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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 & p$ Z5 ]$ _, C# S
+ G( e+ U. d+ Q1 }3 q& G& t 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！4 ^( E/ Q0 V c
1 O6 a& e4 `$ V2 K. n" L) s- P8 f 原材料：4 b; c$ S9 F; y* b. m5 \
豆腐一块 |! ]3 B2 o* j7 x
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
2 p7 C3 x1 @- c" H
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
! y9 \/ i8 }* ^5 ` X5 {* F, n1 U+ F
" L% L! D) U0 ^- M豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 3 Q4 o5 ?% P" ?" m% C& T7 r
最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
# y" i( J! F! E& G( ] M
' t$ T2 Z7 R& f+ J 上首页纪念/ _/ g, |# c6 X4 N
; z' `5 G4 J$ X. ]$ S0 K Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
# G4 ~ \8 {, O3 c }" T 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
