- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261

- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
桑椹葡萄(葡萄食品)粥 - u( s( t. q8 }4 p- a% {/ g$ p" t
/ o, S: t- h" {
原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。 : i3 s: z$ r7 M6 }4 e
0 t- p1 Y# q3 l1 e+ ] 制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁(铁食品)锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。 3 `) v7 n" h, s( [
3 A, i) J# x4 K) \8 V2 s 服法:每日1剂,早晚各1次。
: }4 Z( q, s, M: p. v! n8 e- F* n7 d
功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。 ; [; ?' q8 k& w4 @ q
7 B; V, k0 H* A3 L3 X6 B
适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 % }0 B( j; `0 f5 [
6 E8 W. k0 h1 y" ]6 l
薏苡仁山药粥 / r/ z. S/ m* W- u! B% ?- x
- c) o3 `) q+ ]; H; E5 \
原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。 ! b8 ]6 _" g8 l# {$ ~1 G' {
4 L4 [4 W- P- ?6 D/ ^
制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。
- ` D* `* Y5 o, o! l4 L% {+ |
( [; _9 d4 ~0 r5 Z7 N, p 功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。
5 g) c- D: i* u) b2 d9 F- L
1 A1 S3 E' l8 m& ]& E 适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
& {% S% H0 |, s" S7 ~9 b# H
6 H1 A( W& n0 a: Q& l# N! c. Z9 G 大枣白合粥
. V, F u& X: W3 H' w# e
, O; j, O7 T% U- M% d( i+ Q 原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。 1 N2 y9 a" Z1 ?/ S8 h
& g- h2 r9 X; F, \, a
制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。 " V8 W5 r7 b- ]! j+ [- A" {
, B# s: t$ Q/ [. n7 V, M6 `: N* Z 服法:趁热食用,每日1~2次。
% U7 G0 _) y+ }4 r) x
/ g2 M" r2 _8 g" K 功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。
1 I% z6 n: r; I; Q" p& H* ^6 B! B& }9 X; q+ P9 f
香蕉奶糊
) K3 h7 p6 e9 f, b# c
( }5 I! y" y/ e" V! G0 W/ \& B% s2 b 原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。 - f n6 f- U0 Y0 }
2 j' T g2 A$ f0 N 制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
- V, D8 O& B: L# t& q/ z! F. G: u _2 r& Q' r. O4 J4 h
服法:早晚各吃100克。 ; @7 z0 M+ S: o* m& O5 @
5 s1 [' w! |. ~/ m" q
功效:润肤去皱。
! c; o) t0 b: W( A# n- x1 G9 p' R: R& b4 Z& {7 m) Q1 }( ?2 m( _5 J4 C
薏苡仁莲子百合粥
1 c% I7 B+ F1 ]6 k% c q O+ Z
5 p3 ^+ e. e& l- q' p: J 原料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。
$ a" ]( p. C' {2 l/ F: p+ J( n. S Y/ ^% H, ?* _7 u5 i4 g$ G
制法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
/ B% z0 ?7 X$ ]3 }7 H* r6 J$ D7 Y' l
服法:每日服2次,早晚空腹食用。
- O9 i; v8 s; s; S; x
9 m6 I. Z# x+ g. |) k 功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。 # G, [ y) z0 O6 c$ a7 b
2 H! r% f$ o# V) |
银耳菊花糯米粥
( S$ h% t9 Z' M/ k' g2 }: h
0 T. Z) X; g9 E5 [" P1 J: J 原料:银耳10克,菊花5朵,糯米50克。
& ~9 E8 p$ e/ S* C+ T* V. X
) {' i% r5 T$ f( {2 ^ 制法:将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 7 H- a. W* |8 K3 k7 x, T
5 X1 s- s# J, j9 h8 b8 y0 r 服法:粥熟后调入蜂蜜服用,每日2次。 . x# ?- [6 d1 V
) E; e: |& c( t 功效:补气血,嫩皮肤,美容(美容食品)颜。 ( s! L* E: D. r% j
5 q; [, T+ ?+ L1 P
适应症:适用于颜面苍老,皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 % N; a% m7 Z* ]) w8 o
5 W/ {6 S6 J0 | 杏仁牛奶芝麻糊 ) J) H6 h$ S: G( i7 D' f
9 n% S+ t6 ^1 a3 z: n- N/ a3 f, J$ p
原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,鲜奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料各适量。 6 O9 S5 S& g' J3 w# p* ~/ X8 h
: p3 D2 [0 o5 S7 g/ U3 Y2 ] 制法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷却后食用。
( G' l, s# \3 M3 x! q4 I+ G
. @ R0 o, E3 g4 q& {( R6 j/ ~ 服法:每日早晚各100克。
" Z/ Z( v) o; R/ t; L
6 c3 U4 ^; Y. C 功效:润肤养颜,延缓皮肤衰老,抗皱去皱。 $ C1 u/ u: `6 [8 I
Z9 } B- L8 ]3 m8 m- I
美肤去皱饮 % U" \( W1 k. M, c
9 E, V" r2 q$ U
原料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
6 ^: u+ r/ r$ |8 \
' r* y/ I o8 y" ?1 O( T) r4 G, l 制法:将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。 C' j8 t7 c" u3 o/ C% l2 c
3 N, u0 F* X1 m' ~
服法:每日1~2次。 5 d/ e3 U) ?9 I1 \9 t& q
! l8 n+ R' h' Q6 o: F5 O8 E" q
功效:丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌,使皮肤嫩白红润富有光泽。
|
|