【互动话题】寒露过后天气越来越冷，你知道如何给家人食补来增强抵抗力吗？10.10 - 美味厨房 - 西安妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 【互动话题】寒露过后天气越来越冷，你知道如何给家人食补来增强抵抗力吗？10.10

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 15 \| 浏览: 2030 \|倒序浏览 \| 字体: tT [食疗养生] 【互动话题】寒露过后天气越来越冷，你知道如何给家人食补来增强 ... [复制链接]

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 217483
爱心活力豆: 0
宝宝生日
地区:: 雁塔区
街道:: 曲江街道

楼主

发表于 2012-10-10 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

寒露以后，随着气温的不断下降，咱们的身体需要用食补来增强体质，抵御病毒和低温的侵袭，此时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝山药等食物是最好不过的了。除了这些食物，近期在大家桌面上出现的又有哪些食材呢？对于寒露过后的滋补养生，你又有什么心得？哪些该吃，哪些不该吃你知道吗？

秋季凉爽之时，一起来八一八寒露过后咱们餐桌上的那些变化吧，分享有奖，妈豆10-30。
- F6 |/ C7 W" Z4 E7 Y
1 Y( R: Q9 U/ u

收藏0 支持0 反对0

回复引用

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 11572
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2012-12-18
地区:: 高新区
街道:

沙发

发表于 2012-10-10 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这几天吃开韭菜了，但我婆婆说不好吃（难伺候）。

回复引用

我爱自动车

Rank: 1

经验值: 54
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-09-24
地区:: 莲湖区
街道:: 环城西路街道

板凳

发表于 2012-10-10 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

熬稀饭时放点山药，也有利于秋季养生

回复引用

铭铭的妈妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 8087
爱心活力豆: 21
宝宝生日: 2008-04-05
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

Medal No.11

地板

发表于 2012-10-10 14:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这阵子藕是好时节，莲藕排骨、耨米莲藕

回复引用

铛铛妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 6720
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2005-04-05
地区:
街道:

5^#

发表于 2012-10-10 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 bing_lan88 于 2012-10-10 17:18 编辑

用豆浆机打米糊，放些薏米、红枣、麦片、花生。

回复引用

豆子妈

Rank: 15

经验值: 253997
爱心活力豆: 42
宝宝生日: 2009-02-02
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 装修日志写手手机直播达人乐游女王

6^#

发表于 2012-10-10 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由李米豆豆于 2012-10-10 15:10 编辑

我婆婆开始煲汤 : O, a( o4 G; ~% @0 e
二两肉
十个枣, R7 N+ d3 ^- x* V* s
三个木耳+ g4 |* b" w0 u
二片生姜7 N2 N2 q$ N5 T, s1 {6 `5 }. o7 H
煮煮

说是补血养气
% r/ s) i7 j9 S, }! _" y, J0 t

点评

梦璃| 看着真不错~那天来晒晒你的汤哟发表于 2012-10-10 18:55

回复引用

Rank: 14

经验值: 74496
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2009-10-12
地区:: 新城区
街道:

7^#

发表于 2012-10-10 15:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1、鸡蛋豆类补足蛋白质。多食用奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。2 a5 K5 j% ]0 o7 f
2、薯类食品做主食。用薯类食品替代主食，最好用蒸煮炖的方法加热。
3、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A，深色水果补足多种维生素。菌类含有菌类多糖，是提高和保护机体免疫力的有效物质。; Q+ @; M5 T6 g* ^$ ]) j* B
4、谷物杂粮海产品可补锌。锌和免疫功能关系密切，能增强细胞的吞噬能力，从而发挥杀菌作用。多吃点全谷类荞麦面条或各种杂粮做成的米饭，还可以选择牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、牛肉、黑芝麻等。" V" ~' L4 q; f2 S% n% O

回复引用

Rank: 15

经验值: 161005
爱心活力豆: 36
宝宝生日: 2009-11-11
地区:
街道:

Medal No.11 暑期合作商家

8^#

发表于 2012-10-10 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

天凉了熬点排骨汤

回复引用

Rank: 10

经验值: 26356
爱心活力豆: 7
宝宝生日
地区:
街道:

9^#

发表于 2012-10-10 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个季节要放秋燥，大补的同时还要防止上火，所以吃藕，红薯，山药比较好，最好再来点银耳莲子汤

回复引用

柳絮池塘风

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 6341
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 2008-10-08
地区:: 碑林区　　
街道:: 碑林区

10^#

发表于 2012-10-10 16:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

炖点鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、骨头汤，可以变着花样放山药、藕、萝卜、胡萝卜、红枣、木耳等，还有多熬粥，变着花样放花生、红枣、山药、豆子、红薯等！

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
蓬絮\|	+ 20	+ 20	优秀回帖

总评分: 经验值 + 20 金币 + 20 查看全部评分

回复引用

想想－芒芒妈

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 30109
爱心活力豆: 13
宝宝生日: 2004-06-05
地区:
街道:

11^#

发表于 2012-10-10 18:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我婆婆开始煲汤
% e3 Y- ^+ v8 J) s2 ^$ y二两肉
$ l6 ^& v' o0 v% r! I" o十个枣

看着真不错~那天来晒晒你的汤哟

回复引用

Rank: 10

经验值: 18007
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2002-09-30
地区:: 碑林区　　
街道:: 碑林区

Medal No.11

12^#

发表于 2012-10-11 07:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由杨菁菁妈于 2012-10-11 07:59 编辑

入秋吃螃蟹，但不宜的多吃，清蒸后沾水水里多放点姜丝（寒热互补）

回复引用

梅梅

Rank: 10

经验值: 16805
爱心活力豆: 0
宝宝生日: null
地区:: 未央区
街道:: 大明宫街道

Medal No.5 美食探店先锋队队员

13^#

发表于 2012-10-11 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈不是都说冬吃萝卜夏吃姜吗？我们家现在桌上最常见的一道菜就是凉拌萝卜丝

已有 1 人评分	经验值	金币	收起理由
蓬絮\|	+ 15	+ 15	优秀回帖

总评分: 经验值 + 15 金币 + 15 查看全部评分

回复引用

幼儿园大班

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

经验值: 1114
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2012-08-16
地区:: 莲湖区
街道:: 桃园路街道

14^#

发表于 2014-1-24 21:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复蓬絮| 的帖子

学习了！

回复引用

Rank: 15

经验值: 153394
爱心活力豆: 38
宝宝生日
地区:: 灞桥区
街道:: 纺织城街道

智慧女王

15^#

发表于 2014-1-25 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

萝卜排骨汤，山药可以蒸着吃或者煮着吃，藕和红薯也是我的大爱，当然少不了木耳、香菇和银耳莲子汤，妞的最爱哦

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

【互动话题】寒露过后天气越来越冷，你知道如何给家人食补来增强 ...

快速回复

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部