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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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+ L9 w2 s- ^" k8 ?    服法：每日1剂，早晚各1次。
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5 s* T% c" Z. B    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 % v& y, n* T  w/ a) f6 K
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    薏苡仁山药粥 + k0 q7 y1 h' W1 k
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    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 6 L$ ]# n, X7 F, G  O
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
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* A! U8 E0 G: t9 b- z    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? " B/ A, K( B3 {3 p6 {! [
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    大枣白合粥
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 ( f8 e7 V' I) `8 V/ U9 s
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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% I/ b, e5 `! J+ P: f    服法：趁热食用，每日1～2次。 + I$ \4 w" L3 W) K( F/ Z! P5 r8 y
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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4 \9 a$ C$ `+ |  \0 n( j    香蕉奶糊 , l0 Y% J+ e2 F, Z

& t- G/ W; {6 Q    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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4 Q6 {% b1 g8 O- ~# \    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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    服法：早晚各吃100克。 9 Y# j* g  A( ~0 R. K) _0 E$ ]* @
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    功效：润肤去皱。 1 O, W9 S- k+ C! j; {+ y+ L) v
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    薏苡仁莲子百合粥
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# Q5 w! [1 E  R1 d" H1 h0 W    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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6 ~0 E( K) ~2 U; q( V    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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% v6 `- P; c. u. |% _0 X  G# k! t    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 3 b" t0 t) x- a% W& w. k1 ~9 w" p

9 G) J2 |; @3 X' M0 V. f    银耳菊花糯米粥 ; @% r9 k& u6 I- ~9 R
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 ; b4 P; @: K; F1 W3 N% ]

# N2 ^4 M6 h# g& z. ?5 V    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 % D' R; Y  R2 b: \, G

: s$ k( ?; V6 t  @5 y4 Z, D    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 , J  ~3 o: Q, v* z: d  i" H

7 K  b) w0 Y2 ~( h. W    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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9 h* h$ d% {) Z7 j) M    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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    杏仁牛奶芝麻糊
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 7 i" X! ^% g. }4 v

  \5 U6 N2 q3 S1 i0 @1 P    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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    服法：每日早晚各100克。 ( {6 N' p5 v. k6 }3 O& ]- |0 m) x
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    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。 # d- f% K) K- g2 `5 d* M$ [

) c( X7 W" R, F( \1 W    美肤去皱饮 ; C7 h! Z4 B( e. g8 k) I1 ?

3 X4 {+ _8 I9 A3 L& w, s. d    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 2 ~& c3 h6 U7 {& J
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    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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, Y( U/ r5 s. b$ }- M    服法：每日1～2次。 " j0 W% O' n9 w# F0 N, L! {

, _: D  N6 I0 B8 U' ?    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。