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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 - u( s( t. q8 }4 p- a% {/ g$ p" t
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原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 : i3 s: z$ r7 M6 }4 e
0 t- p1 Y# q3 l1 e+ ] 制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 3 `) v7 n" h, s( [
3 A, i) J# x4 K) \8 V2 s 服法：每日1剂，早晚各1次。
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功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 ; [; ?' q8 k& w4 @ q
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适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 % }0 B( j; `0 f5 [
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薏苡仁山药粥 / r/ z. S/ m* W- u! B% ?- x
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原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 ! b8 ]6 _" g8 l# {$ ~1 G' {
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制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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( [; _9 d4 ~0 r5 Z7 N, p 功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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1 A1 S3 E' l8 m& ]& E 适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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6 H1 A( W& n0 a: Q& l# N! c. Z9 G 大枣白合粥
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, O; j, O7 T% U- M% d( i+ Q 原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 1 N2 y9 a" Z1 ?/ S8 h
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制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 " V8 W5 r7 b- ]! j+ [- A" {
, B# s: t$ Q/ [. n7 V, M6 `: N* Z 服法：趁热食用，每日1～2次。
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/ g2 M" r2 _8 g" K 功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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香蕉奶糊
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( }5 I! y" y/ e" V! G0 W/ \& B% s2 b 原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 - f n6 f- U0 Y0 }
2 j' T g2 A$ f0 N 制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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服法：早晚各吃100克。 ; @7 z0 M+ S: o* m& O5 @
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功效：润肤去皱。
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薏苡仁莲子百合粥
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5 p3 ^+ e. e& l- q' p: J 原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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9 m6 I. Z# x+ g. |) k 功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 # G, [ y) z0 O6 c$ a7 b
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银耳菊花糯米粥
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0 T. Z) X; g9 E5 [" P1 J: J 原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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) {' i% r5 T$ f( {2 ^ 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 7 H- a. W* |8 K3 k7 x, T
5 X1 s- s# J, j9 h8 b8 y0 r 服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 . x# ?- [6 d1 V
) E; e: |& c( t 功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 ( s! L* E: D. r% j
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适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 % N; a% m7 Z* ]) w8 o
5 W/ {6 S6 J0 | 杏仁牛奶芝麻糊 ) J) H6 h$ S: G( i7 D' f
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原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 6 O9 S5 S& g' J3 w# p* ~/ X8 h
: p3 D2 [0 o5 S7 g/ U3 Y2 ] 制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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. @ R0 o, E3 g4 q& {( R6 j/ ~ 服法：每日早晚各100克。
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6 c3 U4 ^; Y. C 功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 $ C1 u/ u: `6 [8 I
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美肤去皱饮 % U" \( W1 k. M, c
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原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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' r* y/ I o8 y" ?1 O( T) r4 G, l 制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 C' j8 t7 c" u3 o/ C% l2 c
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服法：每日1～2次。 5 d/ e3 U) ?9 I1 \9 t& q
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功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
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发表于 2009-3-23 08:33
