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中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。3 D( j# B3 ]! L0 h- R1 W$ J9 @
3 k* T9 ~/ K7 T- K2 ?* ^7 m* b' ^ 1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
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( L& b! J6 H" i 2. 忌油(油食品)腻韧性食物。4 {- b( h% L9 M) {. `9 J7 ^: X
! V, ]. `* [( p( h+ V8 \ 3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
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8 P# f/ a! L+ x; P 4. 忌偏食。- K5 b* P3 P& ^' n( H
# ?6 P/ d* Z/ k: F8 [ 5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
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饮食推荐：* R9 G6 t5 }. Y% B) f0 F
* G& i f, H* J2 e. A# _. | 冬瓜莲叶粥. m3 B& d/ Y( U* t) q9 c( w
! c) S3 U- `1 K# v3 { 冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。) s! r0 m8 f0 G! D1 R
' G7 q; t; E! X/ A 杨梅汁9 F. d$ b/ {& z3 @! Q
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鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。& q4 R# q2 _( @
- X, o9 O7 D8 H8 F( |8 `/ [& e 米仁炖鸭0 U/ j7 v" z! g1 C; D
# k% _4 v: r; v 冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
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/ ?0 B+ K L& a& Q0 _( S K# x: D 苦瓜茶 Y5 b0 c" o+ d- u0 {# R
% N3 V* H8 c N* b" {4 w3 V 鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。' X& j2 ]& b. |4 S6 V% Y" T( _
- d4 U. U6 c- I" \ 鲜藕汁
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鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
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发表于 2009-3-23 10:08
