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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
2 y- F+ S: m" ~, ~& y7 T$ w
. @( [! ]& X3 f: `$ g 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！5 i2 F- w% J4 r H/ u
" i. n# N9 V) _: ^
原材料：
( a' y& e. o* h: t1 o' l) e豆腐一块
9 R, j! ^$ r& ~8 p2 Z豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
+ @' E. d6 |- c+ n/ \% O# U 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
4 k0 N6 _9 q" y6 U8 Z8 l9 r5 @2 [4 q& O7 i1 T8 X! [
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 8 z' ^7 r3 P+ L6 t) Z# f6 L! \( e: j
最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！( w; O0 y N; I7 G2 X/ J# I
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上首页纪念$ B2 ~6 z6 \0 u% {; ~; v1 m
% w5 g7 m/ C* ~! y7 N9 I" m- l Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
" Y$ n- ?7 B. |6 f5 `4 } 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
