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好长时间没写帖子啦 5 e1 {7 r1 h8 g8 N, r2 b% {+ X h) B
5 g1 x! W' J7 n最近老上火,不只是什么原因,我喝了很多药可是一点都不管用,最后决定食补,我妈说食补是最管用,于是我在网上找,终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
$ h' f7 M& W& o+ x先看看我的成果' G6 ?& n: k: q: S& H% }7 ~" n
2 ?1 q: O u' q$ N* a! X* w& B. K4 m0 h原料:看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
! M6 e- |# B1 S; e( _" S0 @方法:
, M8 `0 N G O4 @4 D; g) B+ \- X1、银耳和莲子分别用清水泡发。
- c8 `. z. \' E* \, s7 \2、把银耳黄色的根部切掉,切成小块;莲子有芯的去芯,木瓜去皮去籽切成小块备用。
0 Z$ P& `% ^5 S) A1 z& v2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内,倒入适量的清水,煲4个小时左右,然后把木瓜小块放入紫砂煲中,等待开锅即可。
) t4 H5 k( l3 ^/ {4 v1 N3、把煲好的甜羹晾凉后,放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用,建议放入冰箱里冷藏一下再食用,味道更棒呢!1 ~- [9 g7 j. n7 v
看看我的过程啦$ @% V! B2 {& K
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