- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。
1 e2 l: \' y* v+ C D' \0 u, K0 e# i D5 X
1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。+ |& d4 j4 p' @0 _
5 ~7 r' N2 p8 y% W
2. 忌油(油食品)腻韧性食物。$ c7 @, x+ I+ I! D3 J& c! |
7 k# O8 Y0 ~7 v' b _ 3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
9 r* b- q# f0 q9 ` } q, v' `, J' O+ y! \; S. s$ C7 z
4. 忌偏食。0 G$ {$ A2 |# X8 k% j1 O5 V4 e4 r
; B! s' o4 X" E1 [- z& T9 x 5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。- Q5 R# v' i! i# s4 n; t# y
: a+ N* _3 i( B 饮食推荐：
. E* i, c7 \* J- k" t# |9 e& X% e* o9 }; o
冬瓜莲叶粥
, O e4 f+ j& ~3 E5 D) Z5 P) h- A8 ~0 x ?
冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。' P9 u8 V1 V; @, q9 ]& {6 l* Y* Q
/ Q. p. q6 M& g
杨梅汁
: O8 V8 x1 Z; a7 m# C! q7 F6 |
4 n7 t3 x' M% V4 D# X 鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。! o$ E$ s; @2 h
) v) v2 d0 R; o b- W7 N* v 米仁炖鸭8 U* |; N# J4 \) {. Q
0 k r2 {6 `, W2 K% Z3 E) @* N
冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
! M9 C/ z/ ^; A3 R2 e4 I
' x. r. p; [1 b" B9 I$ } 苦瓜茶% u1 z- S) ?3 k" I- C* d! N7 W
& H/ K. s0 o3 _3 `- a% `; E. n
鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。
: Q- B( W, Q) O7 s6 q1 D0 I2 U, e4 D$ X5 [
鲜藕汁
D2 K. ~& Z6 w% h: J$ d
F; ^: }- u5 n! F% j 鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
|
|
发表于 2009-3-23 10:08
