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好长时间没写帖子啦
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9 ~' _# W6 e) Q! K& z' Q6 t最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
+ g9 } l6 p+ b+ G: q* g) u先看看我的成果/ C: A p+ \, C7 L
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原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜& K" \5 C p5 X9 {. J" h5 A5 ?
方法：/ I; \' X: T) \: ]0 B* v! \4 ^* }
1、银耳和莲子分别用清水泡发。- N- N k7 r9 }1 C
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
/ J( X9 ^3 @, l; y2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。" ~0 X$ @2 Q: s
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！/ d' ~# Y- p+ d- D x$ ~
看看我的过程啦! i3 i5 ?" j! K! h9 R
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
