依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
. b: n% r* i; C/ h黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量） 4 W! j- u3 M4 u7 o
另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。8 h8 U' P& d: o
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

0 F+ c" V# ?8 `: ]/ `' J这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

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1 C' u8 r+ K: D; \这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

* L/ ^# @7 C: D9 l( C5 h
好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

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乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

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$ [6 u" f# ?- _$ U, l这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

1 G4 U% Y. |* C) _
学习

依江

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2 x# p, j8 A9 e4 y
* L* e7 w2 `5 i9 h好喝么？

& H8 Q' k7 o" I6 D6 _7 j和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

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! H% x' e0 g+ u5 x7 e" l# @' y; T尝试过好多豆子磨在一起的豆浆