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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 # ^" k+ D$ |8 T* I
; w2 f- ~ w" _/ K# d* {( c; u一、按额头,增强眼皮弹性
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1.双手自然放在前额上。 & U# r# c x7 O% r- o
( U8 e' {/ x7 G+ E. p X2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟
& n) F# P1 y/ _( u) ?5 y" }
- v) U! ]( g3 Z: \练后,时间增至10—20秒钟。 / L2 w9 I) H" S3 @" Z: N: ^
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二、V手形,预防眼下细纹 x- [( _* {2 w! q
& [: ^2 I* }" i5 v- v, e
1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
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; K4 J& m/ J% D3 r3 y- k7 {+ v0 G+ b6 a2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 # D$ G+ o5 b* f g7 |, z9 Q
: E3 t; \* f$ L3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。
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三、深呼吸,预防眼窝凹陷 7 J, t: x& N* \! x B D. ` [
# c1 z) _# \. F& ^) D. x6 f% L1.深深吸气至双颊鼓起。 2 O1 c: W3 P' @) \
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2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。 , {! l. s/ g5 q. a8 d8 @0 E+ }
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3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。
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" i J' R, _* j4 ~" U0 q# M4.将吸进的空气缓缓排出。 5 S/ j0 S4 s. S+ C, i
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四、眼睛按摩 1 f+ }( V; b5 \! h9 a
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1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。 6 C$ b; V) @! d! C* b
9 E# R$ Y( t9 o' ?6 D/ A3 ?3 J1 I2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。 5 _* J0 s( J4 _: o( N4 `
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。( ]6 O1 Y1 X1 a a/ Y* O
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发表于 2009-3-18 17:14
