依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
3 ?" e: t( _" m* q# I; m黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
) u, O8 P7 u# ~! x 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。
% f/ G3 ~. Q9 y9 c每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

回复 依江 的帖子
- ~9 Y  X: \6 Z% i这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

, D, U( e2 F! t4 Q这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

回复 依江 的帖子* m  i. v; {. Z/ }& I. h3 s
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

5 G1 e6 g0 k! m  ~; r6 P
好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

收藏

乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

回复 依江 的帖子; Z' t7 e2 x# F( @6 s! ~
这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

1 J! @* T7 D; X0 r9 ^# W学习

依江

回复 羲37 的帖子3 M1 y& V& |5 I3 o7 l- k

$ k% u7 Q( U* K) Y+ e0 u5 v1 D) q  a1 P& e! ~9 V  b: g9 ~0 W9 s: `
好喝么？

3 J1 m# ~0 z" q- w# \
和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

回复 依江 的帖子
1 F+ A3 O2 S! \) e( t% H) S
2 @$ {) `# r4 x/ _尝试过好多豆子磨在一起的豆浆