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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
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4 } H) U2 l2 J- F4 T 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！$ c" H$ B- U6 r$ V
6 ]# L/ C9 Z, {* j! B 原材料：! N& {; o" n6 y5 h
豆腐一块
9 c, @, f) I: O6 s U豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
0 U2 X5 Q; _% j5 Y& h 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！, G* A- {- R; L- T) y1 [
0 M1 |5 T* v) N4 A) ^0 G
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
4 ^1 ^. I- w" ^" F最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
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: a4 U6 O: l& Y) ~8 S; U+ s& \ 上首页纪念
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2 j4 f# q0 T( q# | Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
/ P/ ]) v2 y/ Q 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
