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对于减掉小肚腩这件事儿,我很感兴趣,可是?啥叫“满脚走”?这可是可以减掉腹部赘肉的专门方法哟!
+ c% t3 c5 F7 @8 M5 ? 2 s j/ M- y, q6 E' ?7 H
你可以在走短途距离的时候(比如从办公桌前走到复印机处),放弃以前脚尖先着地的走路方式,用整个脚掌都落地,并且在抬脚和落脚时都用小腹的力量来控制,让腿部出力减弱。
1 f: {7 p, f- Z- A5 N2 ^; p% W% `9 t0 d 4 F+ O7 ]1 y L
这样做可以消耗腹部脂肪,人也会自然而然地挺胸抬头,塑造轻盈、完美的身体曲线,而且你在办公室每天都可以采用这个方法来瘦身喔! B8 N2 L+ ~4 o
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