梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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' b, z& {% D- w( [9 ]& |9 Y% R8 b( ~9 M1 Q- Q
　　石榴
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$ s, r* W( Q1 }) g3 J4 e　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。3 f6 J* W5 z* U. l) n  j/ U8 ?
　　
% E  R' q' f# ]/ {　　香蕉
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　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。9 P, l, Z8 C2 d' l
　　0 F' B6 s* J% N1 i
　　草莓
- l1 q* Z+ n: z7 @+ n　　
. x7 N) e: T: U4 p　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
7 H9 C; K$ Z3 y2 r% a6 f: P$ y　　
% e+ ]9 n& T& V0 P# l8 U  Q　　猕猴桃
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　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
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　　樱桃" K' e6 [  q4 C4 X  L$ W" w: f
　　
/ h  S1 J; F1 O+ y　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
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　　葡萄
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　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。, b+ a( z- m: Q0 W( @
　　) S, B8 [( n5 G. l
　　火龙果  g% l) P! ~* W5 p+ e: s
　　
7 U' R- R$ ]8 m* [2 H　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
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　　橙子* M+ y6 i* U( n* Q) M0 r1 A- C
　　
! Z& ]9 V2 {/ F2 E$ q　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
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　　梨3 S  o% i0 r5 }" @3 v
　　1 r7 S5 F. v7 D9 {6 R2 ^3 W. _$ T6 E( U
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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1 k3 r6 l! ~. L5 o- d6 k/ N/ {7 h1 [6 P& ?' W
　　苹果) K2 y4 D) Y  p3 z9 p
　　  M6 O3 _! V. Q* N6 J( I
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。7 ]- _; s/ e& G2 ^
　　' U2 \: {3 H# o; s- Z
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
; Z" l" ]3 @( I! V* @　　
- T; J! ?. _0 [6 S: E2 _　　杨梅
6 s. O$ M2 W; i* O  @: t　　
% F8 U5 Q2 H  o- h9 ?　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。* V) g' R/ P( z8 c
　　, e  n3 X( U3 U2 \' I6 h
　　山竹
, W% P6 |" A+ q* {* g3 _" u　　
: ^7 x4 n( {! z/ P) G. `( r　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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　　桔子
( _. d& k; F& M9 s　　
, [1 g" k& p; Z, T　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
, m1 g' c# ]& X$ U　　
" Y2 L) c6 j* [, D" f" M　　柚子& R  i6 V5 u. L, b1 f& @2 I
　　
) y  N, Y' ^* n9 N$ u' h" y　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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　　甘蔗+ v( ]- L. O7 w5 [  e
　　
) @  ]6 S) X- m9 ~" X& d( [　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。* ^, ~) z, O4 H
　　: v2 V- w7 o& j$ x+ G' m/ A
　　芒果
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。3 o: Y8 W4 k' E" |# ]2 h
　　
- y- }6 k: b+ D7 ?　　柿子' K5 u  o; {8 @: E0 P, J+ ~8 y
　　* u) M9 M8 Y/ g' i
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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　　荔枝8 j! {6 e& A& X7 o. R8 V
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　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。  l8 F6 [$ u# r! c7 r- O
　　
1 A6 n1 ~2 q4 Y# T　　枇杷
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　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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* M" j9 s- F8 r' d) `

% K) B5 E5 x5 p9 k9 k, R　　西瓜
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# I' b: J; K: Z　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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　　孕妇不能吃哪些水果？
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; v* B" n5 G: x9 g6 N. K　　杏  X0 Z$ |% K* b4 }3 B
　　6 B. D# Q4 n% f
　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。3 s/ T! M- B, i& [% ]0 b5 x
　　
$ H) H6 a6 z0 z; W% r6 J2 p% ^: i　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。6 X- d; Y/ z* X1 o
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子4 D4 a: w1 f0 r, I' v( U
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
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3 D6 t3 m$ n& b* D4 g4 w1 p9 L　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。3 H8 _1 t: N' e; K+ t0 a) u. ^
　　! \+ H. \/ l2 D  R1 W
　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。% z% V! {* x$ Z4 j! X. T
　　8 ?! o  B; A( U' f! Y: Z* a$ @
　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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) f3 C% u1 ~0 z- Z3 }/ j- v　　桂圆3 ^$ i0 c' }. c* J' j" h! l. N
　　: r; z/ u* U; e, L  U
　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。0 D- N4 C. z5 x
　　
  ]# P( L( [/ z' H$ r　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。' p- [* j2 z, e- H# X) x9 U. t
　　
% O8 L8 E/ Z- }5 ?, u　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。% o+ q" H) i5 o. P5 s5 R
　　
: A3 S7 h4 t2 |) W9 Z: }9 ?　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。  A7 ^8 n* E& l% m$ h& V
　　
' m5 u3 N0 S: K　　菠萝& r, ^, y+ m8 U
　　* F3 G5 k  v/ V+ z( t
　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。2 Y. D1 _0 `- R6 i* _0 E
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。% Z1 k' ^  n: Z2 |: ?: f
　　
! {& }8 G+ J& g& @$ g3 h* `　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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$ d) ]8 K0 g" E. J0 s　　李子
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! K) q! t; O3 S　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。' a" K% E. a- L/ o
　　
4 q( {( R, o* L' B3 ?& C; Y　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。( L* Y+ R; M( u6 h
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　　3、吃李子要当心过敏。' p& Y& ^' t# h* ^( e5 E
　　8 ^( z: x* V& a  t  O  w
　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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3 q  w( F9 h& Q! j5 u　　木瓜
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- w: H2 Y1 @! d2 @6 F8 U" y0 C  Y　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。2 c6 G, V4 f% p$ X  `
　　
9 T% p& V( u7 D# s/ V( W( V8 H　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。$ a  s3 h4 X2 n) M* H0 g
　　
. \" G* _+ t* p4 {0 }　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。# s1 V# G. Q6 {6 b, a2 r; h
　　

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　　榴莲' y5 E3 ]# a% l* |
　　
2 v, t7 O" C/ h6 r　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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3 g) a& ~5 D& k+ N3 [9 P# |  c6 G　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。! c- V1 x0 ^" a7 |& U. t8 i
　　
0 @$ S: \, [' }4 @2 V* j# L　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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- A1 Q  ]9 ]; a/ _+ z$ h  P　　山楂) Y5 ~2 `: w+ j( S- q6 `: w
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。. P0 u' @; w9 C$ b- m0 R; B/ \
　　
5 g8 ^( h7 k# V) H4 H' K7 P' M$ H　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。- `! i8 h8 u! Y3 G
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。4 E5 n, m/ S) I+ _: G8 p+ `
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。% o0 n' s" d$ H9 v
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！& Z: V$ g4 a. \0 K5 \
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！- ~7 `, g& ?' \1 u; ~) X' X