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好长时间没写帖子啦 2 \* g) t) n! c4 U( Y/ {3 H3 V: [# o: Z
: j6 n& \7 D7 @ K+ _! S1 J
最近老上火,不只是什么原因,我喝了很多药可是一点都不管用,最后决定食补,我妈说食补是最管用,于是我在网上找,终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
) [( Q* D) ?$ a' q& K, g先看看我的成果
% i2 \8 X+ m/ o& L1 ^
1 H& W8 L# T7 }( ]$ ^4 j/ Z原料:看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜2 _' J- [9 F( E4 s6 k
方法:& W% s4 j. S5 T/ U; P1 ]
1、银耳和莲子分别用清水泡发。8 O) n) ~6 ?4 a, _" `" R& U) L7 E9 O* `
2、把银耳黄色的根部切掉,切成小块;莲子有芯的去芯,木瓜去皮去籽切成小块备用。# {* Z9 T d1 W$ K' O
2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内,倒入适量的清水,煲4个小时左右,然后把木瓜小块放入紫砂煲中,等待开锅即可。
4 T8 ^' l( J& ]; c3、把煲好的甜羹晾凉后,放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用,建议放入冰箱里冷藏一下再食用,味道更棒呢!
* h& _# Z2 ^" F5 T( r3 A7 J看看我的过程啦
; f; a4 |- Z3 _" o. H! L- D2 e) c c! V# }6 O+ ~
$ C: o1 L' J8 j6 _; [, b. {0 Z0 }7 n6 L+ P" X( K9 p1 `
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