依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。+ I9 }; y! F4 m3 e1 P
黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
! W5 h* @2 L6 t6 \; g: ` 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。. Q2 T3 J" f$ r9 |
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

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2 ]5 ]' a$ }4 Q3 Z- K* j3 F这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

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这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

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好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

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乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

. e3 w1 [0 C7 s* p* p: y$ O学习

依江

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) N  V. @5 @' D" X& i: A
2 o0 O4 U  F5 Q. p1 o' Y6 c! s6 z+ ]) U
好喝么？

! r2 o+ v0 Y( P6 M, N
和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

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; m) A3 w8 X# O2 f尝试过好多豆子磨在一起的豆浆