- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261
- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。6 ~! X) ], z5 D5 i" U: h& e& w
6 t" K7 o6 g3 A) \1 i! v4 _ 1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。 ^& p5 k5 [9 [) n/ c% J) k
: Z9 Q' x/ I4 w# e8 A" F, V& ?9 e
2. 忌油(油食品)腻韧性食物。; f/ ~( k. l. Y' e$ }" R( {
) w r9 V/ x* q5 b& p 3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
( c) X3 S! R. o# m W$ ~3 ]1 x% X: a3 E
4. 忌偏食。
; Q# L( i6 O: I& ^) A- Z8 i. U4 X# y; y) K' K3 z+ W+ T
5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
8 U" h9 e& u, S0 v x
) G* g. q( M9 M4 Y. g5 y. z 饮食推荐：! F. K/ a: }. T0 J( o S
# Z; O3 H' Q) E4 |$ G* K+ L
冬瓜莲叶粥. i) s# r' U; J1 @
+ I# j4 j; \9 J3 ^) }4 y: F
冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。
: B1 u4 H( a- ?# d1 M# {: }& R0 b# T7 i+ ~9 |' y
杨梅汁
# H/ ~3 T- M" s" u' x* Z; }1 `0 m' S+ I. K# ?
鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。' t' s( n8 U5 Y- p0 V; G2 D! B, M: P2 Z. Z
9 N) w1 J" \8 R5 w
米仁炖鸭% J" ]7 c1 |+ W! y& b/ Y
$ [' u6 p* I$ p+ E8 _' m# K- r 冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
7 e, }' w7 k) {7 \% V
' l- A0 O7 U4 d A) S 苦瓜茶
* B, h3 ~+ w4 D" S" K7 t( u2 E4 q" G& [$ {" p! v
鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。' ` |9 O( `& D0 L7 P, `2 X. v
7 r2 ], N1 A7 R& x' z6 [
鲜藕汁
/ ^% @" p6 X/ S! s1 y6 ~% N1 c+ f4 ~* D, R. s) e& {" n; d
鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
|
|
发表于 2009-3-23 10:08
