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楼主
发表于 2013-8-3 21:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这个方法是我在空间转的,自己已经坚持了一个星期了,感觉还是不错的,拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙,现在食指的月牙慢慢出来了,还是有效果的,坚持。我没有完全按照这个方法,每次都是早上上班前一泡,晚上下班回来了熬,20分钟搞定,就当下午饭了吃了,也顺带减肥了,早上上班时间紧张,没放早上喝。这是原方法,大家可以根据自己的时间调整。
. }) @2 `: N! O% S* Q黑豆(1小把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把) 百合(10片) 薏仁(3把) 核桃(2个) 大米(2把) 红糖(适量)
% L6 `* {/ D/ K4 ?+ h! q: W6 l 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。: W/ ~0 x- i5 a
每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

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这个方法是我在空间转的,自己已经坚持了一个星期了,感觉还是不错的,拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

( K/ ?- {& u: \2 @这个我在空间也收藏了,还没试。看来真的有效果。

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这个方法是我在空间转的,自己已经坚持了一个星期了,感觉还是不错的,拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

- H1 s1 P& `! C. n; u3 g1 @. ^好喝么?

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这个方法是我在空间转的,自己已经坚持了一个星期了,感觉还是不错的,拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

. \2 O* L, T( R' J- @" K7 l. b* p学习

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+ L" ?% ]5 D, _' m# A. m3 ?好喝么?
2 `0 a, _5 R9 U6 e. Q) W. E) ~) z0 |
和稀饭一样,挺好喝的

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尝试过好多豆子磨在一起的豆浆
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