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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 3 L) C1 [6 _; l& H
* L7 V' G. Z @% ?/ B7 e; i$ F 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！0 k; [, z; k. @# Z8 c( @8 ^
6 d1 ?% l. c9 c) c! j
原材料：. c$ n+ e& \6 I8 J6 h- n
豆腐一块
0 }2 n" {* I7 R' |- x7 |+ \豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
: X$ i, o- v% ] 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
2 q8 M+ U( A! A5 I2 t" {. n" |5 ^: q& l2 n; b' t: ]
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 / H, \9 ^- Z2 G$ U! [% U
最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！2 C/ f6 [( g" A8 @6 Q7 r, N
8 `' f' X$ P! Q) |4 \! E
上首页纪念# e4 F2 T, t8 s/ @1 P
6 ]: w, x' `, N& `5 L0 y Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
i! w7 t- ~# r0 t: s" g 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
