梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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4 k1 X( [% y- m
/ Q7 a4 k% t$ h4 R" x5 B
) M3 _/ F7 L* y7 m$ K0 n　　石榴" R, A2 l. u. ?* X$ n0 g0 F
　　& Z6 E0 Z2 j, ~
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
, D" |; H! i1 K　　/ r& R, T5 z1 U6 i4 ^
　　香蕉
' ], H1 _& C4 F# y! x' _　　
% a) i, w: {+ }. A/ N6 F$ S, b　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。+ Y3 I7 i* ^% G
　　: v: O$ g" \$ a- m: a
　　草莓
: R; s7 S' D  E+ T　　  q- z8 I/ g* s2 g. V: m
　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。$ n% P' U$ }2 q) G6 E# J7 W1 t
　　6 v4 n4 h" T' ]2 V1 |6 E
　　猕猴桃
, n/ o# q" d7 E$ L0 F- x# N　　
6 J0 V( E# v3 T　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。2 x$ _- x  x4 @2 c# |( \2 u! z
　　 / h3 P, m# @! h
　　樱桃7 C+ Q, [% x6 H% b
　　
% ^: |# B  y/ W4 `: A　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
$ i+ o$ Q* A& x# Y3 k　　
+ K7 Y9 B% Q3 R2 u+ m7 R$ p  N! z　　葡萄
' `5 g9 Q! R* V1 w! D. \8 e　　
$ e% J7 O" f5 |- x6 q% k4 L2 r2 B　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
% y, h7 s$ z+ F　　9 v- ^9 j$ C6 a( }6 M
　　火龙果
+ M- ^) I) @. s7 ?7 X6 k　　' l4 I2 e2 ~4 @
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。2 M8 T  l+ j' s- t, u
　　
7 _+ H/ j# [5 `, H6 u7 @- ~& s　　橙子& A  r& d) C8 ]; w
　　
- x+ M3 T8 m0 c* \0 Z. R　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。: N- ^* k4 ~7 }
　　
$ G  `: U' O& E4 i/ |' S　　梨& X& }: ~( a( I- U& E* h
　　/ V, ?& a) g8 b' E" v7 k
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。- K, I1 i0 l' j' B7 M
　　

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' p2 T# y: K7 L9 L
* ]- U; A0 ]+ w5 \9 Y+ l　　苹果" h& u6 a. ~+ C8 Z! c2 w) c
　　
- {5 r* I9 G3 h$ P. z- U4 \) \　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。1 n5 R2 c' o1 N) r# m
　　
! w1 u' T; u6 x& [# b　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项2 T% U5 k5 o6 F0 y# E! c
　　) a2 V3 W$ Q% O& h! S% ]5 s! J* a
　　杨梅
  C4 n# S" |  }　　
) t) b4 p; }5 d% T( a　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。: l' G' w# O8 V: G5 N
　　+ h4 U+ G2 D3 g5 C
　　山竹
4 ]2 c. i6 f9 |6 v1 m( ?  s, S　　* c6 C1 r, G5 _8 f
　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
6 P% s2 A3 }* C; }　　
4 l8 _1 b# L! e/ p& x5 Z　　桔子' r$ i- X3 ?+ R5 i) D* w# _' A
　　9 A" H( z9 |* a& v; j
　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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　　柚子
0 g' q8 G4 H! y6 ~8 k/ @/ u　　
/ o! x+ q1 M3 W4 x3 s7 m　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。( \$ {% T6 t! I' R1 a$ v2 H" I
　　) U( j  b& p$ v6 N& m+ W
　　甘蔗
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
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* @4 |. x9 i; s9 B　　芒果2 |  w0 \# U$ S9 V2 V4 U
　　! v  V7 c( k4 }  W8 X
　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
8 c" n0 s  x! A　　
+ Y% U& E6 G8 S% u  X　　柿子
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& j8 X' [$ Z* Z: Z3 l5 y, O　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。3 D5 u# V& E  {  J3 o) C: N* V
　　
, x& K( w7 p9 z# P9 Z5 u5 T  P9 A　　荔枝8 L# I4 ]5 L8 w% S( l
　　
! F. T- @2 F0 e# [- t　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。7 J; \, @$ [8 T3 E" J5 V
　　' A3 a/ c9 Q6 S6 b; f
　　枇杷2 V3 g) X4 W8 m# R" [# A3 |  w
　　- n( Z0 l% X# o0 `: g( V' q# I. x
　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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7 S  O. `9 y$ v+ F! @2 H　　西瓜
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。# W+ l8 b7 j7 Y
　　
: Z9 q  U3 Q7 e8 M% K4 h　　孕妇不能吃哪些水果？
4 Y7 d# m4 I% Y& I) B) W: M2 C　　% J9 j8 j" M  B' Q
　　杏$ e8 x& J2 q$ H  D1 k& g- @
　　! Y  z8 R1 p9 p1 m( y
　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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: s! M' B% G9 p0 T2 r% R　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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% z( T- Q7 c3 {  o2 z/ k　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。  Y9 q% _+ j, L! ~8 G
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　　桃子* b. y7 m' v1 L3 W
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。3 H' L( q( \' m& y1 r
　　8 k. I( Q' k, F. f  Y
　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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8 V9 h$ Y$ ]% e( O; h. y' t　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
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$ A" w- p+ o; T, B　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。0 p* F$ N9 [6 v' y/ S) M
　　

