梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：2 A& c* N8 [' d, N& P6 i% A
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3 V/ m! o* b2 d/ R6 }　　石榴
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　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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　　香蕉* W  [3 N4 \" K. s5 `
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　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
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- Z) n! L( f+ ]7 g　　草莓
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　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。- p' C6 e# `/ n5 B
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　　猕猴桃
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　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。7 J. K  b+ J( q% K6 X- M7 {
　　
" w) |, n- Z+ C, I　　樱桃& k0 a1 u+ O% r
　　
' c1 J! K+ ?* z# V　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。! t+ D: t- n/ _8 X2 p  V% ]3 a, ]
　　3 ]5 f3 U& c6 K
　　葡萄) H1 G5 O8 Y7 R) I
　　
9 e- L, o; }/ X　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。, n+ t0 _6 R8 S
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　　火龙果
3 z+ e$ X2 p2 a' _! u　　
9 h# Y) V! x( d, ]$ B　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。5 Y; u0 S8 @7 x/ r, Q: i/ u0 u
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　　橙子" b9 p9 Y- E' G% G; h9 p) Y0 @" x
　　5 g! t: [/ z$ i- o; h
　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。% {. w4 b- t% C; c1 K, }0 q
　　
* y% r0 d$ R5 n8 H& k( c　　梨3 F$ h6 s0 n. I' I0 q- ]# H; V
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　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。) [( f3 p, U; @) y
　　

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　　苹果4 l, y9 R7 k5 o/ A" B/ P" z
　　
0 z. t$ @2 x9 ?5 k. H6 f7 s　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
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5 Y9 {: f# R+ n7 g　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项# a/ L% c, q+ E: Y' f+ E
　　
$ z. R  |5 ^* N5 E  v( L/ i' W　　杨梅1 n, u3 @  T0 G9 v
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　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。" M& y) B+ S! J6 ^' ]8 ?7 @
　　
: A5 ^; ?6 |; J1 f% k' n% j% t3 i　　山竹4 u8 P0 S  y& ?! v
　　
) f0 h  Y" }  e: k  D6 n　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
9 D5 o* F/ P3 p　　
9 o, ~6 R2 ]7 ]6 v( K　　桔子, F1 v6 E2 p) O4 L/ c; V
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　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。& B6 U2 J5 b: M$ s0 O; j4 q
　　
1 T% H  g/ m1 v5 k　　柚子3 Y$ {. V; `3 i. B6 G
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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* q% y7 {4 c& K　　甘蔗
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
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　　芒果
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。7 I% m# L- B7 w7 H5 D9 [3 H3 ]
　　
: _* Z6 ]' E. u* `　　柿子" d4 P/ C% w" F. q5 S
　　
3 t! H/ U( A, i6 q. v3 I　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。' G/ J  ~  h6 K8 O# x! V7 t
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　　荔枝/ E& ^2 s; ^7 }2 L/ o) n- Y% d
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　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
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( v& U# J& v+ m) S　　枇杷
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7 O3 k7 j4 y- `/ X9 t* n' i　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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　　西瓜
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　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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　　孕妇不能吃哪些水果？
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　　杏' s1 H5 o" `( D7 ?2 G1 D
　　
- Q# i; h: R# x% J* v+ @　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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! h9 {' A$ j* z8 w: G3 L) `+ t9 V　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。/ Z# q4 \8 _4 }/ z' u1 h1 h
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。9 d. o* d' j1 R! r' @
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　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
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　　桃子
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　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。. S2 Z9 @: i) x; ~- w$ J
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　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
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1 x0 f* B% u. Q! I4 ^3 r3 ]4 m　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。! r  |/ |% W; Q; w' ^# w8 E
　　
& {- x( N, L, |( O; v8 Q　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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　　桂圆9 B6 v% {0 M+ z9 C
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。3 S3 y6 l7 B% Y
　　
  c& T+ a4 A' l5 x　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。! h8 n% b8 [. L2 c
　　
$ `! b" d  O$ G% {% }　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。% d7 f. T' d; @9 w! _
　　
3 j3 A5 g0 w) R　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。* \% w1 `5 z" I& t
　　
7 |, y9 Y# k: T3 m" e　　菠萝% D- v( s, N9 @9 K7 a
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　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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7 Z* K" Y1 i" Z# `3 q　　2、多吃菠萝容易引起上火。' {8 w+ ]3 D1 H. W2 D: R8 a
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　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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8 {8 w# {5 v$ T9 E6 k+ q: }　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。6 V1 S# u: K. g3 I0 |
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　　李子
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6 Y& g. T0 O5 ~) @6 }/ q　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。) B/ S$ i8 H1 j. L* }/ b: i' X& U
　　
' x( U) E  U$ j/ V+ K0 a: f( ]　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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　　3、吃李子要当心过敏。
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1 N. H9 [) Z: S4 I7 w7 \# Q. [　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。+ g9 Q8 N/ y. x; E4 Q0 x9 \, Y4 B2 A
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　　木瓜
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。3 M; m. {- H. C: Q4 N; P
　　
+ E1 w# D  N! P3 Y4 d- ^　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。7 i2 h! r7 Q. ~9 f! r+ p
　　
& R7 p9 ?' J. r& \1 j% n　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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　　榴莲
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' ~  t# a- J6 x+ Q% M  K　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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8 N- L9 Q% G8 h, e, c9 s6 H　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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  q) u, S1 |6 x　　山楂
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。$ I( B) N- u' u3 I6 m
　　
- |% K9 P, k" i/ n( E: e# L( @　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。$ J- V3 h7 S7 y! }. O! ?
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。) _/ \! U$ K! i' L# v' D
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　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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! y  b6 [$ p8 t" t　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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* M- m# t/ j$ ?0 w% k
8 N- W$ V. T  V' \1 w1 k) J% c           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！9 c. T8 d  l2 \1 c; _. W

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3 b( [  C9 D& n; n    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！8 v1 o& f3 m: o* T6 I) \% n: ]