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好长时间没写帖子啦
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最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。3 c; F: d# T8 u2 u
先看看我的成果
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1 j7 E6 y% ^2 ^4 H原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
0 G& d0 a/ U9 c9 w* J$ F方法：7 r6 c/ K, m7 T: S1 l9 |
1、银耳和莲子分别用清水泡发。
, N* k1 T& @9 P0 V) u2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
# G6 t: v; J7 N5 F2 J2 x+ g& r) [2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。# | b% y/ T, I. p" T! S
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！. M9 @4 O4 j: B( u: ?1 ~! E6 X2 O. R
看看我的过程啦
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
