yanzi212

眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 3 a+ l$ ^1 ?+ u8 i

/ [7 H0 U- i/ }( T* o' ]# x; c% ]一、按额头,增强眼皮弹性
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( [3 d3 b, D) X7 |1.双手自然放在前额上。
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2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟9 U  [* `% v7 M3 O' K* v/ l% x

9 N6 _% ]; i" e  [* ~练后,时间增至10—20秒钟。 ; Q( u6 y1 R2 B3 V, a0 H, d
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二、V手形,预防眼下细纹, q8 z4 H, n. J5 K! u9 _* \; z* @

8 s+ r3 x3 j3 U1 u& ]  J1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
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" w' K8 L5 Z* B8 s6 a1 \2 I2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。
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% v6 _, {0 A1 k( \3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。
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三、深呼吸,预防眼窝凹陷
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; p3 y) F" p* T, V9 x' u7 K3 T- a5 A1.深深吸气至双颊鼓起。 2 ]2 h- o  Y  v. o. h8 K; l
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2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
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  ]1 z& E* U+ @4 N3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。 # V9 a: [* ^+ m7 h' d
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4.将吸进的空气缓缓排出。
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+ z4 Q' ^8 r$ w# B8 g四、眼睛按摩
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1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。   B$ @. ]3 Q' e0 l( V' k
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2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。
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3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。
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