yanzi212

眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 ' U+ E- w5 }9 j$ b

; \7 V5 Z  z- x% d$ o5 e  i. A一、按额头,增强眼皮弹性 ; ?) ?% g& j7 ]! T. C

. N, W$ G- o% u* O. _1.双手自然放在前额上。
; \; C2 J7 }2 C# J: n
; c; M! M) g2 m+ G7 J4 P+ |/ o2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟
7 C( \7 G+ Z& o+ X& P
* a* x/ Q$ B) _. h: [) _5 f/ T练后,时间增至10—20秒钟。 & R( e  x$ b0 J* z
! U+ R9 u& p2 Y. _# |
二、V手形,预防眼下细纹1 N; A+ N3 c+ g( T! ^

8 z% F! f' |* f( n. s+ ~) b5 A" X; H/ ]1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
4 J: o0 R: y% L) y3 |( P; Q
, K) m7 W# Q' @7 [2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 ; [* m, N: ~3 O  _% g5 Q
$ N' m) d9 n  ]4 `0 C& O
3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。
+ G$ k  Q# f# a- l: M" Z
. O) d( H- D# P- ^& A三、深呼吸,预防眼窝凹陷 7 D) M; o5 R' L% U
0 K* z& |; m; S7 l
1.深深吸气至双颊鼓起。
( B" L& v2 m* v  A& L+ J9 D! n: N5 D4 H6 Z6 S
2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
& Y! U0 g: p6 h* F. v  J9 U/ f6 n6 F: c) j2 C
3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。
4 w% r2 l5 y) }: k0 o$ z7 v( t( P4 \1 p: n6 o, k' g5 ^. Z
4.将吸进的空气缓缓排出。
& t9 @: Z' m& c! [- b/ a+ _! ~1 F: N# O# Z
四、眼睛按摩
: d* v2 X3 L* D6 q1 p7 @5 r& E3 w+ B6 l6 E* S8 J
1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。
; V- A% O( c& z/ U. g& Y! `& y" t( P' p( D& k1 @
2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。
4 Z$ A8 o8 p- f* Y$ F' Z8 z
7 q7 P- s! ~2 b5 z) Z3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。
3 ?. R( A+ o# B/ G* P4 |