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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 4 n+ @1 a9 r+ K% l5 M' }

' P" O+ o- \. |( G# B- l1 J    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 % h/ R) N0 ^: V

  K1 P1 w& Z. G0 [1 f* M1 m    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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    服法：每日1剂，早晚各1次。
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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% v$ ~* v+ A1 l+ B  E2 t% \1 m% B1 A    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 . B3 i( g9 l4 W4 Y

0 M1 z2 ^  ~: G* ~* I4 A- @+ T! [! L    薏苡仁山药粥 * R- f! S5 }% D. N& R+ a0 H' w& g

! V: M: L/ Z+ [+ E0 s1 A; @    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 * d) Q, Q6 Q+ w0 M$ C! l; }

# Y" F8 u1 F% _& \: r* \    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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6 b2 Q2 ^; R1 c# O    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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; ?$ y: h) S; k: `    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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/ M1 Y$ I3 g- N( I8 }$ }* [  o, G    大枣白合粥   ^3 L) W* B+ ^8 B1 E* t8 ^

5 ]! K5 ]0 Z, ?0 a( l    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 ! N* i1 \- f4 S) f/ A7 ^
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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    服法：趁热食用，每日1～2次。 8 d0 m  E- H* c( [8 L3 u" {7 H
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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    香蕉奶糊
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+ w1 j- S( @+ q8 G' V6 k8 D9 M& L    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 ) m- ^/ E1 G( |$ P) Z- c0 K9 x
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    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 # u: C$ S  n& B( }2 n; a

2 x* }$ b; q- j. ~- ^    服法：早晚各吃100克。 " h' r7 F" n' @+ c

3 {- o- A% a+ E' o9 y9 v+ M    功效：润肤去皱。
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' }& |: z. R# h$ c4 n  Y    薏苡仁莲子百合粥 / p, n) S6 s# ]. u

5 @; [( O% L: n    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 : R8 V  ^! Y, q

) ]2 h9 K3 [. n1 o* A  j    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 ' k; X# ]* F0 k& W

( r  g; X. [" z$ z    服法：每日服2次，早晚空腹食用。 * `$ N, A- p9 a  E) R
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    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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4 W# t8 N3 d) l    银耳菊花糯米粥 2 s& G' ~1 ?! \. x# F4 W( m5 K, @
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 ( x3 d3 X8 o' r3 h  u

# v4 x/ D. Z$ Y' c0 J    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 , {; I: g$ W+ c7 |% B

, U# k/ x+ ], [1 r( N    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 4 x$ J% v& j7 x) q, I" {
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    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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- F. d( s. w/ b* O    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 - Y* [. B, T8 {: y) P& W

4 T7 ]9 d6 d' c% ]    杏仁牛奶芝麻糊 6 t3 |9 h% Z! ?5 P( m; O" {7 }! Q8 v
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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+ x' ?- n% `* |/ ]" Y( l    服法：每日早晚各100克。 ' L. o+ n  f0 m1 f7 {  }

4 e3 m! z/ t, S# Y% N3 }+ |    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 ' C1 C% ?7 U# Y: R7 f+ \3 l

$ k  H, H6 t% I" h' l    美肤去皱饮 ; x  x/ r2 b$ V1 V( T9 T
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 2 Z0 [9 N& K3 P0 D
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    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。   c) w+ [+ I; A1 J

$ k4 @9 E" o; a! a$ V9 `2 C    服法：每日1～2次。
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) {9 w* u' Z. o% D# D7 E& q$ m/ G5 t    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。