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好长时间没写帖子啦 : K3 Z# G# k; q2 s
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最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
! ~0 x0 d: Z1 S( T先看看我的成果0 R, m- M) H- w. Q" F3 N
: g7 B) b0 G. W) G, L
原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜0 V+ M/ C4 {, y9 `
方法：
/ M- E; X- H' p9 L; o4 r/ A' Z/ {1、银耳和莲子分别用清水泡发。
4 n2 V$ w6 V, l& c2 R" p8 P! N; d2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
1 q4 B5 x+ D o0 a2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。! {6 V1 n- S- }% t1 v- m5 i
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
4 z8 {+ O8 q* n* k看看我的过程啦
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
