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[食疗养生]

手机记录精彩生活4+diy养生营养下午粥

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依江

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Medal No.11

楼主
发表于 2013-8-3 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
$ i. c9 G1 v5 }. y1 k黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量） $ ]: f1 F4 e: T9 [
另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。8 [* `$ {- K3 h
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片
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我是蓬蓬

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Medal No.11

沙发
发表于 2013-8-3 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
用心的妈妈
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大嘴巴2313

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板凳
发表于 2013-8-3 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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) A3 n5 v) l  n# ~/ E4 O" k这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...
4 P# a3 B7 ?6 g7 X1 i
这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。
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羲37

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发表于 2013-8-4 07:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

% S5 W" k) E0 t! [4 `好喝么？
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-8-4 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-8-4 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可以进豆浆机吗
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开心悦儿

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发表于 2013-8-4 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 依江 的帖子& i" K" M, H, l9 g* X+ K9 \! ^. g& [
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...
, t* B' Q& T1 T1 P) V8 t
学习
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依江

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Medal No.11

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发表于 2013-8-5 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 羲37 的帖子) d: u$ a$ f* E- f

' y2 \) D9 j8 N* B" w+ X5 q& C% z% b5 z8 @
好喝么？
5 c. Q* U* y. |& T  ~5 O9 e
和稀饭一样，挺好喝的
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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 依江 的帖子" e6 c' T& [# Z* j
1 m0 I+ R8 y  g; X- ]3 K
尝试过好多豆子磨在一起的豆浆
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