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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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2 H9 w" g1 e& O5 h    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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! o( o+ O1 n: j+ g    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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    服法：每日1剂，早晚各1次。
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。   y8 F2 @' I+ q* K4 c1 e
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 # c' C3 L% M  R3 q3 U2 U' I+ V
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    薏苡仁山药粥
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    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 0 s6 z6 Y/ K7 Z% ]1 ]* \
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    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 % \: e; f, X- G; c1 Q
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    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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    大枣白合粥 6 V5 |; p0 N1 p& y0 S
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 " B  U3 p- H  d/ x# M
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 6 K! G7 N2 c8 j$ a# c

+ a8 F1 p% Q  M    服法：趁热食用，每日1～2次。 4 {( a+ x8 x0 L, Q/ Q9 c! B
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 5 q! }9 v0 J+ e7 |

! D5 C5 e: v1 l; L7 u5 _$ X    香蕉奶糊
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 - E: K% G% C3 ]$ w8 Y  ]

; r6 ?9 a: b8 _9 V# ?9 b$ j- ~    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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/ W9 z+ h0 U% i) |    服法：早晚各吃100克。
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    功效：润肤去皱。
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) S  O  r" |' Y6 j, g    薏苡仁莲子百合粥 ! x3 S" b7 `6 ~9 @2 g! C) l
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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$ g" [. H3 P  r2 N2 g* x3 W: R    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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    服法：每日服2次，早晚空腹食用。 8 L+ g2 ]  v$ j+ \0 V$ H

- M0 J& O+ K; o8 `, G    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 4 v* S# H% m' \3 z7 B% h& @
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    银耳菊花糯米粥
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 $ K( `$ x" P0 l
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    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 $ T' v1 @- |, `' ]7 a9 O

  }1 {& L  V6 h$ s3 S! }# d+ u    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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0 H2 I1 o" `$ m    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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4 O! t1 L4 X( v$ q2 q6 b' x    杏仁牛奶芝麻糊
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0 D8 v8 C' `8 C0 h! B, A    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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    服法：每日早晚各100克。 & k8 s- J$ |( O8 O7 r* k
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    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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   美肤去皱饮 4 S! H0 o7 x9 l3 |* k, ^

; h6 E$ l* f7 }4 {9 c, \    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 $ z3 e4 S# a5 ^" P6 y3 m9 d
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    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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2 L2 M" K4 d; k, W4 G7 u) p- [( k    服法：每日1～2次。
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7 ^+ ^0 c& c0 q6 |. m: n    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。