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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 + y/ q3 M4 y3 z5 i L
' f. k* x$ f& {: | {8 J3 s一、按额头,增强眼皮弹性 8 H4 |1 O1 R( E# K( [) ]
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1.双手自然放在前额上。 : @0 E2 p$ T" ]
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2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟
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练后,时间增至10—20秒钟。
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$ v4 Q/ q2 y- i, Y4 w* C二、V手形,预防眼下细纹: E# J, c, r: S" K* m: K1 L2 p0 R" R
) ?+ t3 l$ \% o4 N1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。 , t4 ^/ d' g9 g- j( }
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2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。
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3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 $ B! Y) o* y* `6 z. l
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三、深呼吸,预防眼窝凹陷 9 Z/ S+ D/ z0 R2 M4 Q) [
8 u! j8 k* N7 V1.深深吸气至双颊鼓起。
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$ V9 B3 s0 b3 I/ s" T( O: o2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。 # n! Z! Q" F# A3 p, K' L& }
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3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。 ( l8 A9 f/ M( r$ L
9 a2 I% q- o- o% _) _4.将吸进的空气缓缓排出。 $ \+ R3 t+ g& j4 L1 [) h
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四、眼睛按摩
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1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。 4 C0 I3 s% k1 P3 D8 D
# N! y d" ^) {5 [: M2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。
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发表于 2009-3-18 17:14
