依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
" C1 V: \4 h0 q' i# l9 y3 t! F% J黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
4 L  I6 G) t6 M6 h0 Y5 E 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。4 ]  ]6 \3 q: i" X
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

! b, P& z. x0 {3 H' ^这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

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+ H' o4 w. @- g3 o& {; Z& \这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

7 f3 \8 P# K. S- T+ c2 m好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

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乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

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学习

依江

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4 v" p; W. ~8 d; o) _

+ }& ~: I( t4 q好喝么？

% D5 s" A4 K* [: N- I和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

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- w7 a4 A* j. @. ?# l尝试过好多豆子磨在一起的豆浆