yezhubaobao

中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。* Q" x8 Y0 a7 r( o9 G+ [& Q
# m* p. i1 Y9 ^
　　1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
: {' d0 ~3 r/ K/ `% i' v0 v
8 H# V- i  p& [5 j( `　　2. 忌油(油食品)腻韧性食物。
9 A; z/ {$ z2 M6 ]# C1 _% v: m+ \$ U
9 h: c/ O* z. P- k! A$ `　　3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。" i. h% [( m; G4 }

0 j4 B# Z2 e; g( o4 Q　　4. 忌偏食。/ l- @2 ^( i) c5 ^/ l4 |0 W
" ^8 w4 R; p0 ~+ r3 _, f& y# W
　　5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
! N; \6 m& L: Y4 T/ |* K) K8 s4 M: j( f% z4 _, _/ j. h
　　饮食推荐：8 n8 N% C0 \2 b5 @

' n$ A) D/ h* v! H　　冬瓜莲叶粥
$ g; b2 d$ S1 \  b) d0 O6 O# A2 W5 o) U
　　冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。
% ?: {8 x! b# |: Z5 w1 K6 b8 G) b- J4 ^
　　杨梅汁5 S  b- Y, t4 v
7 x# i) H8 I" Q6 B1 X
　　鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。
' w% O  ~9 X/ Q2 O& s" L. H; r/ ^0 y  Q2 B! h. W9 w
　　米仁炖鸭
/ z6 ~# K. [4 _3 Z
. `. e& b; [4 b! R　　冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
1 E' R7 m' P8 I+ v9 C7 n7 l% H% N) Z
　　苦瓜茶
1 J3 |* ~) P: R2 O0 w8 O
0 m6 F. z3 f2 M9 w* }# @' [　　鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。
& \& `/ ^5 u7 M; z( t
& \# t; g( h9 R/ u% T  r. H　　鲜藕汁
2 t. ~% l! }( b7 T, {' J9 u8 e/ q; H4 Z; v$ T
　　鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

hello莱莱妈

:wanwan18: 顶一下！！