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对于减掉小肚腩这件事儿,我很感兴趣,可是?啥叫“满脚走”?这可是可以减掉腹部赘肉的专门方法哟!6 s: u5 k# E1 V0 a: R5 v8 g
" q: O3 Z* I1 d1 E$ g6 l 你可以在走短途距离的时候(比如从办公桌前走到复印机处),放弃以前脚尖先着地的走路方式,用整个脚掌都落地,并且在抬脚和落脚时都用小腹的力量来控制,让腿部出力减弱。* }/ k# R4 E1 a8 i0 X
3 L9 U; A0 z* O# }) t
这样做可以消耗腹部脂肪,人也会自然而然地挺胸抬头,塑造轻盈、完美的身体曲线,而且你在办公室每天都可以采用这个方法来瘦身喔!
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