关灯睡觉

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yezhubaobao

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关灯睡觉. s: ~% Z: ~7 B: ?

2 `5 J$ t3 {; ?3 }# h# p2 d打响“垃圾睡眠”消灭战！+ m1 [0 W* ~: \! W! w
　　睡了七八个小时从床上爬起来，为什么还会哈欠连连，精神萎靡呢？很简单，因为你的睡眠是“JUNK SLEEP”！& ?5 ~% F, x$ Q$ ^
3 m+ ^# m0 d2 I* r% b. v) p h: L
　　“垃圾睡眠”（JUNK SLEEP）是英国睡眠委员会的专业术语，指的是不健康的入睡方式所导致的低质量睡眠。' j3 ^! ^) h% f8 I: p- _9 @. W) ?7 o5 d

　　生活在数码时代的年轻人，卧室里总会有电视、音响、电脑，枕边也会放上PSP或者手机。“垃圾睡眠”和“垃圾食品”一样，会导致体重上升、工作效率下降、精神抑郁等问题的出现。

　　所以，为了健康大计，把小时候妈妈规定的“关灯，睡觉！”继续保持下去吧！

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