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饭没有吃,加了一天的班,中午开会错过便当供应?这些都是在office里经常会遇到的“食物危机”。怎么办?庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”?那就更要小心了,里面说不定就有这几种不适合用来填饱空肚子的食品呢:4 _& Y2 b9 `2 e z
1、牛奶、豆浆、酸奶
* D, |, x8 @. J( ~6 ^) @5 V* ^5 n
" Z' O# m& m% @( d 这三种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将直接转化为热能消耗掉,几乎没有任何营养被吸收。
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2、糖果 & v1 Z/ c+ h2 O6 `$ J/ x: J% v
( o( k" k% @; [' r% N 空腹吃糖,会使血液中的血糖骤然升高,导致眼疾,还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。
" d1 ]4 L6 N* F' w) B: ]9 @3 @! X4 G' L& ?3 `1 \5 T
3、橘子等酸味水果1 X3 ]* _: [, v# C
: f7 p2 ]- l4 N1 n% v6 Z8 u 这种水果空腹食用,会使胃酸骤增,比饿肚子更容易使你得上胃病。
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