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“体质”到底好不好？打个分！

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yezhubaobao
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楼主
发表于 2009-3-22 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦弱的女孩子一定从小就对“体质不好”这个词很有感觉：本来健康的我，为什么总会被人说成体质不好呢？难道瘦弱就是体质不好吗？到底评判“体质”有什么标准呢？用这五个小测试给自己的“体质”打打分吧！( |! _8 I/ w$ u# Z0 D
4 c* z7 E* r0 Y( X6 F/ m) }% p/ g
　　1、闭上眼，单脚站立：30秒以上——PASS！
, ~& V# d7 q# b- D. v8 d　　2、以1秒/阶的速度爬楼梯150阶：虽然心跳、呼吸加快，但没有明显走不动的感觉——PASS！
6 ?4 G( W% X% I- C. l, ^　　3、每周锻炼的次数：每周三次，每次半小时，或者每周累计2～3小时——PASS！
+ [$ T2 T: ?' R# Z& I$ f　　4、自我感觉近期的精力：还可以，没有长时间的精神不振——PASS！
2 o+ L: F: Y, u* M　　5、最慢的速度跑：可以坚持15至20分钟不休息——PASS！1 g! U" U" t4 U) G6 i0 v
( C- P  F8 a+ ?8 C9 z+ h. n
　　如果这五个PASS都能做到的话，即使你长得比林妹妹还柔弱，也绝对不用再担心自己会被扣上“体质不好”的大帽子啦！
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