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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 & A8 O& Q- ]1 \& Q2 c3 s
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七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
5 V7 |) r& D2 h* s2 D# X H" G$ e9 n5 q6 V5 w
原材料：4 d) w6 }3 S. g% [- J1 @
豆腐一块 % _8 h9 ]- {% L& U
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
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家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
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( r# Z, y2 h4 j4 l豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
" ]0 M8 M; W4 K) A8 z最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
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6 z; @3 o5 y! [( `' {) z 上首页纪念
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# G! S3 a& F% j Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。: s& @2 L/ |# n/ A
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
