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好长时间没写帖子啦
1 F* ~$ A7 p. u$ Y4 L" _
+ d: c9 M' [: I5 o8 N: H最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。7 b- G# ^6 P2 _* N3 O4 n
先看看我的成果2 h" p9 T1 S. o+ K: L* @; L9 G7 R, H
1 c; N$ d4 a( y! I) z/ w" F原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜. Q6 L9 T. U: Z+ B2 ^
方法：
( A |8 i; a, L8 I) t( H1、银耳和莲子分别用清水泡发。* c$ C1 @& I* Q. R! I
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。! ]7 _, e& J5 |4 _3 j0 x4 S1 y" Q* i
2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
8 C3 j0 e/ J: x( J+ N- z: C3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
& s' M4 a: R5 a8 ^7 u看看我的过程啦# @3 \; r5 o+ N5 g L
[6 M* _, i! A% c# V" D3 K8 @- i# U( I" d* Y# Y- l
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
