Q4 a( D: d; _/ {　　苹果
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　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
; P3 N& y: J! U4 o3 Z% c　　
- P+ K0 [- G4 r3 O　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项  m$ [7 e  G; g. N" b8 H- k3 L
　　
8 i3 R) J5 }% n, R　　杨梅
0 x# k7 S/ s) k: _8 ~' e　　
4 r0 D- f! j4 `/ d( y1 P" ?* m, M- m　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
* I. a+ e& {* c4 V2 ?& D　　
; [+ u- u1 `+ r' D7 O0 Y  j　　山竹3 k. Z' _& c' Z7 h0 v, k
　　7 l6 @& o" W' Q1 c' q
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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　　桔子$ w$ r. Q$ }  T) P
　　
% V7 [9 S* a: \" l3 x$ V　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
$ M+ w, q7 l2 I1 M1 q+ f( A! e6 ?8 j　　
. s& |/ d2 {1 Q" V　　柚子9 H6 t  Q6 ?2 i6 h) Q- K
　　
. J; ?1 q% P5 m& H* _: i　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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　　甘蔗
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。. e1 K2 t3 s' m. T9 D
　　2 [0 n( E' z$ Y1 h" _
　　芒果) U  b0 G% \  k: m7 [
　　% L. ^/ @7 [: Y4 ?$ `- x
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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　　柿子2 ^2 v& [* N+ h
　　/ F% g" i; j& {) y; j4 q
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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　　荔枝
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　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。7 j  V% R8 g1 s
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　　枇杷3 |: X7 F5 M1 Y/ C6 |; v; k
　　3 q& x5 I% l0 E5 \8 q4 d' a7 c
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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- @; F2 T( O& F- H# M! s! Y8 x
6 O4 j+ _& _/ F4 Q4 W' Q　　西瓜: O4 b" e# |. O* H- u. ~7 \
　　0 G$ l0 a  x9 z  \: @) c
　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。; E% K* F( p" C$ D
　　
. z1 P7 I5 Y# K0 Z　　孕妇不能吃哪些水果？
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, r4 f4 P" Z' R6 N7 V　　杏- f; R: p8 C- r* V4 B
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　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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; ?# T& K1 B" j　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子& S8 a' [5 t) J8 L8 x+ S
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
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　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。5 R3 s2 A+ Z" w; G  T5 c
　　

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　　桂圆& `" l1 ]& ^: M( u1 v! ]* e& n
　　- q3 B- m( D8 F3 I4 t. A
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。) N- e( u* `8 O/ o/ u
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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3 }0 ?# `* I- Z1 m　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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　　菠萝& C$ o1 q/ w" k0 q8 M
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。* j5 T; P8 s, ~( I
　　
: R0 Y: ?. @, T, M) v  U2 T1 r& u　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。; Z2 |# V. }8 _" P
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　　李子
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. C) q1 l3 s1 P7 F- B" Z% [　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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. X8 _8 \; T) d0 [6 F5 Z. M1 G  T: W　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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　　3、吃李子要当心过敏。
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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　　木瓜
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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% H1 _7 f+ f6 h　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。# }+ Q, D- {  i. t
　　

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8 P1 _  e, U+ B' G　　榴莲
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& a) Z0 @5 b- V  O' R8 O" y  a" f　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。" X8 w2 ?( O0 A3 k' |
　　
8 Z5 P! c( p+ O9 r" e　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。8 h$ s6 F1 A7 j* x, y4 g; |1 x
　　
+ ~  E; s) e& e5 m$ U3 q4 ^8 [　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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9 a* Q8 y; `% ~" C! P5 Y　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。4 b: \# h) w4 v. [3 E  f6 n
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　　山楂
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4 L, C* b. D) z: t; o8 Z5 p' h/ M　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。" m3 |' t7 P. T$ @0 p
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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, I5 W. ]) l- e　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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; Z6 z7 L. S3 w2 W1 V$ ]/ R0 M
+ c- S: l( U( i* O& Z! @9 j/ @! M- d& T8 t* P. E3 h* \

# ]2 S& x6 ]: l2 Q           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！7 U6 B' M7 Z0 I0 Y0 @4 {9 X6 v

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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！  m3 c( B& k+ l+ p1 f. p' C