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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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- x8 I3 |1 b% P# c    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 , z% Y3 V0 F% I4 {' k$ U
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    服法：每日1剂，早晚各1次。 ; r  P! R9 F2 W, i# ^

) S! L) ]$ V8 Z' |5 y$ g8 V8 g    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 1 }/ E8 a. G0 j0 p; l3 x* D
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    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 " K9 F, H0 e) n
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    薏苡仁山药粥 8 x( w( j/ V8 g+ O. C

6 e- M1 ]6 m- g9 l5 R    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 $ n; [1 b8 M4 M" |) I+ ?  w

; |, i3 E" _1 B1 I$ [/ t! X3 Q& V# s9 R9 G    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 " c, |6 w$ P' @* I- ^

1 ~, F- c  U! y% }    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 9 q% x1 T2 j' S1 O' d

# C) Z, d2 h" p/ L2 `    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? ; H( b: K( a6 ]

$ }7 |- K  h  ]0 @  o    大枣白合粥 . B% J0 N; a; W( u
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    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。
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7 L# `) B' q: n# l/ u6 }1 J    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 " K# c! J) f/ m+ _0 K) \- k5 F2 |
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    服法：趁热食用，每日1～2次。
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
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% A+ w2 X) v9 L3 J" D8 U# H# c! B+ W    香蕉奶糊
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1 r+ |5 ]( P6 ^* }    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 / O- q7 m. N! u- I2 l8 }) K- X
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    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。   C$ s$ A+ f1 E2 J
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    服法：早晚各吃100克。 / R. W% H! s" k$ K' b1 U

9 n/ c0 A0 D# |    功效：润肤去皱。 3 z7 T/ d# ^) \6 R: _& L2 g$ M
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    薏苡仁莲子百合粥 7 c+ c+ J+ @) Q* ], b, b

1 D, l7 y" W& |- ]& f    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 ) h: s( R5 m* W8 N

  Y* z9 s  Z; Q! e    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。   U% P3 j, {1 b3 G% S

5 _: b7 t4 Q' i* P    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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* M! W6 p6 E! F7 ?6 L$ u) q- n; e$ C    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 8 b: U7 C: s0 X5 g0 J" b! G% x8 t* R

* g3 u& I. }8 _5 o: u7 U3 Z4 Z    银耳菊花糯米粥
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。 1 i8 o  t# Z$ p* j- G
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    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 # P/ c( T, ~( m$ k1 _; a# @5 R1 O
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    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
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    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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, u; d: W" r1 Y    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 # |- s# }3 \- A8 k% ^
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    杏仁牛奶芝麻糊 $ d, b- @. Y# N0 D- Y

& N8 S2 \2 [% S/ S# X1 @    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。 8 d0 E' N, {* O) c. ]

; I  v% u. m0 M, T    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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    服法：每日早晚各100克。 5 U" q9 }$ F5 O; M  n+ d
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    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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   美肤去皱饮 & V) R7 g6 Y* S$ S: p- }3 H2 q1 m* C

1 h5 q4 m  q7 \2 h/ B: p3 D    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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    服法：每日1～2次。 6 D; N6 \0 {( X: M8 V$ n
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    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。