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[食疗养生]

手机记录精彩生活4+diy养生营养下午粥

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依江

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Medal No.11

楼主
发表于 2013-8-3 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
8 z$ l$ z8 b' }* }3 b黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
" i- M5 K- l; h 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。* {1 n0 ~0 \! p/ K0 T
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片
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我是蓬蓬

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Medal No.11

沙发
发表于 2013-8-3 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
用心的妈妈
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大嘴巴2313

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板凳
发表于 2013-8-3 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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+ c3 G3 r' O& Z+ h0 r. e: b1 @这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...
* a$ ]6 j7 {/ h: A6 ]* _$ T
这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。
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羲37

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发表于 2013-8-4 07:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 依江 的帖子& ^, u) W& f1 F9 C$ E/ i. {
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...
  F  v$ {" p2 M4 k
好喝么？
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-8-4 09:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-8-4 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可以进豆浆机吗
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开心悦儿

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发表于 2013-8-4 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...
$ v% c2 H* S, h% c
学习
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依江

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Medal No.11

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发表于 2013-8-5 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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% w# e0 a. x( {" ^% F% p/ ?5 ~4 U/ N5 }# \2 U( O- V

% r. e2 Z/ i3 p0 u; A* L好喝么？

; Q0 Q& x' k% v9 V! L和稀饭一样，挺好喝的
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疯子白816

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发表于 2014-1-24 21:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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0 ?. A% A$ `8 g! i9 }
8 x6 k. ?2 W1 I# C* q尝试过好多豆子磨在一起的豆浆
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