梵恩诗

许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，梵恩诗产后恢复中心要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些：
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　　石榴, {9 |4 Z" P% B9 N2 x5 f
　　8 U" d1 E! y' P5 f' K+ x
　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
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4 M! O- ?( u8 N7 Y2 v- y/ Z) e; L　　香蕉* I5 `5 I- F% ~( C: g
　　
+ t6 T# w. j* B- t8 }' ~- l$ B　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
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# z# F1 M& N6 D　　草莓* B' N; e% }+ ]! k5 V+ Z6 j
　　
+ H. }' p# k) Y! v0 D　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。9 h. ?) f, U+ \  L+ S) O
　　' l' }  {  |- R8 g/ C
　　猕猴桃' |5 B8 s# i8 t9 z: Z) O
　　( ~" x3 H$ \& w! i- D  P
　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。0 v9 l" q  U) ^7 B9 r2 k( j
　　
" C. ]. `& }: t  c0 d3 W　　樱桃) g; m4 b( x( u/ X
　　
# O6 {+ p, _3 t0 B7 P5 g: @& Y　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。
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1 K4 \( [4 Q, z　　葡萄& j! ~8 m- }1 i
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　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。9 z5 k4 j: g! S3 F% m$ N. P
　　) D* U3 [6 B5 \1 R
　　火龙果" k1 ~+ J3 f% b9 ~! U, ]
　　* b0 @! D& l5 t1 d, E
　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
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　　橙子
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　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。- @$ O& f+ @) X4 U' M6 K7 c
　　
9 S2 _5 @( c9 N  `　　梨
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　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。+ m* h0 G; F! ?6 }7 K0 y+ A2 J
　　

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6 w; g: N, B, |& r6 A) q/ w9 H9 o) D3 v3 Y# g
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　　苹果# t, d( l9 u2 s4 X
　　/ z' p* v6 ^, x( Q4 I
　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
  g; \4 L0 i) S2 K) a) r6 c　　
$ i% K; {. R8 Q　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项
; H8 t8 T5 I$ Z  ]# T8 M3 [! J; ?( R* L　　
2 h2 o9 j) X0 Z! E# r6 V　　杨梅
0 b- q3 e# p4 P/ g" \' L, A; S/ _　　
/ G) I0 G3 r- ~$ O5 r3 q& @7 f　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
+ ^4 ~! K, [# r# T4 z2 B　　
* I" R& J( f8 c  u1 \　　山竹* w) z) x$ a3 D0 O. m, T) Q+ i% ]
　　
+ Y: H2 z; \' p　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。1 `) F4 g3 G8 y! ~8 n/ g* i7 c
　　
# p) b' X/ S5 B3 H2 d) L5 {　　桔子
& H$ x$ t0 D, m5 j% S; r　　
& K3 Y+ S$ g* `; |　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。, E$ O' B0 t- u! S7 i
　　9 c- A! O- z( Q0 }4 Z
　　柚子
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　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。0 c2 J7 d) M# v$ l
　　
, U. f, P( g3 f& p- x$ Y$ ]7 w　　甘蔗' e( ]! G- R% B! C* o
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　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
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* z2 \0 O  O) L$ w$ L　　芒果
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　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
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　　柿子
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+ N& t4 ~' G( o. c" t　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
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　　荔枝
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　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
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- K% [5 S, o1 B4 P$ L7 f2 y- t- [. q　　枇杷( b' ]. x& V0 p4 I( P% N3 L; f! F
　　
9 t8 Y' t5 S9 d: q　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
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! D4 _: i- `6 y  B7 T; n

) U: G) w' F. w  B3 ^1 L　　西瓜$ G. s1 d7 |  V7 Y, ^' l
　　
# v% G: Y7 a' u! u- Q9 \　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
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7 H7 h+ l; S3 {8 Z　　孕妇不能吃哪些水果？
: u/ n6 L$ i) `$ \" I: G3 y　　
% N- y0 _7 J# D( I# M3 D3 V　　杏
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% F1 ?& D# ?& h/ \" z　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
6 C* ]* D+ ]4 `5 ]0 w　　
' X/ t! @! p3 y7 x　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
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　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。1 N% R" B) m' [3 h2 A" a
　　
0 \8 U, K* Q5 t( d' k4 \! ?　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。1 t* ~; ~3 G" W# v+ q
　　
2 e: `* }- [5 X: R* Z　　桃子
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8 g) }. _& U* \0 n. z　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。# |8 r$ j3 a1 |2 y. v0 u. O
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　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。8 @: R- z* \* ]
　　
: z. K+ p/ Y) F4 C　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。& D& K( i1 G% w: S) F) S
　　
8 r+ [* X4 \" Z8 p; J　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。' l* n) k6 @3 h% J) m0 _) ?/ O
　　

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+ H; Q3 ~: N: K7 n% J" W, p7 v( `3 V　　桂圆! b& [4 v- H! s6 V
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　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。
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3 E0 F% T! u; m6 j　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。  ?1 B. ~/ u- n* ~3 \- Q1 j4 r( i
　　
! {( _* P8 `5 G$ p7 ]/ Y　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
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! }4 g  X& }' ?7 {. {  u# D　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
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1 N' n6 r: K9 A7 A4 T2 o2 m　　菠萝+ c! |2 z4 g0 t% _" g  c
　　
: U, T% x9 [1 S( S; b& W　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
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　　2、多吃菠萝容易引起上火。
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6 H0 d5 a$ k. o% {) q- A$ N$ l　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
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　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
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: ^# e% |- V, l7 S9 d9 g　　李子5 t' K9 _/ v3 |; Z/ o+ P& A
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　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。
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  V; ]" ^5 r( m; @1 s  K　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。
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4 K: J$ b# k( e# D" q. v0 i　　3、吃李子要当心过敏。
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- Y0 T; J, Q; ^5 a+ o　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。
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　　木瓜
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4 s1 b" l1 m' p; D8 F4 q　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
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! m% K0 j* V3 y; `. y　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。7 [6 B/ g# l. ~
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　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。1 k8 p+ T! X( ^/ c3 w% U
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　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。
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5 Q: }9 v+ R9 n* T1 H+ L　　榴莲
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　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。
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) l: D& Q& e4 t) w( |　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。7 ~  m; U: G2 ~6 T" o2 ]8 W- B
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　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。5 @& w/ B6 [. R! j! u
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　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
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　　山楂: ^4 k4 e& r9 J$ p
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　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。' S- ^# d0 C' y$ a8 r% h, W8 J
　　
1 n, u* y, V* m$ _& s' o( z# B　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。3 r4 v5 i+ }# Y" D" O
　　
1 d' j4 \1 Q  @8 r$ Q( f$ s2 |! R　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
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$ r: u$ V! R4 z9 d1 ~# X　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。
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. u5 Y1 R. M5 F! x- H　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。0 M" P9 O$ }7 F$ i: L

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4 N, }, N6 B+ Y( ]           祝愿妈妈们都生一个健健康康、漂漂亮亮的宝宝！！！4 m$ x; ~; Q; Z. ]& S) |" _. G
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    梵恩诗产后恢复中心祝愿所有的产后妈咪早日恢复健康、美丽、自信！！！' f+ k8 {: X- b, B2 v+ a