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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 ' {, i2 c5 E5 Y8 a' s
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七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！. Y9 V I% f- c7 ?+ b+ b9 ?: }: x
" D7 j! G( |# F) r, |8 a/ q
原材料：
7 J7 U& z2 i6 E% m; c. K R豆腐一块 % K( e8 m0 k; G+ s! H! @
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
9 X( Y7 `" `3 B0 n. A6 z8 R 家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！( R1 L4 Z& A8 r8 e9 v6 B
" O' F8 C; T' ?. O+ l
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
- f& O! X8 V: H! w, |6 ^: w, T1 T最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！2 ?& g4 Q2 j% S" p6 x
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上首页纪念
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# m: l& P: b# V# B; G Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
6 t2 i: |' U: m 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。' N1 _* c' x, N$ d% O$ W" U
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
