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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。
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一、按额头,增强眼皮弹性 5 i8 H8 j6 p% A( O
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1.双手自然放在前额上。
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2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟' @! A/ z2 k U& z5 E, u
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练后,时间增至10—20秒钟。 : P& r0 q. q, T3 Z
" c; E5 f& H$ w% g! ^7 h二、V手形,预防眼下细纹7 d0 c# A; ?0 y r( D. ^
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1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。 / n' F8 v, U2 @4 @+ p7 U3 d
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2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 / b( ^) Q, v) e" ~/ d i" w! O
- a3 s( k% ]. p$ i3 s7 l3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 + ?1 H% n1 v! _+ \( b, k
8 B% ^- s4 _0 q& b _* m三、深呼吸,预防眼窝凹陷 : d4 E; u$ j4 I% Q& u/ L
2 R2 c! O3 A6 V4 S6 w% h1.深深吸气至双颊鼓起。 ) @" W" D; b5 E9 h. K- s' X: `
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2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。 ' `& h w9 W r, K
7 l! J3 b3 w0 b: B7 t3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。
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: K" l v8 v8 T) o9 K4 L4.将吸进的空气缓缓排出。 5 |/ W- ]8 N/ Z: E" ?
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四、眼睛按摩
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1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。
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1 y( A" B" c! V Z3 J# b- U2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。 , g: u S m2 I; F# X9 ]: ]0 x
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。9 \/ H2 K+ I. ^ R5 i
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发表于 2009-3-18 17:14
