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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 & W) A0 y( H8 }4 q2 V& E
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七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
: p# f! |5 x- j m0 O% n, P& n+ D0 K0 C( E1 O5 D
原材料：$ c. ^1 r7 t9 v9 |5 d9 b
豆腐一块 / O( k" O2 o* { p$ z0 X8 v
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
2 H2 d+ `+ R1 z3 J" |7 ?
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
$ P% j7 n: A! g7 |1 }+ v' U
, U+ C+ C( O/ c$ L* O B3 f豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
4 ?. e, K. z. E( Q7 w: o; _最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
* W' k7 Q: p5 z& t9 p3 A 1 o- x' f! N6 u, K% \
上首页纪念. P9 U8 x5 T. C2 e* x6 M! z
* L! v z# | K3 E+ u) B Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
& I5 I3 X) i0 _* I 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。7 A( T, K/ f& s. s* j, q9 S
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
