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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 6 U/ j8 W9 H, f
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 4 d3 k7 Y& @# a0 b0 {6 W+ m
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    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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5 @: x  k$ S4 p    服法：每日1剂，早晚各1次。
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 % S3 I  {' I; n9 b' V" v  O0 k
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 " s2 j' F( N' w' \: W* F9 a. L
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    薏苡仁山药粥
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    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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/ S3 f1 P$ ]" \# S- ?    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。   R! x. Z) D4 k
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    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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3 x5 g7 ?" F5 X' |0 N* U8 w; C( O    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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    大枣白合粥
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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1 a3 y% z& L3 ?4 q# a' s+ o: m; Z    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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/ e5 Q+ J7 ]% a! r    服法：趁热食用，每日1～2次。
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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# I7 s# d# X0 m, ~    香蕉奶糊
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! Y# i- `( o+ n' U7 J: E" _! g6 {- z    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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7 X4 x2 ~% Y& ~2 Y    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 . ]3 s+ n! a9 L/ _2 \& {

  `; P2 Z8 `. k( k( F. e2 M  {( M) S6 U    服法：早晚各吃100克。 * A' @. L. Y: x& U, U# W3 C; a3 p+ ~

! \; W' c3 `1 W3 B- ?    功效：润肤去皱。
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    薏苡仁莲子百合粥 + n7 {/ ^2 W* W. m, F
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 * Y3 E) z- ^: F( O7 G# Q

$ D" j7 \9 m" [: r( L8 C    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 4 E3 F3 b+ I8 d) ]2 J; _1 x$ D
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    银耳菊花糯米粥 / o) ?7 g- w/ R- O' [; r9 h

7 b. G( j' K9 x; N    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 1 Y: a  T8 Y) ^# q
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    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 ( F1 h/ H7 w! s/ h2 |8 V

. T9 `( ]* }* P' B) u4 c$ V/ b    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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. v2 {- J. Q0 H' U& {    杏仁牛奶芝麻糊
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 & g# ]& [$ D/ Z% j! G* Z3 F
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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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7 G5 k9 i: q. ?1 |6 U% _    服法：每日早晚各100克。 5 h8 a( y: q9 f# f

( `& b4 g; Y, ?+ r4 i    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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   美肤去皱饮 # g7 l' K4 N* Z, I& y% ]; U  N3 a2 ~
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 $ Z# _) z* A* t
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    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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    服法：每日1～2次。 , c7 x3 x5 j0 ?. s: I

8 B( f  k% {& U0 T. f5 L4 t    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。