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桑椹葡萄(葡萄食品)粥 ( Z, }/ v$ a3 Q( P) Y

% C) j4 c  }/ ^- y& @' S4 Z    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 1 m/ Y9 q8 E: j

; y3 G8 ]/ _! p  H! a( R    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
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; q: c& K3 _" ]6 o( \, [    服法：每日1剂，早晚各1次。 , _7 m1 L; |5 ?, Z2 D; b3 O7 q

2 i7 C' m  b1 k; V- }/ H) F    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 6 U( o% s8 M; w
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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    薏苡仁山药粥
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7 }5 N2 l) U: c$ r8 H6 c    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 4 @* c, w# I  j9 r) h8 ]
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    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 . ^2 ]8 Z3 [! e" K0 Y! x3 h

4 P/ Y& ]5 g7 m8 @    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
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2 F$ Q. _' J* q: f' n# w- T    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。?
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2 b8 ]2 S7 T6 a8 B; m    大枣白合粥 4 \8 r, c% s% e
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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4 X, C* _: |$ D; s    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
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& ?0 m0 G& T# }2 y/ J    服法：趁热食用，每日1～2次。 6 N9 o: q) T' D, C7 O4 G, K6 I

5 y# Y* _1 ?) F" A9 A0 z3 g    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 % L0 T+ J4 w. o% r

) ]) C8 P$ q6 U6 S3 A/ d    香蕉奶糊
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. }# h. [  M0 S& ^9 ?2 G( @! `$ t    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。
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    服法：早晚各吃100克。 1 S9 b! v; h( \( W/ R5 M0 A
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    功效：润肤去皱。
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9 U" V& _! k0 ]9 Z* ^& a8 G    薏苡仁莲子百合粥 1 @6 U/ n! {7 I. J4 D5 g* \% T

6 s9 }7 k! R" c  X    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 % r- h: e" q( W- e$ }1 q4 J
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    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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6 t8 d6 t3 H8 r    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 # V5 i" d9 n" K

( k: s6 w0 X4 _$ D% k6 E8 Q    银耳菊花糯米粥
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! }0 x1 z9 F/ a' Z( v* W    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 2 ?( ]0 X3 t* e& B7 J$ j, `

6 ^1 D0 O; l; @3 i1 x. D' {    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 ' H8 S. a/ t$ f! G! M) [! a

" }9 X, `/ z) P& ]* X    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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3 y! y& F3 ^3 S( j& C    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
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0 D' Q5 y7 ?1 r2 Q3 `% o1 K$ P3 m    杏仁牛奶芝麻糊
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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$ T7 L1 o; W$ P- `4 Z    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。 3 i% t: S7 t" e: N) ~# {' V6 k4 r! z

: ^/ R! T) B/ L    服法：每日早晚各100克。
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    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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   美肤去皱饮
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 # J1 A1 u- E( i2 |

7 B$ o. D$ C( Z; u* F$ y    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。 ! W) i1 C( N" p* A

( X0 L& Z& x) ?. \- D    服法：每日1～2次。
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% G' f/ w3 i, h7 M6 \5 n3 ^    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。