yezhubaobao

饭没有吃，加了一天的班，中午开会错过便当供应？这些都是在office里经常会遇到的“食物危机”。怎么办？庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”？那就更要小心了，里面说不定就有这几种不适合用来填饱空肚子的食品呢：0 u1 w* G& v: I0 [7 |
　　1、牛奶、豆浆、酸奶 3 ?/ Q) z! J9 V1 n

' P+ a& N, G3 j9 C9 \% L0 H2 g　　这三种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将直接转化为热能消耗掉，几乎没有任何营养被吸收。
5 y6 L8 [% n  B2 ?  K4 x
0 M& P" Q. v7 C+ f* m0 P7 O1 P　　2、糖果 $ }. d! N3 U5 n% h+ E

# w; E$ B$ P4 v! r5 \! T　　空腹吃糖，会使血液中的血糖骤然升高，导致眼疾，还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。
3 e$ m7 X- Q. }1 ~; d
3 t9 k( z9 w# U' c& U" y　　3、橘子等酸味水果& b$ V2 `5 w3 C2 w  \7 e

. S0 H9 A0 J9 Z7 [; R8 X- {3 f　　这种水果空腹食用，会使胃酸骤增，比饿肚子更容易使你得上胃病。