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7 f. d+ g, m9 s$ p1 a% @1 v$ ~' {　　桂圆: t4 m/ i9 Q* K8 R  \, C: O
　　
6 |/ i1 D0 g  f7 G8 R, ]　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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/ b( {8 W: b* g; s　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。' K- p2 o6 h7 v
　　
" P% z7 Q3 f" |. j7 @% A7 `: G# D　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
5 M! ?2 W6 B; M4 ?3 R　　
" n  t7 U9 k+ a' u　　菠萝
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
7 I# L3 Q+ ]2 y4 P' S　　
' O7 G6 d/ f: W2 I4 H6 }5 j　　2、多吃菠萝容易引起上火。2 y* I$ T0 q3 a- l
　　
+ `2 Y* }) [5 v) T2 g! n! M　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。. M5 q2 k8 {# h8 \5 b
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。5 \  q3 [( q, h
　　! J0 k! I' Y- J
　　李子
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。8 \2 {4 T9 Z7 l( x2 z( N
　　  c1 V: K0 {) Y% H, I
　　3、吃李子要当心过敏。
4 r) X( a2 v# j6 u! |. z! C　　
6 S: E* R* c( y% L! P9 ]" Q' Q　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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7 }! r9 |3 M) M  R' w# }* d　　木瓜
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9 ~8 a5 ~6 \1 `1 I6 ]' c  X. M& d1 o7 I　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。8 \* t# n) Z: y' F
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。& Z- S- u$ F* a7 z; u/ _
　　
- b& ~7 z- j( R# R, {6 U5 Z　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。. b& ~5 f, m2 d3 A9 f
　　( B  t( V( Q- t" H6 ]+ Y* Z
　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。8 Y. Y) @- i# W' V7 E
　　

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: j' m+ f$ `) ~) J
# P; [  F* |( a8 l% f( H1 _/ r0 `　　榴莲
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。( {! G! B. g$ R5 V0 w7 u5 B, h
　　( Y3 }$ o6 Y8 V. f4 M" X
　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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% Y( y% }1 N4 p1 y2 I7 e2 [　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。$ y0 \& ^, n# j9 E: w$ e, J, N
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　　山楂2 A3 b, ^" O9 E% A  H$ b- s" v% b
　　
, T9 n/ N& z' l* J, ^+ o　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。& K# o- S& y+ r$ P, j6 q
　　
$ [; w3 U  C" a) \1 S' s9 X　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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" h3 v& R6 d0 ]% K% R& E　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。: Y  D# S9 d0 H- p

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  O( X- k" X& x2 ^           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！
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( o" [7 S7 h* P) S6 y    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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