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眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。
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) _4 ?- F8 V- \一、按额头,增强眼皮弹性 7 {& S; w8 {4 @$ T0 \
# }* A J6 ?! R1.双手自然放在前额上。
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2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟
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% V; @% G/ R# k5 v& w9 K m练后,时间增至10—20秒钟。 ; \* _8 z6 n( m4 c) `
4 J! J% u# O( ?; ]- ?二、V手形,预防眼下细纹, g6 g" _2 I$ G
8 a3 d. R2 o8 k1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。 % d7 a" d+ J4 U
3 W$ @. b$ ^! C! o% z' R2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。
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% Q' a8 ]9 h$ O7 X; U3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。
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; G6 O+ V( J' T$ r: a" R0 M三、深呼吸,预防眼窝凹陷 * H- w8 o1 p6 n8 q! L
: J5 x: x6 g* E6 s1.深深吸气至双颊鼓起。
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2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
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F, X. u; k: l8 b3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。 4 {2 Y3 h- X- g. f2 c5 g: h3 |8 m! J
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4.将吸进的空气缓缓排出。
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Y% a6 l7 ?8 V$ Z四、眼睛按摩
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1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。
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' v+ O+ g# u5 i: b2 k! P) O# y8 A2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。 2 j$ [4 s9 x0 w% P
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。
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发表于 2009-3-18 17:14
