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饭没有吃,加了一天的班,中午开会错过便当供应?这些都是在office里经常会遇到的“食物危机”。怎么办?庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”?那就更要小心了,里面说不定就有这几种不适合用来填饱空肚子的食品呢:
4 z# F) l, x0 _" R 1、牛奶、豆浆、酸奶
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这三种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将直接转化为热能消耗掉,几乎没有任何营养被吸收。8 {3 ^7 v# M2 q4 u+ \" B
) j" W7 O) C! ~$ U: ] 2、糖果
) H* l% O, e1 _2 r4 f
6 L: {- t: m2 s2 `9 T2 G* @ s 空腹吃糖,会使血液中的血糖骤然升高,导致眼疾,还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。& ^8 P2 B; V) ]3 W7 A! i0 p3 Q
D3 m) T7 m2 W j! S3 z/ ?
3、橘子等酸味水果
% [. m) P! j: @7 z" K. r! @
- m* P7 r4 ^" o. R: T- b) ~' |/ Z 这种水果空腹食用,会使胃酸骤增,比饿肚子更容易使你得上胃病。
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