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好长时间没写帖子啦
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; C c/ `+ K5 P( ?7 Q% @9 V最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。/ g: ?* R/ X6 J# i2 E2 M! J
先看看我的成果
1 T. C# O+ ?) C) ]$ Z
9 n- k* F* ?& {' l原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜2 p! _' N- s& y& Z1 r
方法：
" C" G5 D, K$ ^' r d: ?+ N1、银耳和莲子分别用清水泡发。
3 y1 Z: k' {+ G. `! t1 L d: Y) M2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。9 O# l9 Q8 [2 _: ^
2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
* ]( Y- A+ ^0 n- G% A1 R# s3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
* }" l5 C! j8 t& r# U( N' F K看看我的过程啦/ K7 a9 e' T1 R* y$ T$ J
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
