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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
- G9 Q8 u. f( u% ~9 g" Q5 y9 ~% h7 e7 V
七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
( H8 i8 Q' W7 j* L5 i9 h2 L' N3 u" Q5 j
原材料：
- F6 ~: x1 _$ J' K% J豆腐一块
% Q+ H2 O1 N w% F/ i9 K豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
# X* U. Y, b3 |$ T7 ^; r8 J 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！! W2 N% f U. N6 A: w! ~
' Y/ \9 l! r7 s0 j" O& a1 g9 s豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
5 ~' d- R# G2 I" f1 o5 A R最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！/ A6 I& E+ p) Z/ \: e: o# c
8 a3 R/ y. ]$ M1 C- v7 f 上首页纪念. ]0 ~ A% X7 ]+ s
7 r1 o0 C9 P/ k/ Y. V Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
6 C2 m. B+ p$ b& K6 E, B 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。" u N' g& R0 h3 A$ ]
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
