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好长时间没写帖子啦 K+ ~ L. z+ _
# L$ p: d7 s% r" p2 x最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。" s# ?5 \6 n2 L8 E8 Z, h4 j
先看看我的成果7 |9 w$ R" L0 I
$ F8 V3 T( m. g6 P4 T+ S
原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜2 P( m$ O( {/ [" ]2 a: {* Y
方法：
9 \4 _, ?% d8 }; q7 W1、银耳和莲子分别用清水泡发。* F1 y3 z/ M( l! ~( Z+ ?' d2 m! G
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
# a$ n0 |2 g( |5 C& G+ o7 K3 y2 ~2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
# K# \! L; T: |# [ t! Q# Y% I3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
1 ^* {& m' F6 N4 ]. F2 g1 @看看我的过程啦7 K- o+ `( ~# I) u$ d" z2 R
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8 Q C- F% e8 l8 u0 n! ^( i. f0 s! A; q7 s
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
