yanzi212

眼角皱纹，绝对是出卖女人年龄的叛徒。若不想让这个叛徒得逞，就赶快做以下增加眼皮弹性的运动吧，据说能预防眼周皮肤下坠哦。 & f1 _' h% }/ e; N2 O
9 j4 d; Y0 g  F" A% F, j
一、按额头,增强眼皮弹性 5 S; W- m) j: A4 Q3 A" u7 Y  q

: N8 p/ Q8 c6 |, b1.双手自然放在前额上。
" u" h; [# h# j; D7 ?. Z! Y: m* q8 |) a" l* S  S9 I- d) j
2.双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟, ~( K0 E% D1 ?2 b0 V( D5 e! @
3 E1 s3 T. Y+ |( N/ [: k2 P
练后,时间增至10—20秒钟。
. Q3 p' `" ^/ z9 b/ ]
. ]5 y  a! d% p5 {. j/ I) B# L二、V手形,预防眼下细纹8 W* \$ ?4 y4 S
! A/ a- R! \* U, \( j- K
1.食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。
/ P" g8 t1 h) t
7 Z( b- y6 A6 K1 X0 s1 b# v" y/ U2.视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。 ; Y! A' |9 R3 P! r& ^

+ L& q; r: [6 w8 a2 T3 E3.这个状态保持10-20秒钟,反复3次。 . e7 A6 L& `. v/ t
, V! j9 t) D. \; f6 \  i
三、深呼吸,预防眼窝凹陷 ' e( `* }) }8 V

- f' ~1 L) M7 X1 t1.深深吸气至双颊鼓起。
  q6 C% ?% d2 g, t/ f' B
( j  j0 I- Q/ e0 C2.将吸进的空气送往眼球后部,即使不容易做到,也要努力按要求去做。
. Y( d: N* B4 ]- {; Q, q
+ G- Q) ?' y  ^* u, E3.保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。
' p7 L( y0 V0 [/ r" N4 }% h6 G7 |, w3 T8 z0 a2 _
4.将吸进的空气缓缓排出。
. X, t6 e5 F+ A' g. V4 i' S1 S2 A6 F5 A$ h* L1 J$ w! M6 M
四、眼睛按摩 * h; T, X6 w  H# X6 j+ q
- l$ m$ s- s: \6 m' g) h' Z
1.双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。 : U& N* `- [1 U6 c5 W* T( t
* d1 A4 V: H1 t" F
2.双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。 + `+ D5 J# i3 y) f+ \. ^! `6 T, v

! q( J5 K; L" X& N3.手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。" I1 N+ F7 l  p. u1 D' l9 h