- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
桑椹葡萄(葡萄食品)粥 2 f# m0 u! ~/ B K# F5 P
$ y" w( P4 s, ~# l! M 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 ) q% f' o# t i, ]
b$ n; r9 P; b9 ~: K( o 制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 ( M* D- C5 i! c1 ?- N( O x0 j" J
8 o4 B+ T! j& z' y, Z& u 服法：每日1剂，早晚各1次。 6 \( Q7 J, J h2 `, ^
1 E8 F5 U! c: z' L# ]
功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
: |+ M, s K0 R+ h% N" m. X8 T9 z' S4 a _1 i ]6 Y8 a
适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 ) _0 j; t5 l) U; Q4 c
J& I1 U, {1 z, T) b$ h3 u6 I
薏苡仁山药粥
& z& B1 T) W0 o4 U0 x4 }8 e
9 R6 d6 C5 h }4 S 原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 * e* e! W: \) I9 N
2 f5 Z0 J0 {: _9 i1 q 制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
9 j: h9 A) X: y0 n3 p' x" o3 \: ~ R& X( ^5 I- s) b# A
功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
5 t6 D: v# H1 S7 e
+ _' N |9 ?1 H3 d, r 适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? 7 o5 o8 `' ~. C- b- Y
9 H6 w% U8 _# b. D" L0 T/ \. X6 C
大枣白合粥 + [* L+ Q% C& @$ p: n4 s
, ] e$ M: n, h* Y; g4 X: f5 b5 z7 h
原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 6 ~: a9 v5 s+ m4 T) I: [" y: S7 b
r( ?4 W7 K0 l3 m$ e
制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 ) v/ S0 j5 P; R6 M" v; {% F- t. s% q( L
9 d1 g3 b7 p( p* _+ d5 b 服法：趁热食用，每日1～2次。 8 `, S+ r# u1 @6 q- u
. }& u" K$ l1 S+ n
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
$ ^5 A- s- j) f* t! e
1 G' c8 e- J/ J" a% H8 N 香蕉奶糊 0 R6 L+ Z8 h" h }; ]( ~
; C( D6 r7 T; E 原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 7 x, R$ U; o$ L- _+ _
4 ?+ m) _* M* F1 f9 c: E6 q6 `
制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
A! q/ X+ n& ^8 W% q9 W- P7 ?4 t# a6 Z& ]$ [/ Z
服法：早晚各吃100克。
& u/ C* a$ O v! p2 a* r7 h9 D4 O8 O+ T1 R% L" r4 }
功效：润肤去皱。
) Q* \. R' d" J! t, d
% l5 E! N8 v- y$ a" e# I' N 薏苡仁莲子百合粥 P+ K2 w8 T4 r+ e. V' R& ]
( {' ]3 T" V8 P6 ] 原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 4 L' G8 T2 H1 W
; F; {2 S+ @# _- o 制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 9 w6 A7 W+ x- K; x+ r- J5 i
* E5 K8 R! d% d 服法：每日服2次，早晚空腹食用。
% g4 h/ ~, `, a8 j0 m8 [" m+ L: E# e
5 E: j! M' E+ M4 ? 功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 & x4 m+ l$ L, L; `7 |8 K- T& Q
$ C9 N+ G& C; q6 m& v- Q/ B3 o
银耳菊花糯米粥
8 {7 v/ O5 u) o2 h3 |, R
: B( V$ k0 Q. a9 Q- C 原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
* D7 o3 e! K3 m( G9 d% k' ]
% B: C( x# \$ Y& Y7 s; e: B 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 . B8 o6 N Z4 t
% E( k P! E5 c9 E, f
服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 ' {; J, i) ?9 P& [- @4 m
" W4 y* r! [- U1 F& s
功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 8 }2 t( q& ]* S. T% k5 \
$ r t6 B! e8 i, _3 m, U: V5 U
适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
& c2 D. n+ H! @# P2 p. S( I/ ]; e6 v" V
杏仁牛奶芝麻糊
4 q' C$ V! S8 {
# h5 N; e1 d! L: ~ 原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
) i0 ]9 v! r% N4 E
: U# D/ H" h" I z4 h9 x 制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
4 @, H( U7 n* U `+ C7 J7 M
8 j# {7 I: S$ `% `% }8 h9 ~ 服法：每日早晚各100克。
9 O" q2 ] o" \" _$ R/ V
; p: s6 W9 C) f9 o1 l1 m# E 功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 + d0 ?" N1 ?9 e) l; j8 @6 u. G4 I" x
; B+ U9 m. y, h, v! W3 k9 k: v
美肤去皱饮 4 w Y' Q! O2 H
G6 l6 V5 x8 q" |' r/ G" K
原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
1 y# X. p$ R% K+ Z
! V. t; d5 a" l" c* r8 A" w 制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
" I, @: ?0 Q% _/ C( H% G, W! Z# _. G1 a6 F& q
服法：每日1～2次。 % F) q) ~/ t; b X. y& i+ X4 [6 K
" U2 s! A; D1 Q4 A+ S+ X 功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。
|
|
发表于 2009-3-23 08:33
