依江

这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个大拇指有月牙，现在食指的月牙慢慢出来了，还是有效果的，坚持。我没有完全按照这个方法，每次都是早上上班前一泡，晚上下班回来了熬，20分钟搞定，就当下午饭了吃了，也顺带减肥了，早上上班时间紧张，没放早上喝。这是原方法，大家可以根据自己的时间调整。
. }) @2 `: N! O% S* Q黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
% L6 `* {/ D/ K4 ?+ h! q: W6 l 另外核桃也可以换成花生米。  以上是两个人的量。: W/ ~0 x- i5 a
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了     晒晒自己的片片

我是蓬蓬

用心的妈妈

大嘴巴2313

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

( K/ ?- {& u: \2 @这个我在空间也收藏了，还没试。看来真的有效果。

羲37

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

- H1 s1 P& `! C. n; u3 g1 @. ^好喝么？

乐乐妈咪-宝贝

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乐乐妈咪-宝贝

可以进豆浆机吗

开心悦儿

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这个方法是我在空间转的，自己已经坚持了一个星期了，感觉还是不错的，拿来分享给大家。之前只有手只有2个 ...

. \2 O* L, T( R' J- @" K7 l. b* p学习

依江

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9 s' H$ b$ U" E; t! r/ V0 `, t1 P& s( m

+ L" ?% ]5 D, _' m# A. m3 ?好喝么？

2 `0 a, _5 R9 U6 e. Q) W. E) ~) z0 |
和稀饭一样，挺好喝的

疯子白816

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: z4 C" t0 s7 Z. v3 K: @5 q) Q7 y- ]
尝试过好多豆子磨在一起的豆浆