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好长时间没写帖子啦 $ r+ ]: P. z3 _' @% G- P4 P* `
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最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
4 D' b7 @% n4 u$ L' F- h先看看我的成果; l$ R6 k' b- B; I
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原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
m; A, D2 d- _" l7 F方法：& [, j' u" n7 |0 e1 T
1、银耳和莲子分别用清水泡发。
* m. Y4 U! t6 l# |2 I2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
v3 B% P0 g2 U) U7 W6 I2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。) O2 ~. _/ ]/ l' `/ I$ ~
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！& G1 }+ Y w; T- O# I" L6 X. h) M
看看我的过程啦- A/ T7 f1 b9 q" _
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
