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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 ' {( d }, b7 R5 d
6 D6 Q) i" X/ o; c一、按额头,增强眼皮弹性
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1.双手自然放在前额上。
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6 w4 h L! F& E# a, `2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟# y* [( M [5 S9 J1 _
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练后,时间增至10—20秒钟。
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2 m2 v$ E- X4 N+ M! J; G* U二、V手形,预防眼下细纹* {5 X+ f1 X W& k( p5 k. L6 @9 g
+ a$ S' C5 n0 S8 `. Q' G) o1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
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2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 6 c& n1 Q5 u! b" x2 O
$ M8 K9 K/ y7 a* ^' F4 e. [& c3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 * H9 Y7 V& r* E1 I1 v
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三、深呼吸,预防眼窝凹陷
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3 h4 @1 a3 D* L2 o! p3 v+ h1.深深吸气至双颊鼓起。
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" Z- b s+ W3 }3 d T+ q2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
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- E* d% y; f. v# {/ ^ s3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。 6 ]$ C' H2 o p! j- E
: W, F$ y2 Y% G5 S% ?1 C @4.将吸进的空气缓缓排出。
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四、眼睛按摩 7 t6 d% L% G* F( Q% _7 n* h( ]* j
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1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。 + Y& V$ _8 [0 A/ L( e+ p
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2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。 / c" ~$ \! w$ e' \
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。0 S- c1 s" P$ a
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发表于 2009-3-18 17:14
