yezhubaobao

关灯睡觉
2 C, L7 [4 T7 \2 I$ i: D. Y/ J) }% Q: e+ B& T4 f$ A- i. n+ Z5 s# Y
打响“垃圾睡眠”消灭战！
: T5 |3 I/ _, i+ |" L$ c! I　　睡了七八个小时从床上爬起来，为什么还会哈欠连连，精神萎靡呢？很简单，因为你的睡眠是“JUNK SLEEP”！
" A) T+ q1 ~# C& L7 C# e/ Z) ~+ I3 g7 q7 i7 j0 M
　　“垃圾睡眠”（JUNK SLEEP）是英国睡眠委员会的专业术语，指的是不健康的入睡方式所导致的低质量睡眠。; M( ?- U  _7 T1 k
- \+ m4 T: P5 E( u3 J7 I4 f1 O9 H& K( R
　　生活在数码时代的年轻人，卧室里总会有电视、音响、电脑，枕边也会放上PSP或者手机。“垃圾睡眠”和“垃圾食品”一样，会导致体重上升、工作效率下降、精神抑郁等问题的出现。# A) U) x  I( a+ u+ O7 a3 R+ Y

4 d# O, \2 |. [7 h. I　　所以，为了健康大计，把小时候妈妈规定的“关灯，睡觉！”继续保持下去吧！