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当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 【美食练练看】价廉物美的小毛豆大营养，看我的毛豆虾仁蛋炒饭，超级美味！
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[秀秀私房菜]

【美食练练看】价廉物美的小毛豆大营养，看我的毛豆虾仁蛋炒饭， ...

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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 兔斯基宝贝 于 2013-7-8 17:09 编辑 $ _! v6 ?) P% @6 O
) |5 r5 G9 _% J) j6 h9 i( b4 j, O
我一直以为毛豆就是毛豆，后来才知道青嫩翠绿的毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒干了又称大豆，老熟之后便是我们熟悉的黄豆了。看来不光有人老珠黄之说，小小一颗豆子也是如此哇 。/ w, N1 b& I) F% p+ Y& Y

4 e0 k# a, N* `- q7 ~6 C* q! i: h黄豆营养丰富，可见毛豆也是好东西，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。9 f* ^1 Z8 X  M" J7 G$ P* _6 Y
" a( a# D9 q) @( p2 n8 j! ?
先上毛豆虾仁蛋炒饭的成品图，来刺激下大家的味蕾
9 M1 v$ M0 Q2 b6 N( b- p' P- s- O. Z- D# a! g- C

5 v# H: ~: N- O9 m4 q- \9 S4 a) W
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妞宝贝妈

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Medal No.11

沙发
发表于 2013-7-8 16:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很清爽，味道不错吧！
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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原料：
, i7 X! |) r7 x$ V  ]毛豆、虾仁、玉米粒、鸡蛋、葱、剩米饭、盐。
# a/ ?* p0 g5 n& Y; M* J8 a
# e1 }; u% T+ ?) E0 f鸡蛋打散翻炒（可以事先多放点油，一会就不用再放了）；
2 q; T' E- c8 ?1 u5 E
# K( L# ~! o* i9 O' j5 v% Z7 F$ s# ~) S. i$ P; g4 Q

2 d, n9 K: s9 i, }8 d" W鸡蛋炒好后下入事先处理好的虾仁；
! @6 L2 @& s. h3 \% c% }3 [) X: `8 M$ A( i3 T  }

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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加入毛豆和玉米粒，翻炒均匀；. ^) t; U* b3 L/ _/ x

2 _( T! H. b9 e* w" v8 \
8 [$ ]  k' F' p0 [+ q: A$ @剩米饭打散，少量盐调味，撒上葱花出锅。) H- e: B, D. E& o& u' C
% q: Q& [7 t) H* I0 k# J3 L

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兔斯基宝贝

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发表于 2013-7-8 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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5 P( m/ \' Y* _1 y4 g" \& S' |
! P% }; t: P& \* M, u可以给妞妞试试，味道好又有营养' l* i6 a1 b6 A6 D& x
) h0 l' e' |. v

  H, q7 L8 }( E9 k2 y$ C# G5 c! q* u; x
0 D' a7 b  O% z4 P4 D
# ^% x) _& T) ^$ B1 B( t网上说毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补铁的食物之一。/ M' ]8 j, V4 D( a" }! r
& v" [4 s$ L8 w( ]
本帖完结...
% x$ E9 T6 r7 `/ z! S8 l$ d: M8 S
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亦笑了之

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手机直播达人 金牌吃货

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发表于 2013-7-9 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真漂亮啊，很有食欲哪
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那一拍的风情

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手机直播达人 百变辣妈

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发表于 2013-7-9 09:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就喜欢，我想吃呢
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小欣妈妈
葡萄

上初中

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发表于 2013-7-9 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颜色漂亮呀！
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钊洋妈

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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着都有食欲！
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chuchu@05

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发表于 2013-7-9 10:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很不错的哦
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zixuan850
泊深妈

初中毕业

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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 11:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着好有食欲啊 . L9 b- f! s1 m6 r
回头给我家孩子也做做看
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流云已飞度

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Medal No.11

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发表于 2013-7-9 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做饭高手啊，看着很香
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小乖宝露露妈

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发表于 2013-7-9 15:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习啦下次有机会给宝也做下！
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糖果米乐

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发表于 2013-7-9 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很不错的哦
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糊涂的过
阳光

小学毕业

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发表于 2013-7-9 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 兔斯基宝贝 的帖子, y& P7 \4 ]" v. u* B  Q

$ y$ x+ ~' l( T* x3 M好好吃呀
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糊涂的过
阳光

小学毕业

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发表于 2013-7-9 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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, m0 f1 z) I# H; O% c. y- M( k
- Q; ]  X" W- j8 L& T9 w5 C好好吃呀
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乐乐妈咪-宝贝

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发表于 2013-7-9 18:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错
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小晴阳

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2009-12-02 
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发表于 2013-7-9 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着不错，准备试试
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以轩宝宝妈妈

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发表于 2013-7-10 08:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
光看单配就营养丰富 颜色也很漂亮 色香味俱全啊
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