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发表于 2009-3-18 17:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
有些人天气暖和,温湿度适宜的时候,鼻子、口腔、咽部不会难受,而一入冬,就开始 咳嗽气喘,甚至得了肺炎,这是怎么回事?
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+ q; X  T) w% _& d8 F# `     中华医学会会长,中国工程院钟南山院士指出:肺炎球菌寄居在人的气道里,在外部温 湿度适宜的情况下,这种菌与人体相安无事,当外部温度发生改变,空气变冷,湿度下降时 ,就会
* R: j8 u* m* ~6 i6 L) J/ e开始“造反”。尤其是人体的免疫力下降时,肺炎、老慢支等呼吸系统疾病就特别容 易复发。有些人一早醒来,咽干口渴,鼻子难受,出门再被寒风一吹,马上就会感冒,就是 这个道理。 ! B/ e3 t# U# p' Z3 H2 p

/ j/ N! |5 `9 `' _     因此,入冬保健,钟南山院士认为,首当其冲的就是要“保水”,防干燥。 ; Z# \& P8 v/ [2 ?6 ~
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     很多人有早晨醒来之后喝水的习惯,为的是促进新陈代谢。钟院士提出,对付冬季干燥,除了坚持早晨喝水的习惯外,在每次餐前也应该适量喝一点水,不仅可以缓解咽干 ,而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。“可以大口喝,但要小口咽,让水有慢慢滋润咽 部的感觉。” 9 r; T! \' ^" F0 c' }: |

! r) U0 x. k' X, j" [. q! F! X$ P     “还一些老办法也值得提倡。”钟院士说,“比如在室内放几盆清水,可以有效保持室内湿度,预防呼吸系统疾病。”
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: P3 E4 T/ b: P: ~- Y( g     此外,钟院士还提出了几个入冬后保护呼吸道的建议:6 p. C! a0 G: ^6 r) c
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     注意足部保暖。足部着凉,全身血液循环不畅,会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。所以,无论幼儿还是老人,睡前都应该用热水泡脚,稍做按摩,可以预防呼吸道感染 。 ' `5 p& l7 {$ @& P+ ?, y" c
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     不要在室内抽烟。大人不要在室内吸烟,即使孩子不在家时也要做到不抽烟,因为烟味会附着在室内,等孩子回来,依然会伤害他的呼吸道。
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     洗手洗脸。外出前用凉水洗脸,增强对外面气候的适应能力。外出回来必须洗手,流感病毒在手上能存活70个小时,从这个角度讲,洗手是防病的“第一道关”。
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     正确洗手6步骤 * j. ]$ N1 r( u, _$ }

' d- ~# n3 x5 |# `. }  n5 C     第一步,掌心擦掌心;第二步,手指交错,掌心擦掌心;第三步,手指交错,掌心擦手背;第四步,两手互握,互擦指背;第五步,指尖摩擦掌心;第六步,拇指在掌中旋转。细菌脏污常会暗藏在手部的指缝、指甲等处,只要按照正确的洗手步骤,将手清洗30 秒钟,即使不用清洁剂,一般也能洗干净。
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入冬保健首当其冲要“保水”
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