‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 11 | 浏览: 981 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
9297  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2010-01-01 
地区:
碑林区
街道:
文艺路街道
楼主
发表于 2013-7-4 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 西宝妈Ammy 于 2013-7-4 14:32 编辑
5 \, u2 W/ q; O3 p) @3 ^8 t" |1 U, y6 y$ l3 U: s- q
     今天要给美丽的妈妈们推荐的是一款非常适合女性的养生粥----《红枣黑米粥》!' {% E# A$ i/ ]3 Q8 f. J
     这两款食材都是营养价值非常高的,红含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
& q* t' \$ l0 A2 ?( D+ U# n. I     黑米的营养价值那更是不用说了,黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用
: e9 r# R) M1 z" s/ O( i做法如下:. j5 v& f7 Y6 X. ]- R& ^+ I
1、黑米和糯米按3:1的比例放入容器内,加入清水浸泡4个小时以上,泡好之后再换一次清水把米淘洗干净,放在碗里备用。! ^% `9 {! M. I6 p9 m: L* X8 g
2、大红枣适量,放进淡盐水(很淡的那种)浸泡半个小时就可以了,然后用清水洗干净备用。

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
蓬絮| + 30 + 70 看起来不错,谢谢分享

总评分: 经验值 + 30  金币 + 70   查看全部评分

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
9297  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2010-01-01 
地区:
碑林区
街道:
文艺路街道

0 s4 d5 ]" F7 Z: c
中间插个图~~
真心喜欢这个图片啊,红枣泡在水里

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
9297  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2010-01-01 
地区:
碑林区
街道:
文艺路街道
本帖最后由 西宝妈Ammy 于 2013-7-4 14:41 编辑 3 D& }+ N2 _2 B: o, b

. h( ?& {4 S1 r& ~( m接着来~~+ o6 E, {1 U* M3 K! m! }1 P
3、东西都准备好之后在锅内加上适量的凉水,把提前准备的好的米倒入锅内,盖上锅盖就等水开了。: {. ~+ g% C% J' I

8 z* ~, a& d( N9 ^% @(ps:锅用瓷的会比较好一些)& g- i* y7 ~. b# Z* C- l% Q3 ~8 ~! v

3 Z. H) b8 V. J4、锅内煮沸了之后加入红枣和适量的冰糖,用勺子搅一搅,每隔几分钟就搅一下。( v# }. X# r2 C2 S

& R  y8 P: c& @( b/ B) {, r

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
9297  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2010-01-01 
地区:
碑林区
街道:
文艺路街道
5、大概1个小时米和枣就烂了,想吃稠糊一点的可以多煮煮,这个时候就好了
* q5 N7 [& q  T- t  [( v& ^% b5 N  A+ ^, @" q* |6 M( d

# ]3 ?/ \2 T8 O, y' d. C步骤简单,省时省力,炎热的夏天一定要营养充足!
' h' J$ R, ^1 {, x

Rank: 8Rank: 8

经验值
6158  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2012-11-24 
地区:
长安区
街道:
韦曲街道
美得很,夏天喝粥最舒服啦
& a: F2 w* x* j% l+ I1 i/ S) G0 _

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2377  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道
红枣哇!美容圣品,收藏!3 X8 Y* }9 u# V) e

Rank: 8Rank: 8

经验值
7160  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
莲湖区
街道:
西关街道
这枣看起来不错,是陕北的狗头枣吗?* T" {; J! Q9 g1 _' D: c+ b

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
246  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2004-10-18 
地区:
未央区
街道:
张家堡街道
“天山贡枣”生长于塔克拉玛干沙漠边缘、美丽的天山脚下,国家自 然风景区美丽的塔里木河畔,独特的自然环境和气候,孕育了独特的枣中极品——沙漠红天山雪枣,温度、水份、阳光、土壤,创造了最适宜的生长环境,枣树很少 发生病虫害,不需要对枣树喷洒任何农药,加之纯净的天山雪水灌溉,孕育了健康美味的天山雪枣。
; k, Z! v2 R8 c2 _) D天山贡枣特点:+ V# g: K5 T$ R0 J( [, l. t  O5 N
果形大、皮薄、果核小,口感极佳,营养丰富,开袋即可食用,也可煲汤煮粥。
7 S0 }1 n( o) [) Z5 p' n# Y营养价值:天山贡枣的营养和保健价值极高。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素;
. S; I8 @6 l' S6 Y/ }+ `) B具有较高的营养价值:维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.1-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右24,维生素P的含量也是百果之冠,享有“天然的维生素丸”之美誉。红枣不但是美味果品,还是极佳滋补品,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。2 R: M  A. T( ?- L$ M* O! w+ a% o
适用范围:老少皆宜  I* Y# G, Q5 @9 y8 m
贮存方法:阴暗处或 冰箱内冷藏,请勿将干枣放在阳光下直射。
4 {, o8 l2 ], E/ f$ Z4 C       沙漠红天山雪枣颗颗都是精华的凝聚,从种植到收获再到存储,每一个环节都得到精心监测,大家尽可放心食用!
4 ~% f% Z: E, h+ q- R3 Z有要的联系我QQ:447189585

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
9297  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2010-01-01 
地区:
碑林区
街道:
文艺路街道
回复 璧彩 的帖子% R& b+ p/ n! E8 m1 m

2 M% |! E  B5 M6 w5 e不是的,就是在超市买的一般的红枣

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
9297  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2010-01-01 
地区:
碑林区
街道:
文艺路街道
回复 羊角辫儿 的帖子
3 F2 L, b  F% M+ N+ ?% _: Z) t, y' R. T6 z) S7 V1 v8 l' Q
愿我们的妈妈们都漂漂亮亮的

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
9297  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2010-01-01 
地区:
碑林区
街道:
文艺路街道
回复 棉絮飞飞 的帖子  q7 a9 z3 ]2 f# z; |/ f+ _
% s, R7 e3 e# H/ w* E
同意
豆子妈

硕士

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

经验值
253997  
爱心活力豆
42  
宝宝生日
2009-02-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 装修日志写手 手机直播达人 乐游女王

很不错啊。
‹ 上一主题|下一主题
夏日养生粥,爱美丽的麻麻们看过来!
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部