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中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。
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i7 L. x: A2 Q2 `% D2 w1 I5 H 1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。2 y) ?; k1 s' B, K8 w- { b5 i
% D4 E2 |2 G! i2 B1 K1 R$ B 2. 忌油(油食品)腻韧性食物。
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3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
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8 ]& X# y$ q; o/ F3 ^; ]7 h 4. 忌偏食。( ^/ N+ V4 F Z9 @
, }1 y/ Y$ L/ r& c1 R 5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
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饮食推荐：7 p/ M, \4 ^% h" i" R; E
' M) x( `4 ~3 s9 F% f! A. f. e+ Z* Y V 冬瓜莲叶粥( A8 ~* Z0 |0 }( q, ]
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冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。, o% N9 O- j, S) k% s. Y c
& t$ |/ g# q$ [ A' a 杨梅汁6 t: c4 J1 B* ?4 i
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鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。! V9 o$ Z4 t$ F$ r5 P7 }- s7 X
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米仁炖鸭
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冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
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4 p, x0 M& R0 S) @+ J6 ~2 b 苦瓜茶
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鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。
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鲜藕汁
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鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
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发表于 2009-3-23 10:08
