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关灯睡觉6 F5 \3 w& Y* @0 e8 r$ b4 s6 |2 ^, S
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打响“垃圾睡眠”消灭战！. o$ G& E1 P# `% T1 k
　　睡了七八个小时从床上爬起来，为什么还会哈欠连连，精神萎靡呢？很简单，因为你的睡眠是“JUNK SLEEP”！, v9 k* m5 K5 k7 X3 ^

# l' Z0 f: d: q1 U/ h　　“垃圾睡眠”（JUNK SLEEP）是英国睡眠委员会的专业术语，指的是不健康的入睡方式所导致的低质量睡眠。" X; i7 K. ?  i' d  T- h% x

& R- Z$ U- R, F# x/ M' f, n　　生活在数码时代的年轻人，卧室里总会有电视、音响、电脑，枕边也会放上PSP或者手机。“垃圾睡眠”和“垃圾食品”一样，会导致体重上升、工作效率下降、精神抑郁等问题的出现。" V4 F2 A6 ]5 T! L- m" r" z9 |
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　　所以，为了健康大计，把小时候妈妈规定的“关灯，睡觉！”继续保持下去吧！