亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 14 | 浏览: 1848 |倒序浏览 | 字体: tT
[秀秀私房菜]

家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！

[复制链接]
芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

楼主
发表于 2013-8-4 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
三汁焖锅，吃了两次，觉得特别健康，就在家自己实验了！9 R5 G/ r1 Q3 E' ?
来看看做法吧！因为我喜欢吃辣，所以中间辣椒比较多，不吃辣的可以省略！
/ z& ?* y) D& r% }. `2 A' R准备各种材料，切滚刀块！集体发图不再一一说明了
% X2 m/ R: j  S2 L
# a/ S& S: j& U3 [" j" n- m6 O
/ l( m4 n$ m3 u( L# e, T- `
2 o5 z4 S/ k3 X  g. T6 `/ g
. S% x# Q) w' G2 \' K0 |, K5 ]$ m/ b. z4 [5 a7 k$ b. C

3 P" T4 k9 `% L+ p: N% n
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 88 + 66 流口水！

总评分: 经验值 + 88  金币 + 66   查看全部评分

收藏1 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

沙发
发表于 2013-8-4 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:12 编辑
$ j* M0 q1 q" ~4 V
$ S( ]- O- S0 _, u4 Z# l- M素菜切好放盆里，加点油，辣椒面，鸡精，胡椒粉，搅拌均匀，淹会儿) j7 [& d# X  {6 a- ]: X% e# i
; v+ |4 A" Y5 `* U. k3 o. F( @/ j
. O, t( ^. a$ @5 F) U

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

板凳
发表于 2013-8-4 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:16 编辑 ; f, t3 q' x1 h  Q9 F

7 u- K: }8 v2 ~7 y5 e我加了点瘦肉，你要是喜欢其他肉类也可以，大肉切丁，加料酒，生姜，胡椒，辣椒面，4 E, ]7 h# n* v7 X. i. @  p( |

# f0 L  k  f, k搅拌均匀，腌制20分钟
0 x/ N# |8 b7 r8 o1 L& O
# m& [+ h0 r$ x8 b7 e& k5 c4 d% S8 T, n$ W/ P7 p5 y
趁腌料的时间制作酱料
  N1 Q$ b( w" m+ n+ }# Q5 z  A酱料的做法* z! q& T+ C# W8 u
番茄酱一勺，甜面酱两勺，蚝油两勺+ z  A+ [5 q/ b& H7 [
# F. F- w- P! t3 e4 S
加入酱油一勺，辣酱一勺，鸡精适量，我不吃鸡精，没加0 X: {/ Z: s1 _, _8 _5 p! {" P: O7 @: p

+ q" H8 ~$ u% Q1 ?9 z4 j# s& I搅拌均匀，待用6 ^$ o7 C+ r( z4 S

" X0 a/ }& B$ i: k5 L% A/ n2 i5 a1 j5 j3 U

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

地板
发表于 2013-8-4 13:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
锅底放一块儿黄油，加入两小勺高汤，水也可以$ i' J7 c# s$ L! u* s

, \  |; y/ ]; q- _8 Q把腌制好的蔬菜平铺，8 I( d& P9 j/ y) u3 w: V
, K( ~( U9 `& Y0 `; r6 G
0 N3 N1 c7 t3 G- g: H8 I7 H: X& S

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

5#
发表于 2013-8-4 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肉块平铺在上面7 g& q% C8 b1 U
  \+ D8 w7 A9 N3 i1 D/ x$ V' {: ^
来过闷至肉五成熟+ }, M" Z8 n  T9 ]/ C

5 j' L. b# w7 ]+ V8 {4 B" h, D把酱料平铺在菜上
: W0 q( d7 r5 C; N* b. j- W5 T4 C- p7 t" s1 Z4 j' v% ^
闷至菜熟4 G( T5 d$ J% k2 n4 x+ P$ ^) I

回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

6#
发表于 2013-8-4 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 芮蕊 于 2013-8-4 18:15 编辑
' F% S3 q: o% ?# K! d
4 w' H' ~. m7 F8 @# x" l闷好就可以上桌了
8 O7 i( {; I  L6 Q5 |0 ?; q9 `
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

7#
发表于 2013-8-4 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
然后呢？
菜焖熟就可以吃了，没有然后了，呵呵，中午手机发帖，顺序弄错了，现在改了哦
回复 引用

返回顶部

芸甜

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
21029  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2012-07-02 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

8#
发表于 2013-8-4 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天试试
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

9#
发表于 2013-8-4 21:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

9 n3 v/ O: Q1 R, d$ t$ ~焖好的来一张
回复 引用

返回顶部

大妞宝儿

Rank: 4

经验值
885  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
街道:
10#
发表于 2013-8-5 00:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
太有才了，我爱，我前天去吃还说可以自己做，收藏了
回复 引用

返回顶部

bbck

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
19427  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2014-12-02 
地区:
街道:
11#
发表于 2013-8-5 08:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没有黄油，能用一般的油代替吗？3 c3 v- k* d4 c& M. z$ Z
菜放在锅里不用搅拌吗？不动糊锅底吗？

点评

芮蕊  放菜油也可以，加了高汤就省的糊锅了啊，  发表于 2013-8-5 09:42
回复 引用

返回顶部

颖澜澜
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

12#
发表于 2013-8-5 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习了，口水流了一地食材好丰富呀
回复 引用

返回顶部

芮蕊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
46439  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-07-06 
地区:
灞桥区
街道:
十里铺街道

Medal No.11

13#
发表于 2013-8-5 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
没有黄油，能用一般的油代替吗？9 g/ j  N* o+ }8 v8 `5 K* S" s- y# u
菜放在锅里不用搅拌吗？不动糊锅底吗？ ...
放菜油也可以，加了高汤就省的糊锅了啊，
回复 引用

返回顶部

崔晋蓉
小崔妈妈

上初中

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
12127  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2007-12-17 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.11

14#
发表于 2013-8-5 12:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
流口水了。
回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
家庭版三汁焖锅，健康，美味，美滋滋！
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部