兔斯基宝贝

# e% ~' v9 A( Z1 Y) W) W: i( D/ b0 Z# s/ y
我一直以为毛豆就是毛豆，后来才知道青嫩翠绿的毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒干了又称大豆，老熟之后便是我们熟悉的黄豆了。看来不光有人老珠黄之说，小小一颗豆子也是如此哇 。$ f; v  T$ H# y5 g$ o. }5 ]6 ^

* l4 W0 ?+ C6 @" ^# R) @) l$ i黄豆营养丰富，可见毛豆也是好东西，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。$ ]- j+ [+ {7 E* L6 F8 f
& O- k* p' @* N4 v& S0 `
先上毛豆虾仁蛋炒饭的成品图，来刺激下大家的味蕾* i7 E" z* s& E; p" b
! u% p1 d) @9 s, w% s* `
2 t: }1 W) g3 K2 {* c+ a/ H

妞宝贝妈

看着很清爽，味道不错吧！

兔斯基宝贝

原料：+ E7 Z$ y2 \$ w! r1 ]% B& [
毛豆、虾仁、玉米粒、鸡蛋、葱、剩米饭、盐。
) _+ G% r4 ~# u7 _0 ^9 E; C/ w4 V) B) `2 G( G' X* l
鸡蛋打散翻炒（可以事先多放点油，一会就不用再放了）；( R& l1 o  [8 C9 ~: u1 _
' z6 x( m- |) E3 w' ?5 j" L& x0 |

, s6 Y  g: K# C5 _' m) e3 T  ?7 T* O
鸡蛋炒好后下入事先处理好的虾仁；) X# a5 h) O& z& O5 ?' k" Y

- |0 d+ I* ?+ }" t

兔斯基宝贝

加入毛豆和玉米粒，翻炒均匀；
" I- e0 o2 V/ k* ]" J  X! _. Y$ Y, x& v' `5 p$ a) b5 w6 O$ v
; r8 ]$ ]0 C) ?4 V1 k
剩米饭打散，少量盐调味，撒上葱花出锅。
. X$ K$ z9 c, |$ ?* f$ q" X
' i/ z* O9 Y' g3 P

兔斯基宝贝

回复 妞宝贝妈 的帖子7 N% M% s  _+ s
/ l% Y& L- X  C% A  D
可以给妞妞试试，味道好又有营养
. x1 ^3 {: J/ `* P1 @0 J( b/ R! ]/ Q
/ D- M. j" D( Q! B- k

9 ], y) i7 ]3 a
3 x& B5 L* Q0 g0 N3 M网上说毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一。毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补铁的食物之一。
, K) N" T$ N* W$ w6 c1 D
* d% Q) i9 ~3 ]  U7 K% }/ e0 Y本帖完结...
9 i# \" D# l' t  p

亦笑了之

真漂亮啊，很有食欲哪

那一拍的风情

看着就喜欢，我想吃呢

小欣妈妈

颜色漂亮呀！

钊洋妈

看着都有食欲！

chuchu@05

看着很不错的哦

zixuan850

看着好有食欲啊
: t  n) P3 _9 h! b回头给我家孩子也做做看

流云已飞度

做饭高手啊，看着很香

小乖宝露露妈

学习啦下次有机会给宝也做下！

糖果米乐

看着很不错的哦

糊涂的过

回复 兔斯基宝贝 的帖子+ X7 r" G, t8 c# ?, O

( ?0 |; ]- a1 B! `5 h好好吃呀

糊涂的过

回复 兔斯基宝贝 的帖子
4 F6 g4 X$ g+ b( ?! ^: l2 Q! H5 m3 o0 Y: x: S7 ^; [
好好吃呀

乐乐妈咪-宝贝

不错

小晴阳

看着不错，准备试试

以轩宝宝妈妈

光看单配就营养丰富 颜色也很漂亮 色香味俱全啊