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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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2 [* K* C y- {5 ] 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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服法：每日1剂，早晚各1次。 0 D' Q4 Q/ @5 ?0 o# L- d% ?+ ]& D
& `# M8 Q( p/ H 功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 $ E0 j/ u: ~1 G6 U" u. y( f& ~) ]
& A* B5 B- C. C 适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 6 H% e( s# s$ ^
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薏苡仁山药粥
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- T' J4 Z7 J0 b& m6 J3 x3 W 原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 / }" `6 [( P& K. F' M; Y
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制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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! c: j4 {) P0 ]. \0 ` z: t4 y 适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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: K4 E% e. M) k8 q3 Q4 u 大枣白合粥 / j+ E7 @. a" D0 F$ _2 l
2 n. q& u4 T7 s) p* {" m 原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 9 k5 f6 k, o. S( d
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服法：趁热食用，每日1～2次。
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功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 6 @8 b' ^+ C ]/ M4 e7 S
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香蕉奶糊
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% V; ~- e: p' j# k3 H 原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 $ M4 ^5 i& ^+ W- ?
1 }( t+ \; d. B! Q7 | 制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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: G8 g ^+ Q, G2 z 服法：早晚各吃100克。
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功效：润肤去皱。 * X- j% ~7 {" k" v- p
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薏苡仁莲子百合粥 ( o2 Y* p7 y8 [
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原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 , E- D" w B! Y6 t s- U
) Y" m3 F% L6 e7 I1 X" ^8 J7 U% m( V 服法：每日服2次，早晚空腹食用。 " V# F. j; C: i
( l- Q' h/ Y6 X6 R: {# V; l7 e, ^ 功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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. F9 B6 a. {$ W. x2 [! \& W) Z 银耳菊花糯米粥 7 ?+ O& G/ a; @3 m) m8 E
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原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 6 o0 A; s) p e7 s2 k
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制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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% d" g9 ]7 F2 I5 ? 服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 7 G2 Q1 ~* Q8 O/ q: T2 u
+ d6 ?/ a6 P6 C# Q$ F3 q 功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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! Y3 n7 d3 O* q/ d/ B, l1 t' i 适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 / w. [9 j& |7 T
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杏仁牛奶芝麻糊
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) Z2 V, n3 W: o2 B1 F5 X$ ]& e 原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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服法：每日早晚各100克。
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功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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美肤去皱饮
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原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 $ p; g" h4 G! I
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制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 , Z% r$ x2 }! g- _" B: b* p2 Y! ]
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服法：每日1～2次。
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功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
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发表于 2009-3-23 08:33
