梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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( e- L* K$ M, q" z. {0 W# Y) s8 W) c8 z0 M* B4 Z
　　石榴
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9 h' s/ n% I; K. H: v  ?4 u7 b　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。- Q) s" w" ~% `+ \- X  V( D
　　
4 s0 g. \6 M" e& J+ _/ R, p　　香蕉
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　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。9 i$ k4 N; @& _$ \6 t
　　! k. q$ O& c$ c) }
　　草莓
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　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。: D* d9 P; t" Q/ T. N8 ]7 H- x
　　, U: n. J! g0 }8 t0 }- A5 C9 c
　　猕猴桃
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　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。. t0 M& D: ~/ @2 c4 y
　　
3 t! q# @6 V/ F# t6 F8 j　　樱桃0 L" F3 i* G3 c' o
　　
3 [0 s: q' D) G0 R* r) v　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。8 N, ~2 |! M, V- b) M" z
　　
% {9 x' g# K" r9 U/ g% ]　　葡萄
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; r+ K4 c( o4 L0 ~+ S& W　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
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) \3 }* h# n& T9 J2 N* r　　火龙果) h% d, N/ P- h. B5 |# @1 u
　　
8 u' _( }0 C) b　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
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3 N9 j& a! Y* j　　橙子7 c: ]! a" V0 C+ c0 l/ ~
　　
, k& L) R( n) S5 S9 V　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。9 I, G$ \9 ^4 g' E- b6 O9 P8 G
　　
) X* W. e, d5 \+ Z　　梨
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　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。
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( K% S: V4 j% Q) c) b9 V5 M　　苹果
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/ h9 P7 N. H8 @9 g　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
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　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
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5 e' i" h* f" \  P) X　　杨梅5 e% r6 s" [8 @3 k( Z3 O4 T, {% ~& y
　　  p9 F: C  R& q5 h) A' g7 x
　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
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　　山竹
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　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。6 f* v( f, u* J
　　
) M- J5 v) |* w! B& H3 Q+ e0 @　　桔子
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　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。3 [2 V( _% o8 q; |& j6 }
　　
2 H5 R9 q" G6 r: ?0 S7 d　　柚子
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
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5 _# b/ l6 ]6 Q) n/ z　　甘蔗% I4 F) t( N/ l$ k: g" n: i; ~
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。& H. i5 ^6 w& E9 B* `3 z1 z
　　
1 M6 l4 G- ?7 `$ E0 j. q; `. ^　　芒果
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  V. q$ a: L% [2 }: k　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
1 c1 J. _: F4 k" P: A　　
5 C# l4 q2 C/ Q0 ]+ ?1 p. @　　柿子
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" C# v" C8 {! ^5 W% J　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。$ V- K, k% F7 f2 q1 S5 s
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　　荔枝
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　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。  G# X6 z! I) C* j% J
　　
$ D2 R: ]5 u  J4 ?4 ]8 ~1 e, l　　枇杷& H7 h- V( v4 h8 a4 U% ?0 |# n
　　
3 F( `! W# e; G' Y8 x& {　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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& A/ u% b% h( F  s7 Z" ?　　西瓜+ s! F2 t7 v$ M( n. b1 c( s
　　
; {+ y" \* u" ^+ e! I　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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" h, l+ y) \7 {3 \7 N3 z* r　　孕妇不能吃哪些水果？
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) u% L" V3 E! F* {: O　　杏
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- t$ o6 P+ x2 a7 Y: j, P) T　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
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  N+ T0 U. q/ I/ @) {　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。7 U) Z' W" Y2 M# @0 {  ^
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
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; A2 \4 J. z$ p6 a$ Z8 Y　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。% B# c& \; P0 i
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　　桃子9 N5 g6 m5 A- d8 T
　　
/ T0 V! s0 I  I　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。* @- X% Q3 e/ }- g) W' \( t( H; c
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　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。6 j' R2 y* V# p; w
　　
' j% m( _4 m! N3 s  |/ b. f) W　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。* e' Z8 L& v; Y' \
　　
8 G& P+ Q$ q1 S8 D% e2 l　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
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$ o1 s& V/ W/ Y' c　　桂圆
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8 A7 D, q& C5 j: ~" T2 G　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。
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* B& Q# [4 f4 H, R8 l　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。; s. a  a. c% ^2 \, g# Q0 A2 }
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　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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　　菠萝' g- [- g8 X# Z3 C! d/ w+ J" h* O; i) R4 h
　　
9 J) V/ s6 O7 C, W6 V- y' R　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。; y% ~! @/ I8 |" e& f
　　
7 G. G6 F1 V% v* m, f　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。  `, T- |9 L+ r6 z4 H" O% i
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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　　李子
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  ]# A( P% P4 |　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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; `; a1 [3 m3 X, t2 S  y7 K/ D　　3、吃李子要当心过敏。! `1 E' r5 X+ n! p7 b7 w, J3 j
　　
& n1 j$ k4 N3 w　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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　　木瓜
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　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。6 P) J3 Z9 P, v2 x- W6 N0 _( z
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。5 ], q: n* J" B
　　
* e  V9 |1 I. v" R- {( z2 Q　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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　　榴莲
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2 H9 ]: Q. o( }3 |4 t% p$ k1 ]　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。+ B4 d/ W4 K* s% ^% T/ o
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　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。1 T8 D  _& m8 A/ \: C
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。
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6 a" ~/ ?% C4 x　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。6 a. _1 ]! ~' l- C  ~5 g6 a
　　
" s8 G) }, V0 F　　山楂3 X5 X' t+ v2 q9 Q( L
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。! F* v3 z9 u" E+ H2 S
　　
1 W! K8 O0 V# [' I7 Q& l　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
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　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。" v1 p/ T% V$ H- J/ W
　　
8 h- E- @" Q- a+ f% K* B& l　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
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6 E9 {- s0 v- I' I- W           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！; L2 _' x3 ], y! w* g

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2 D) R, ?/ s& p* ^    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！6 k! E# t7 P6 p6 N4 m