依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
8 s& r( n% k5 D' Y" c+ a) p& `黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
3 x& B+ E) r  T- H6 r 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。
6 S4 J% B$ M' d! c$ ^) k4 }* U$ l每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

$ }/ B6 ~( N3 K8 A& a# N这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

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& V/ K  f. F' ?. h, o+ `6 V这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

" q3 ?- Z( I7 z" ?; S好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

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乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

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9 Q# X  O8 t  ^( @! Q这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

9 {% D7 j- R$ X' n& X3 d学习

依江

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$ P& ^4 U; ?$ x" g% H; u" P0 M7 _- t$ Q6 M' k7 [9 S! A* ?

9 a7 q; K& b4 K* ~( n4 B) f" ?5 l$ Q, V好喝么？

4 q+ P! _1 ^, @+ ?" q6 t, i和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

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. [) ~/ r7 m. x; w3 _. D尝试过好多豆子磨在一起的豆浆