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桑椹葡萄(葡萄食品)粥
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9 P% Z. @9 H- m4 a5 q    原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
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    制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁(铁食品)锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。 . V" k5 [7 X; M* F# D
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    服法：每日1剂，早晚各1次。
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    功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
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6 L! |( M. [5 q4 [: ^- x8 |9 T3 I    适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
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8 s9 b( _) V2 Z$ r& I$ m    薏苡仁山药粥
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' d6 f8 X& T  f3 P$ A    原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 * s- Z- q0 y6 |# y6 B% b. @+ U4 o

+ B3 C# s! G$ x6 ^; N* l    制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 2 s- l3 T, O& o3 r) C4 Y
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    功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 1 ~0 u" p2 b$ e% Y' J" e

, n: U  r! d/ _    适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年(老年食品)人。? 2 Z+ d, T; O0 R, T) a

; h$ u% ?5 S2 `& y+ I- M# T    大枣白合粥 . A6 k4 s& }" j; W* M. _- ~0 n  H

- j* {( y  h5 N1 l    原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 2 y8 [8 x: Y% D9 w# D' V( `! C
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    制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 , V' V4 Z6 @3 B8 p5 ]

% G+ Q0 a/ A% U; M    服法：趁热食用，每日1～2次。
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    功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。   s/ E  n% Y% }$ ?3 [( o6 p

0 E, O- }" @& N7 m: _    香蕉奶糊 + H, D4 l  `5 s3 R3 K
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    原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
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    制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜(蜂蜜食品)调味即成。 8 J4 v" |5 w+ t9 @+ @* v4 C

( C& G4 Y9 g, u* r. \7 d/ A: l    服法：早晚各吃100克。
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9 R. S# p4 n7 f3 Y    功效：润肤去皱。
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    薏苡仁莲子百合粥
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    原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
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! w) ~+ n! ?# {0 o& o    制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
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    服法：每日服2次，早晚空腹食用。
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# i9 p8 ^% \2 t; v+ a    功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
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4 `, L4 F& v( O; o- r    银耳菊花糯米粥 5 j* G, O4 W# {
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    原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
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3 R) w! H* ^/ W2 I7 ~6 A  k    制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 * S5 j3 _* {6 O* `
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    服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。 1 T+ E+ C: _$ [" A2 `  s
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    功效：补气血，嫩皮肤，美容(美容食品)颜。
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7 Y3 {, Y+ b3 P- K0 B6 t: n    适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。 % g0 ]2 ~5 i+ y

8 ~0 c1 l. t' l    杏仁牛奶芝麻糊 & Z  p: W7 I/ K$ ~4 A
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    原料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
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4 A* r, A  a( k* Q    制法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。
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$ c- t, _1 r. o) @    服法：每日早晚各100克。
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( j1 x+ |# X3 K* v3 w    功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
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! d8 P! v4 K7 G5 G0 S; J; j: J    美肤去皱饮
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    原料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。 0 q0 [9 L! t/ Y# l; E

' Z5 z. N7 ]2 [1 l# H    制法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。
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    服法：每日1～2次。 + H# ?: I7 e) B2 }1 V, \
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    功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。