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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 ! f1 U: \/ l+ |% [

/ N( F7 ?' ?! A4 @2 Z! k8 B# ^# s    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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% ]! v; Q. C/ }' ~% g+ u% x    服法：每日1剂，早晚各1次。
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 . P/ e! T) [: Y! y+ [$ R9 H) M- }
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    薏苡仁山药粥 * R8 e9 g+ ?8 G, m: W
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    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
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- z1 d- O4 S6 o* R$ a+ s    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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1 x6 J8 V. n6 I8 N- W$ {. C    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 " a# Y! H6 S$ Z% M5 ?9 X" p1 f; t

2 g. m6 ?0 z( M+ y$ ?    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? 4 r  s1 z8 s  @' d/ D
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    大枣白合粥 2 B( m: T2 A5 G
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 + R; k' F9 X$ w0 ^; k- v7 R

* R' M1 ?3 M  D! Q0 W! |    服法：趁热食用，每日1～2次。
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! y- h2 E2 |' K    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 8 L' @; i( ^8 @8 H5 X$ M9 F
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    香蕉奶糊 5 @" h9 ~; J, _, ?2 z
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 & `. P2 g  ?! g# U- f/ s

  e6 _. N8 i. s5 e0 E1 r' s2 k1 ?% ^    服法：早晚各吃100克。
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3 a; h4 R  |$ @* ?4 G0 E, E6 A- O    功效：润肤去皱。 3 S) X# |4 }9 {2 ~: u" T

- O- U! ^" @7 r    薏苡仁莲子百合粥 8 B2 X, @. p5 [' {/ ?( b
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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$ @9 g5 c% Q5 Y* ]" O    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 ) ^8 R/ a4 c4 |: C& g7 |
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    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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9 W# |' Y! F8 ?2 V$ e+ n* S    银耳菊花糯米粥 . x: k5 E# a7 L8 M

2 F; G; E/ S& [% [7 G) I; G    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
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    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。   M# I. l4 |0 ?5 {

' h8 X3 p7 Z5 o0 E" p    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 ; Z+ h$ T% S+ v) ~7 B) x
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    杏仁牛奶芝麻糊 : }( o1 v, v+ A1 U
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 ) L2 L; q0 ?+ D# Q% Z; \# H- u
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    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 ' d! [) Q5 W7 ~7 \! [1 l# B

( p7 G9 l0 d! ~* E" D    服法：每日早晚各100克。 ! E5 G! z, j2 y3 N- s
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    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 2 w/ @& r$ u. t! `; Y

, }2 Y4 H$ A4 @, T$ N1 ]) L    美肤去皱饮 * a5 m+ {1 _& k; w% _( A5 e

) V$ k( Y5 k" G, o8 g  j    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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5 k0 d8 ?& }9 j$ b5 E" A    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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    服法：每日1～2次。
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- H  }, u1 E* ]    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。