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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
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七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
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原材料：
6 }# J$ b p) g( M5 C* r: V豆腐一块
9 @( b$ a# c: e6 r豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
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家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
& I1 X# E3 D4 H6 r( R, J# n5 A/ P! `& R! D6 q3 U
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
( w" Y, b, C! h! F5 J最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！2 B( t! [4 O4 W6 H; }# K$ a
. c) Y2 M" W; j/ n& K) {" ] 上首页纪念0 x. Q8 q# g: x7 x5 B9 F
5 s* f8 D) ]0 s+ n( B% A Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
6 N9 x" p6 T% n/ ~$ {$ } 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
