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好长时间没写帖子啦
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" E# T- ~8 D. [+ z/ Z% O最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。$ a; A" p. e7 M, D* N* I
先看看我的成果
& P3 `& s3 @: K# r
( Z6 c- C0 n* @) e+ P原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜' i+ G) S8 A3 J/ K+ b6 r; d
方法：( w, p% I: y$ o' o9 `# ]! s, e
1、银耳和莲子分别用清水泡发。0 p7 G1 _4 C$ f! R T
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
* L5 |: X7 k& K2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
: B# M! S: Q8 K4 u" B/ w3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！! y, f* ]" D, x/ ~, q
看看我的过程啦! i: Z; @. m* c
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
