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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
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: C" A( S1 g7 g" u 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！9 g5 W4 D5 I6 y3 v& n% [ G: r
3 G* d0 I( {/ W/ G
原材料：
( G( `5 l$ m9 q$ R$ K9 Y豆腐一块 8 Z$ \3 M6 y6 o# s, X- n
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
9 s2 r3 z8 ^- y" D Q0 _0 @
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！) d/ K! I8 b [5 a) X
P* g& a/ p6 e9 v% Q% N* g豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐 9 |/ R0 |0 ?, O7 m- a8 I
最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！1 B! C/ |2 D! I7 P. `, \! W. f
3 L1 E6 h: A6 A+ y9 p, Y 上首页纪念
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Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。" }/ B3 T8 d, I9 o) W0 O/ o( R
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。7 j. l- z( u4 G3 t& T/ x9 u& j# o
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
