梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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( R( e5 c7 P3 J$ X- |" S9 ?　　石榴
7 g9 D, E9 P5 t　　9 d. I" i9 P- }# y: w6 H2 ]* R; ^7 i
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。4 N* b5 G3 c/ |/ ]6 x( A3 d& z" p4 v
　　$ m: o2 T* p: r6 ]6 _$ H' {# g# Z( n
　　香蕉
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　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
# w+ C) {8 X4 B& l6 N! m　　
( o, q5 k" ~/ S- j& S2 o2 x　　草莓7 t& k, q$ I/ u9 n
　　
* R3 G1 ]3 }! O# b: c# }　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。7 d9 \! f4 q% r/ {8 {4 A/ `
　　
" _7 A- g9 m8 y4 C6 O2 h! ]1 f1 S　　猕猴桃$ m, B5 V4 U, B
　　' H2 r7 Y- N0 e: v
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。* ]+ g. p/ h: E8 x6 F
　　
% A. f& V4 I5 }$ U5 r0 q, Z　　樱桃
: \& ^% ]% e( I& J; L, J1 m1 V　　
2 E1 S& ^( @- X) _) I  E4 f　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。3 `% g1 u$ B" n- D* Z
　　6 o( |7 ]  _" _8 h+ R/ x7 a  ]' S; a
　　葡萄$ H% e" v/ l5 t. s8 L2 M
　　/ z. E; U+ F7 c' J
　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。7 Y8 }7 n3 c9 [  }
　　
( J+ @9 E8 y4 k　　火龙果
1 V: d5 {6 N* ?5 I, v　　
  k! c* j3 Z6 d5 ]1 z7 d: }　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。2 }* o4 M* j1 r( i
　　3 ~( M6 Q6 j( ^
　　橙子
  e: W+ c7 f  k　　& T# @+ o( j6 k4 l8 K& Z2 o- [
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。) [9 Y* s$ Q1 U! g6 I# w) U7 g
　　8 w5 j* o0 P" I9 R5 Y9 H4 D
　　梨- e3 [0 F+ L% \; ], V+ X/ t
　　4 I2 E  q( ^/ q
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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/ ~2 V* @1 t: ]7 u" ]9 F8 j1 `2 h& C  I+ V. D  a! `& B$ s
　　苹果3 S" L/ n) [5 _; b* _) c
　　9 x$ {7 S# m' s: c2 Y% m: z
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
& ~! o) ~  ], [　　
! s$ b  Q! M. c( Q. i5 v　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
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　　杨梅: \  i/ A$ {  T8 I% H& {
　　
5 x+ X! R2 _0 v5 g. @" j　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
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　　山竹
) U3 Y6 \/ B) Y( J- I  }　　
4 u5 ?& D8 A. _; D" @# E- f　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。; H6 }1 S3 a+ }% l
　　 . `7 u7 b6 A+ v5 p( J& f6 c
　　桔子
3 A/ r5 Q$ e  }- W+ y0 N$ d# t' z　　
' c% z9 D8 A2 x5 I, {6 D& L　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
0 o! ]  O. U& X6 u/ m  v) S　　
2 I: N2 i5 T$ Y0 l+ [0 {( m　　柚子
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9 Z2 w8 M9 _( t' ]　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。' d7 m0 C9 i$ t. Q, }& k* C) e
　　6 N- z) D$ C6 E
　　甘蔗: l8 u. j/ o  o4 B- o; Q# a
　　
% R- H3 e1 h- A& u- s9 ^1 Z　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。( r" _$ O9 C! b" N" L% n
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　　芒果
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。( o. i0 f% t$ ?, j! L/ w: I
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　　柿子
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　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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4 |7 w: Y5 d1 n( ?2 @6 S- g* Z　　荔枝
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( @+ }. C  o' d  X　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。4 ~# k% P2 \0 B2 \
　　. n7 i( X& i7 d; N& p
　　枇杷
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2 O7 C+ G0 F7 F9 w% ]- K! ^9 i　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。8 q/ ~* T$ `" e4 M7 O. U
　　

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2 ?2 Q) r! A3 u0 t
' `( `1 _$ ^9 \  p( J$ i
' i9 u# M* e7 [% [7 U7 ^　　西瓜
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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# ^+ m, }6 V( q6 ^; b　　孕妇不能吃哪些水果？+ f( }8 E3 S+ o3 V2 W! f
　　  E( u, Y) S; f' k9 J9 I( b
　　杏
; M2 M  `/ W" S+ @) k　　
7 T* f" o4 L1 K, D4 |) k3 ]　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。/ ]. k) u5 B/ S0 V( ^
　　
* }8 `+ D' u) O7 x7 @　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。& X' A: d6 F% j1 a% ]4 e) ?  K
　　
* i  J/ K0 g& {9 _　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。+ `3 ?3 e7 p- q! A! ?8 d% E( [! S
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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' O& q3 f) \( m7 z　　桃子
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。8 K: I' S, d( i3 `9 Q- M
　　
  v" }: U. t6 E, E) o% X　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。+ e/ [: e8 w5 N& J3 E# {% }
　　
3 [6 i1 Q, Y8 n6 r3 N) y. E7 G　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。: ?' U2 Q0 |& L; V
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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　　桂圆
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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7 Y$ y5 W0 q3 d; q! }$ [3 Q　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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6 d1 O% p. T1 V0 h4 l　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。2 ^: B5 {. T9 ?0 i
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。- ]7 q& w, y6 Y* p, ]- Z
　　
. R* g6 s) z& U　　菠萝7 d: g& q6 K, }
　　
0 ?; u4 D" A$ U2 l# z　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。' }& m0 w9 f0 {. z0 C( s( {
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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9 I" X7 ~( p7 n2 i+ D　　李子
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。0 `3 u( h+ g# Q# ]$ X# y# a
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　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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　　3、吃李子要当心过敏。: ^3 d. Y8 K5 T; P0 F9 m9 {
　　2 k* @. Q, l4 @, h
　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。2 X0 D7 ?& V& E
　　
' t6 s6 J( T- n3 q! {5 {* R( ^4 m　　木瓜
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' ?9 {5 H( w  ]& g5 k　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。& K9 l& I, o# ]9 Q0 ^
　　

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& ~1 v( d9 {! H　　榴莲
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3 Z( ?/ G/ }( h8 C4 Y　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。8 B. _. `) |% c! ~7 B) S, U3 }; z
　　" C: e) G+ |: L4 O
　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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' `: W1 L, a) }9 ?( l* A! I　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。, f, H6 O0 ]& p$ R" F1 ~
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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. N/ g4 F! d1 t* I　　山楂- a4 W. `( D, |' A) U0 f0 V
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。1 k& B% }  T* S  f- b% T, y
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。  K+ D# `4 ?8 F. B5 A  Y# F
　　
' B# Q2 f: L4 w: h/ ]1 L6 H2 N# _0 A　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。$ v. Q* l% Y5 D5 v% K* ~9 \1 \
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。+ a) s# ~9 i' X
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。4 S# Y: ]4 h8 s' G2 [! S
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$ r! ]' [$ ]* e# I: @           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！0 E  E: m  \' I% K  J  S

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$ @; U# M, `* C  C# c9 h    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！: D$ p- y1 H- q