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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 2 c& M% V/ w- i
- B# v$ S9 U8 B& A- l! t) l 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 9 Y0 ~' O! c% E) y6 @( Y7 ~
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制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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服法：每日1剂，早晚各1次。
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. [/ O9 D( m2 \ 功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 $ q3 r; _* E, j8 C8 D
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适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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& I% ^2 y; J1 f3 @- q0 j& g! L 薏苡仁山药粥 - P2 m3 J6 b- |7 b
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原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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- |4 G$ c9 A' d) K n, A- \. f 制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 6 }7 X1 b- L; o3 h
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功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 3 @7 f3 |5 o# y& H, ^* Y8 G1 o
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适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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9 j+ H7 V/ v* q# v6 U7 N 大枣白合粥
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原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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1 q {% s Y6 l* w& r. d 制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 . y0 e6 S) R$ @- d* j8 s
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服法：趁热食用，每日1～2次。
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! X0 B! {5 G2 n0 l 功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 5 b. K6 N' O/ k4 \
2 l" l5 V0 Q9 m" W" }- D7 w 香蕉奶糊 8 } K! g/ C2 l. u5 y2 U( L) G
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原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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. d' ]% O" B( G 制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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2 ~; Z& o0 x, ]+ X9 Q+ [+ q+ a/ n 服法：早晚各吃100克。
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J: w( \. W& {% i- v4 D6 `) ? 功效：润肤去皱。
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) \$ V* ?; n6 x2 ?" ? 薏苡仁莲子百合粥
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1 J2 o& b# g& \$ [- j 原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 3 k, s: r* w; i ^
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制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 2 `. u: o `1 T7 _5 G
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服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 7 L# m4 i- ?$ K$ U
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银耳菊花糯米粥 / r: c9 R# A0 ~$ ]2 K5 `. |- N% f
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原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 . Z, w2 N5 Z0 r: a! |2 Y, E; {
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制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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# V' t& W6 O* B1 R 功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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杏仁牛奶芝麻糊
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原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 8 |( \7 _! [% c1 @- ]
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服法：每日早晚各100克。 - ?+ I. F0 ]$ D) _* L6 ^4 d. `& x
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功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 ) Z( J1 Z" O2 [, T* ^/ d
4 a5 \5 i$ \8 X9 q: t$ \ 美肤去皱饮
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2 f+ `; V: ]" {' U7 M0 N) Z 原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 7 K' l' `8 ~: [# v
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制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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服法：每日1～2次。
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功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
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发表于 2009-3-23 08:33
