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好长时间没写帖子啦 + I" W# {+ h2 a. [$ o' G' |
) Y J; f+ k5 X9 k* x2 q
最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
1 I" d8 W/ W/ | @- c先看看我的成果, g% K8 n+ s- L
# k+ d. ]7 m* ~; p2 {
原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
5 u0 Y0 \2 j) |0 @ X方法：
5 w _9 y" c) }$ q1、银耳和莲子分别用清水泡发。
1 K1 [( x2 n7 f( n* k+ F2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
) i6 V1 R2 x U9 s7 o6 C& l5 v2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。: H% D4 T* B6 U2 i
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
1 t: P" p! l8 S5 M, v. R6 t( M$ z看看我的过程啦
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
