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好长时间没写帖子啦 ' P) _* J7 j) y, P/ \! D2 W7 T9 E
6 b+ }0 d/ A2 u; J1 P最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
t/ m: _# E" e C* X; m8 [, J先看看我的成果
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! k- o5 ^( `- {3 k! f7 A2 a原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
" P" G9 D3 \, Z a0 a7 C) f4 W3 \4 j方法：
1 w) g: R$ {4 C1、银耳和莲子分别用清水泡发。
! z# g# m/ g9 E3 Z$ u' C4 @2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
" O8 h. E) B5 y/ q" |2 p) k9 D2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。8 s2 U9 k, x& C0 ^' _2 |$ A: ^
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
3 N& H- _3 b) {, Q看看我的过程啦' w. |! I; D; o7 |# w1 b# X
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
