ly好好宝贝

好长时间没写帖子啦
0 z0 x" R+ t5 W9 r$ n% g$ x4 G8 L# x
最近老上火，不只是什么原因，我喝了很多药可是一点都不管用，最后决定食补，我妈说食补是最管用，于是我在网上找，终于搜寻到一款最简单的养颜粥蜂蜜银耳莲子木瓜羹 。/ j* _( S% j# o0 S9 N: x8 j
先看看我的成果$ g$ k" C+ d  m5 x: k& l4 y
; Z4 c! Z7 a- }6 U) U( W7 u
原料：看到名字就知道一般啦 蜂蜜 银耳、莲子、木瓜! Z/ F$ @0 G0 e' v$ f3 @1 K
方法：1 T% y# `5 u2 G9 Z# P
1、银耳和莲子分别用清水泡发。1 s# [& u& v1 y; P# c3 D
2、把银耳黄色的根部切掉，切成小块；莲子有芯的去芯，木瓜去皮去籽切成小块备用。
. a/ x5 {6 ]+ @, B, q+ R2、把处理好的银耳和莲子放入紫砂煲内，倒入适量的清水，煲4个小时左右，然后把木瓜小块放入紫砂煲中，等待开锅即可。
( ?9 h9 J1 F# J% q: H/ t0 u$ r6 B3、把煲好的甜羹晾凉后，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可实用，建议放入冰箱里冷藏一下再食用，味道更棒呢！
- S' s" H% i7 w看看我的过程啦; V: M& H4 ^& g
! f1 N5 m1 x7 T+ M! {$ Y
4 Q2 G) p3 \" z) |9 J- _

) E" Z1 R) E, h. a
. l+ O4 ?" ?. f7 r3 J) V

亦笑了之

标题很好，善待自己

尛丸子

看着就想吃

尛丸子

看着就想吃

大象他妈

为了积分的小火车，努力帮顶！

yoyo-mama

夏天最适合

聪明^_^宝贝

回复 亦笑了之 的帖子9 @5 v' y) R8 G, O5 e0 J
标题很好，善待自己

2 R- y; N; L4 w" S
女人就该多对自己好点

薇薇婉如

这个汤还可以丰胸呢