yezhubaobao

桑椹葡萄(葡萄食品)粥 8 Z3 N( R$ _: f% L6 p5 {, Y" R
, p0 V0 N1 K7 u, r6 D
    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
4 \/ O. {& w# `3 E3 c( ^% r0 r3 [5 K% J% G/ C! q  e
    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
' V& z7 [6 J0 t9 V6 G: B& E6 h
+ l& ~( v. r3 v( }5 f    服法：每日1剂，早晚各1次。 6 U, A$ I% B# n/ v+ T8 j

$ s9 o+ b! B! o3 Y  n; G8 ?8 s' R    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 5 M" ], u& [: A3 H1 X7 K- ]

$ a8 C0 Q  c( J; n; p4 a9 R$ \    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 % o0 @5 I8 _7 C

3 m) D$ d+ X3 N. P+ K! V+ C    薏苡仁山药粥 + D& \1 s; X7 K
% q( _) s( |+ k" Y# c2 Y" Y
    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 7 `. V% w1 V' {+ [8 }  u

' n% u% C' c. a5 X; G    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 ) i: z- o' x; A

, O" h$ c% L3 b9 }; x2 _    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 : Q$ ?: ?: d2 H7 |. d* w2 S$ j4 d

' w/ i# Q' R9 F; m* Z    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? " P0 _3 s) t2 \9 R% i% u+ L
# d  r5 {2 ?' ^' r1 g' X$ M8 o4 R
    大枣白合粥 % {6 M- l/ L# W" i  d' ^+ F

- k# I5 A  U# @    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 9 ^- ^; S0 H( v  m8 J: a7 F
- v5 [  T7 D" i0 M' m
    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
8 m$ ^9 M+ W# W+ P
1 L$ n! m& G. K( J9 J  M+ y    服法：趁热食用，每日1～2次。
; g, y6 \$ T) y  u* y9 f2 O
! h+ j( W2 S1 |: a) E    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 4 y2 Y6 A* H" y/ W4 H# o+ t! o
$ D/ Z2 m  h4 p/ `5 O
    香蕉奶糊 9 f- d, d/ G3 r  ?; N
. M/ J' I9 S' E3 [
    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 6 ?. P( x1 j" D
) I8 |9 K+ [$ Z- h& e* R+ o
    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
4 Z. ~9 z1 }$ d2 w+ [& U  J8 \
3 H$ b3 h1 O/ J: }& A    服法：早晚各吃100克。 8 ~+ v) }" v! ?- L
7 f1 D4 e! X, A8 a- c: y
    功效：润肤去皱。 : h4 k* [2 v9 ]9 t5 D
! \: S5 m7 T( H1 n
    薏苡仁莲子百合粥
' r) v# a4 z9 k
8 |+ d. o5 K5 u8 h$ Y/ r- J$ |1 y    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
0 R, C# l0 R, X) {6 G) _4 N# p
7 g7 u, h; J: z5 l& g4 l* }    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
( Z2 R6 ?) K0 Y0 ]% Z2 L! M, t3 j4 M+ L7 j0 E2 i/ c
    服法：每日服2次，早晚空腹食用。 + D! l& |4 d3 u9 h' m1 s  Y

7 ^3 q+ i, q$ Y0 F) @, b, {    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 # d, u& j! H0 R: J) z6 v

# a& l' }& B+ z7 c8 ^+ X    银耳菊花糯米粥 5 w5 w7 @$ }3 X9 W

3 e2 W- b0 e3 M    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 4 e: {. }; B% z6 q8 ?& @2 N
; K' d# f0 H9 L! G! p. g
    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 8 s$ d3 {9 }# y. D, @4 R+ N

8 e& g+ d9 H) ~% o" D    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 - v4 t) u  ~( S; a

4 A' n5 M. i, [/ n4 m  W6 P    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。 0 A: k' X! Y6 [1 z2 m
6 L3 M* Y' T1 D, c7 v; D/ M) p. J
    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 . g' Z1 g/ O/ t+ A. ~# `

( o6 y9 e; j' |5 h+ K    杏仁牛奶芝麻糊
8 Q) {2 X, C, [' H
$ L0 ~' E6 l. k+ Y; S3 d* ~    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
6 ?& n3 n) ?1 p8 y' K. I  t4 J
4 w: \8 H4 }6 e+ M    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
, d2 u$ ~! Y# l4 B# \/ K0 G3 s/ I' i, @
    服法：每日早晚各100克。 ! `# J# o9 q' ~8 U) R( Z- Q' |2 }
& G" R" f4 v+ ~  `. O
    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 6 e# ]0 ^! ]5 o: j

2 I! P0 m  e3 }* ?/ n/ p. q    美肤去皱饮
0 o2 c2 D' S: ]. q6 t) @; W1 V0 V/ m8 \
    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
- \* F& [: G6 ]$ O& u) {7 r% i- K: V! f8 }1 f0 @
    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 2 L) e) E( j  J* H: n, i9 X! S
4 l1 R4 z2 Z$ P/ E. ~2 m0 i2 O1 L
    服法：每日1～2次。
  f" B- i. r$ w4 A: ~8 Q6 F' T7 H9 X3 H8 i$ D9 a9 R; K; c
    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。