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好长时间没写帖子啦
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最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。
9 X7 ~9 F0 `* }+ u. K5 J先看看我的成果) R' @* R( A9 x0 ^- C% G1 I
- B- o, l( G2 W. O$ Q原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
( X% L' \( Z9 ^9 |方法：. I) i. o ]$ w0 |" S* B
1、银耳和莲子分别用清水泡发。9 B0 Y( K0 r$ `" \) G) Q
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。5 {" Q2 O5 Q) z; @
2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。, _2 U* }6 u6 L
3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
, Z' V4 X2 u9 w7 }5 D' i0 X4 i看看我的过程啦+ w( L- K- U7 z' y0 ?1 {
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发表于 2013-5-14 15:36
发表于 2013-5-14 16:04
