yezhubaobao

中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。  X$ [5 p" D) b% k& B; y

4 `: L* Q5 k7 e　　1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。; y  X' K+ `& v7 ]( c- H0 |9 a- n% }

# h7 G2 i. C" h; J3 j& w$ C　　2. 忌油(油食品)腻韧性食物。
+ H6 g/ _+ t7 x, [% k6 K" t5 o* {# u0 b; K. c6 m
　　3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。; o, B& P8 d: m% U1 ^
3 t* _8 g, z- E
　　4. 忌偏食。. L3 p' t. I- @( M. b

3 s5 I$ J% x: ?6 f7 T  R5 P6 R　　5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
; p0 o$ @$ A& j: g- K2 A1 D# ?) q! C% P0 L9 P
　　饮食推荐：
, y$ L. F1 @, |1 r9 J) ]9 S$ r3 E5 X) d3 x, Z" M: @; f
　　冬瓜莲叶粥
  {% q- {) X' i! o$ G( X: k
5 H3 O. i% B( Z2 d9 P　　冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。
& @5 b- w) \+ I/ }% Y# n& U
& X6 Z2 v( p" d, ~3 L2 C5 }　　杨梅汁2 Q3 I# Z2 J, N" _2 w0 J' W

3 G0 ~9 @7 r5 }" Z　　鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。: I  v1 n3 |: ?

8 X) x* \' q3 l5 t+ m: [7 R　　米仁炖鸭8 Y9 z) n) Q$ e6 `
1 Q$ D: T" G# ^9 ~! m. B; X% J
　　冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
/ r, E6 `: T. u( P8 Q- x
6 d, M, \* w6 h5 V- `# _2 t　　苦瓜茶
5 r" u1 p( V$ ]
0 @6 D- p8 d' j: A$ _2 _　　鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。+ f( Y$ \+ m# a! t) c) x, P1 z
, i! s+ X3 h$ q
　　鲜藕汁1 V: H1 l( e4 k, J7 K( {0 |0 T
  k+ h. a- c4 J
　　鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

hello莱莱妈

:wanwan18: 顶一下！！