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瘦弱的女孩子一定从小就对“体质不好”这个词很有感觉：本来健康的我，为什么总会被人说成体质不好呢？难道瘦弱就是体质不好吗？到底评判“体质”有什么标准呢？用这五个小测试给自己的“体质”打打分吧！' D0 _0 }4 w* G. K
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　　1、闭上眼，单脚站立：30秒以上——PASS！0 Y: e3 ]7 y* s0 |
　　2、以1秒/阶的速度爬楼梯150阶：虽然心跳、呼吸加快，但没有明显走不动的感觉——PASS！% x, m* o7 T9 Z4 F7 |
　　3、每周锻炼的次数：每周三次，每次半小时，或者每周累计2～3小时——PASS！+ A: K) V- \  }! F
　　4、自我感觉近期的精力：还可以，没有长时间的精神不振——PASS！. W5 S5 g$ t$ [. f
　　5、最慢的速度跑：可以坚持15至20分钟不休息——PASS！
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2 R+ |3 a4 y' ~, e- K2 H8 |' s9 h　　如果这五个PASS都能做到的话，即使你长得比林妹妹还柔弱，也绝对不用再担心自己会被扣上“体质不好”的大帽子啦！