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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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+ T$ I7 f& w( D+ m8 M9 z3 k) T% F8 } 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 1 Q, x- v$ B( w
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服法：每日1剂，早晚各1次。
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功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 $ U9 n7 h' R1 D% B7 P }3 Y
( {; H6 q9 H; t# @( k. c 适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 7 ]* t" b. W3 I% q% o0 |$ N
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薏苡仁山药粥
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; e4 J2 c. I4 A' m1 H 原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 0 w; C. A! l' ^- y. G
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制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 " O" C9 p: s. v& G
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功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? + {5 F( x, S3 n d( Z" R
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大枣白合粥 ! F' S3 @" E' w V% }1 }
! z) t4 z/ z7 P% j( h q( s 原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 ) U( w5 d* h* Q0 u, m6 A
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制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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服法：趁热食用，每日1～2次。
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功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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香蕉奶糊 + B- A8 B. B% V9 N8 z
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原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 - r+ {' B. y& _: v* e" a, U
( F! v4 m& r! G/ v* W 服法：早晚各吃100克。 5 R+ q% G! c) V0 m0 B y
- a5 _" {% e- w2 E- `) [ 功效：润肤去皱。
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薏苡仁莲子百合粥
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4 F2 Z1 ?+ z4 X8 P; X3 C 原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 ! C+ v$ l4 G! Y* S
9 H. p7 W( Q: z 制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 " }1 ?, R2 @! L t4 p+ {
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服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 W# c9 Q& U- m$ m3 A, R1 A# B: d
- ], h n) _% o' M2 k 银耳菊花糯米粥 : J6 D- f$ S- l4 B/ L; p. R
6 P4 j+ q% H$ E( Z3 { 原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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' l. a4 Z0 }7 l7 `' C* \9 F6 { 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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4 |% i N: [2 x 服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 7 w' N; {& H/ n$ _2 I z, H; A
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功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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- Q# g7 g: {) x( g 适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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6 D0 C) G+ R: b' V. o8 J5 E* ~ 杏仁牛奶芝麻糊
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原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 4 C" ^$ ~8 @9 N* H2 R4 P
1 E# E0 T. E5 h4 q 制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 4 |0 ^0 }7 \+ T# `; C
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服法：每日早晚各100克。 ( a% W {5 O$ ^3 z5 r2 ~ X9 w
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功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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/ O2 z0 c: j' u2 p. t 美肤去皱饮
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! [! y/ a1 u! l- G7 c 原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 ) I' M" E: K: E; d( m
) s( G! ?5 S4 I, K 制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 # E1 v, n1 M ~, g' p
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服法：每日1～2次。
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/ o5 o) Z# r) E, \% x8 v 功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
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发表于 2009-3-23 08:33
