yezhubaobao

中暑之后，人体非常虚弱，在恢复过程中需注意饮食。6 o5 E4 A  ^3 H' D/ ^2 }/ L" [9 u6 B

8 l! E/ S! z. d* a& W　　1. 忌狂饮水。中暑病人应采用少量、多次饮水方法，每次以不超过300ml 为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液而影响消化(消化食品)，还会引起反射性排汗亢进，导致体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。. q8 ?0 A; d* X0 ?

) U/ |* @) \! t; G  ^) D) }　　2. 忌油(油食品)腻韧性食物。
8 u/ p* U# ]$ m7 e, _
' _8 B4 X* Y5 [' U4 F. c　　3. 忌大量食用生冷瓜果。中暑后，大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物会进一步损伤脾胃阳气。
3 k0 {) G! `- e7 P, S0 s  D5 `! V; K4 D- |* N/ F) n! z% |% Y+ a
　　4. 忌偏食。
" s8 \6 p# A1 s) L; f% L9 `6 C5 \0 c7 p/ _
　　5. 忌纯补。中暑之后，暑气未清，虽有体虚之症，但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
7 t1 v7 m2 \8 n" n- ^, v5 R
* x, w. G; H# s' s7 q3 j! z; \　　饮食推荐：$ h  E0 ^$ g4 c. o% i5 ?4 ]7 u

* e! N# i5 e* l/ G+ l( e3 }2 q" a　　冬瓜莲叶粥
" ~2 j/ N' G9 @' T, P& K3 x- ]7 X0 ~, p) {
　　冬瓜10g，莲叶1张，粳米60g，加水同煮粥吃。每天一剂，连服4~5天，用于预防中暑。
& N( O9 x, {9 C" H
6 y7 {1 V# N" z6 k: i　　杨梅汁0 B; A, w7 t. Q

7 R; h+ o8 I, V& B! M) R　　鲜杨梅500g，白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖，七天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸，待冷却装瓶备用，常食可预防中暑。0 z8 G0 E* j: ^7 n- f. B$ y! [/ i4 D

- x& ]- H, Z) M- G+ m( P. I　　米仁炖鸭- t) ]  d$ Q( X3 Z& D
2 l1 q3 o1 W. @$ X. V  Q  P  g/ A7 F
　　冬瓜 500g，米仁30g ，鸭1只。将鸭去毛及内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与米仁同放锅中，加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用，适用于中暑先兆及轻症患者。
% Q$ r; e$ ^8 i. {/ g% M& v1 x: t$ k5 T9 m3 w3 C
　　苦瓜茶8 ]9 c. g( u. I4 e3 q9 ]
4 G4 x  u# ?4 n
　　鲜苦瓜 1个，绿茶3g ，将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。此品清热醒脑，用于重症中暑伴昏迷者。
* W. ?; G; \5 u% _. ^, r+ v
- A* g' ^# p3 C# a# [) N　　鲜藕汁4 Z0 T( ^! G; [/ n% l- _

/ a: ~) v7 i# s' G# a1 N, y　　鲜藕 250g ，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

hello莱莱妈

:wanwan18: 顶一下！！