ly好好宝贝

好长时间没写帖子啦
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最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。5 o8 g/ ?2 k+ `. @+ y  p
先看看我的成果
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& n# [9 G+ ?0 q原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜
* i) k. v' ^* R) v8 v方法：
3 K4 ^# |- n9 l* n6 p9 v. x1、银耳和莲子分别用清水泡发。
* M3 u- `) v: a' |& T  t! _2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
2 F8 J/ H4 q0 `2 K& n2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
2 }& x3 V$ B' C# a/ C- c3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！( b9 p! C# g( H/ s& Q/ c5 o! y
看看我的过程啦4 W6 O6 p- A* X$ f4 Y

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亦笑了之

标题很好，善待自己

尛丸子

看着就想吃

尛丸子

看着就想吃

大象他妈

为了积分的小火车，努力帮顶！

yoyo-mama

夏天最适合

聪明^_^宝贝

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女人就该多对自己好点

薇薇婉如

这个汤还可以丰胸呢