梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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0 B6 b$ M  O& T- ^) b% e% F4 f* J* E  e0 t
　　石榴
; B% f! @+ }+ q　　
: l+ j3 Q) ]$ c2 D& e: Y　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。6 d6 f6 S5 E' {, H
　　2 j6 a7 e7 \- h4 @
　　香蕉  |4 W1 I5 [% M4 @. h. A
　　6 F* W6 f" j* L, S- ^. ^: f7 z) h9 l
　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
: ?6 K( O1 a+ R( Q8 ]* V- g( S" n7 @　　$ E$ I1 `4 O/ B7 w
　　草莓
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　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。8 o, }3 Z0 A) U2 w7 K
　　! f' {3 a3 L  e- V. Q
　　猕猴桃
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　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
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　　樱桃3 n, j/ |* O: T' s' x8 i
　　
! x8 I. M0 j* q6 j* a7 b" ^　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。* x( w/ S1 m' t" _1 y  m7 v
　　
: o% X0 t2 @: X6 J1 m5 M　　葡萄
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　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
: C- O3 @) B/ R1 A4 l4 P　　; n+ `$ V- \: L1 C/ }
　　火龙果
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" U0 n/ i  L# a9 m　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。" I; f! Z+ f5 f( @  b$ M
　　+ `' v  c9 m$ k, `. j: a- R0 K0 ~
　　橙子+ d$ x5 r9 Y6 d1 ]
　　: G; R& L) d, R- |* h
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。, d9 k) u8 A5 @" ~2 Z' n
　　  w- @, X, E3 d; J
　　梨
3 N& i3 Y8 H3 L( }　　
  w* M0 B* v4 A　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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+ H* M$ K+ O2 n
　　苹果
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　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
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　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项5 Q$ I, _7 T/ O; }+ A
　　4 E: f; ]" o+ {& v0 _
　　杨梅
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1 C# }: A/ Y# n7 g" p7 ]　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
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( n+ o; F6 Z. S* f2 L　　山竹
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　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
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　　桔子
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　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。, H! V9 ~% e1 H$ ~3 D
　　; U( A# }7 E) R6 _
　　柚子
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。& ^1 a, j" ?+ O+ p, W
　　
; R0 C. _8 W1 s: y" E, e( U" g　　甘蔗
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; u4 L% v8 i0 O6 U. \5 P+ W　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
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+ C% s4 Q* H/ ^& g0 z' m　　芒果3 _( W1 n5 @$ T- S
　　
3 K2 Y7 n% n) T9 a　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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; q+ z: ?4 m' R& X　　柿子& U/ N5 e9 N2 [7 ^
　　
1 G. u9 |# F: e$ ]　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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　　荔枝. w; p6 H5 c/ ]( }: R3 K4 Q1 b1 `
　　
9 @4 \% @8 z. h" s. d' |& y1 x" }　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
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　　枇杷
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& p$ R: g  K8 i$ B- [" i% Z) f! j　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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　　西瓜
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* N5 h5 B- A. p5 M1 n" Q8 U　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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( l# z) I9 Z2 _7 H　　孕妇不能吃哪些水果？
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　　杏
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5 F2 f1 K0 J( v9 T$ r　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。9 E5 F* q$ A# J, M) u
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　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。0 T( T9 ]  e3 k
　　
/ `$ e* @2 E3 B7 }, l4 W; j8 |( w　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。. ~- l! {& M& k/ e
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　　桃子
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。; r" B% k/ E+ C6 \
　　
0 p' N! C3 t2 p5 f  \6 ~, z1 m. c　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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" p* I; m. g  ?$ D3 @3 R1 d- H( ?　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。$ p6 V) s% b1 c* k+ L
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　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。; a9 ?- W' H) Y6 P" s; {5 V, k
　　

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0 L. h% d' @( Y, J) H　　桂圆
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。8 `: _7 s( X" F* f1 Q9 L+ u: N
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。' ]5 z/ ^) y" @
　　
1 z7 l+ K  l6 z　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。7 r7 N) Z8 N( Z4 L& @/ P
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　　菠萝
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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8 L& E9 V0 x- S. S　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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6 N" }1 a- @+ b+ A　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。+ y' t  `" R- X5 _* B7 @' _
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。9 L' S/ m1 X8 Z) }% J5 ~
　　
* x+ G# t3 P2 [+ F' z　　李子
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。; l2 W* x8 p, @
　　
( K. o# I. @/ d$ K　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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　　3、吃李子要当心过敏。. K2 ]$ f4 ~  q9 t  ]
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　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。* Y  e: B2 ?: {7 W  |
　　
5 d- B5 A! \9 A9 W　　木瓜
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。8 x; q1 z/ ~$ W
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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: j# |, W- f' J/ s& b( t, I  e　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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3 A$ k+ o/ ~* S5 g  b. h& V　　榴莲
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。# L) m$ Z# m- H/ @
　　
- U5 [* b$ z  @5 C- b4 r! C( }　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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9 a: o8 H5 w. z6 g1 H4 y　　山楂
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# s4 Y, g9 d# l; a　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。+ W& F5 U" ~* R) S9 J2 c
　　
/ n% Y! C9 Z8 M  @: l　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。6 q4 `+ ?8 P# C2 b4 U3 U  V
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。9 a: N: M! Z8 x' b# R) u$ y2 Z# Q

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  B' W0 ]/ [' d           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！9 t: ^: s5 f1 N4 C! ~: I
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！. j! ?: O! t8 O