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好长时间没写帖子啦
+ \( B6 r% l: Q8 e. S
+ K$ H6 `+ f2 A E: Q# I最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。2 }' {; N" E& q; b1 f: {6 z$ D
先看看我的成果; ^ X" I6 ^8 m: y
* Y2 B! o9 z3 t- z( B# J5 t& [" k原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜 ]0 G$ X' Z3 t) A1 S$ P; U
方法：8 J# e5 B$ F2 S5 T" w5 l- b
1、银耳和莲子分别用清水泡发。. P4 L: j2 u0 l0 i
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。* p0 t" w* W1 Z/ t- O
2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。6 m2 ]1 u, {( o% A7 r% v0 r( D
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！1 p6 R% r6 o/ V& r. T- n
看看我的过程啦7 P4 y" l4 ] O2 l7 ]% @# z$ `0 A, H, d
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
