梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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2 i- [! _- x/ n$ I8 q( a. Q* m% L9 Q/ l4 y/ ]# x
　　石榴
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　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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; ?3 [) C( d: D( [5 c　　香蕉- Z$ C; Y# O' a& D/ j, K
　　
! c  P$ O! H7 l8 t" I　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
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9 B+ ~7 c5 r* [  d　　草莓
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　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
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　　猕猴桃
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　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。8 m- \3 H. `: d8 J5 w& d
　　 * b  k- {" T( R  m8 V! F: V
　　樱桃
3 c3 Z0 x$ q) S* T　　
' L4 D2 r! R5 j3 `& G) F　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
! w; V7 T* L4 t8 P　　
- y3 Q8 U# z$ F) }5 O+ G# \　　葡萄2 }3 \# l: |8 Q/ P9 ]& G. v  x
　　
6 P) K5 {; m1 V* e  R. H　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。0 @6 x5 [% E* h/ Y+ ]
　　
$ I* R5 a7 k1 R5 D; O　　火龙果
" h% V) j( _- _  F5 ^9 I7 C　　
% r) d8 t4 k% b  n# l　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。' j6 P4 U( l- \; y
　　/ m3 a3 E* S7 |5 o( x9 c! {% }
　　橙子1 @* K6 H8 n1 S/ j, t, f
　　
" q5 j$ s+ P$ P　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。
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  D2 o; n: o$ h; d% K$ }　　梨# F9 [) D5 H: o) B: ?" `
　　* ~2 A6 S7 J( Z6 c6 ^! l
　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。( B( v9 @0 T! j  a
　　

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$ }5 o/ w& g+ O: x8 ?. `
7 [  x7 S8 ~! v2 w+ m; _3 G. _　　苹果
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　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
7 n: F+ C; n- Y' v　　& w1 ~9 D# D$ q
　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
+ ?7 |& T6 h: q　　  U, d" K2 n) C! o
　　杨梅  t, v9 d, r9 |- Y% }2 F
　　* |# L* e* k3 X. d0 H( _* l
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。3 W! n' U' E8 D+ z6 Q
　　
) y. W& O6 w, t9 \　　山竹: f3 o6 j" S4 N  x" {$ q- y& N
　　
' n$ r: D9 N& a/ K2 T　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
/ L& y* S/ E7 R  B* Z3 i　　 , c6 y. X- ]% a7 P$ A" v8 X
　　桔子
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　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
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  c' `, H/ _  o, f. R　　柚子
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。" M, t' q1 a) ?8 v5 u) w$ W8 _1 {
　　
/ z3 D2 V- L5 g8 l! M- F　　甘蔗
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. I# A) i0 j& w" e4 D　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。0 i: a- W: {4 [7 c1 m( y
　　
! i2 v; Q: z& f2 Y$ x( n　　芒果
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3 c; y1 k7 @3 T　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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+ \. E% l5 K7 t" y9 ^- Q8 i　　柿子- S; \' W( x# z! C
　　5 M! m7 c5 y# n: Y) b5 ]
　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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3 r4 A7 [0 g" i# v( X7 k　　荔枝
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$ U; {1 u6 ]- ~　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
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　　枇杷1 a7 e9 F( k3 z  z1 M/ Q+ k- r
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　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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) V( a$ q' E. w# }
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　　西瓜
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8 |5 M7 n# y9 m& M# a" i　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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, i- C- E0 N; H. a　　孕妇不能吃哪些水果？
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+ j8 p" j# n" i* c5 u1 c　　杏
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  ~" j. N% r* i7 S9 l　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。. n4 P. H7 Q6 d' a, u0 V
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。6 k( h) Z! R/ @+ Q7 X; L
　　
/ Z, m8 a- x! E　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
- D  e/ O2 i$ b1 X　　
' E& D- W" _6 {* J0 ^# I0 l　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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1 r( d. h! `! K) ?7 [- ]& m　　桃子
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- H$ H  a6 k) J& x. o# \　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。$ B2 z. M8 _: p3 q; e
　　
1 l) y4 w& U- i0 Y, m4 F6 Y　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。: Z0 @' z; p# |8 N, G$ O! k
　　
) W8 m$ }2 w8 C$ h2 [4 A　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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　　桂圆
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8 S/ ^( L, T% j8 P/ ^0 i, V　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。7 H; D% j9 ?( e1 ^" r$ U  t; E
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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. [0 ^$ n) D7 I2 L' F9 s8 P　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。$ a7 |/ B% f* i! m4 `# L/ ^7 Q
　　
9 s/ V' \9 N4 p: P4 T　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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　　菠萝
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- b0 b- H9 y; b' S　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。' K- ^! K4 F- b) J8 `0 _
　　
! Z2 @+ O7 n1 V7 i0 u: X　　2、多吃菠萝容易引起上火。+ h* N1 O# V( K  H: d, t
　　
: T* |% Z, R( w　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
: g0 W# c# V% b: x8 p* J* m) L　　
/ c; K" n8 B3 L9 [  b5 R& k& a* [　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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/ [6 g5 ~9 u$ b' I( g* w　　李子9 Z/ z9 O& U7 l8 o; Q6 X7 v
　　
% d" B6 Q) f6 u, F　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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　　3、吃李子要当心过敏。" w& d! n( v1 Q% }
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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　　木瓜, L. {# T: o7 P- e9 K/ j2 u7 L
　　
* Q' \" U# f1 |/ ^' V. D$ H　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。) j4 W4 Z; X1 f+ `( E! S
　　
3 {1 k8 |) j' O/ S: a! S6 p　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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# [: j' k+ w& s# V$ r! \　　榴莲* c7 N; N3 e& M: [6 @3 d5 ~: f
　　
* b& g9 @" b; l　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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" e/ W1 g+ n: n+ b4 l　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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) D7 o  Q2 Z% R: X- k　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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* ~4 H  X& q5 W2 b3 ?2 \6 m) G　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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) J1 R9 T7 `- c% B- F* C　　山楂! J" m' Q. W  x4 J- v
　　
% w7 z# a3 }/ o9 ^4 {　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
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　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。+ O% ?9 K4 E+ @, k. S
　　
% l! Z. K5 O, B  V" I# V2 d1 P* r　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。, `( n" A, F% ~) \" p$ o- B

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           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！7 `+ S$ X4 s" I% g% s5 J2 X
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  p# X; ]" N& |    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！
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