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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 6 B' k R) W ?1 ~6 e/ o! v: S2 P
, o9 o5 m" i$ t# k$ C2 A 七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！% ~* B6 o$ s8 u4 H; M! H
: Z2 D% S8 k9 A! y# d 原材料：; ]: ~ @0 P1 u2 Y
豆腐一块 3 r5 j7 b% O( F- ]' b. p+ |/ F, `
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
; O- S4 \# I1 F1 X7 n* i
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
5 B! @0 F, S9 u# `- j. F- C; K; l4 P+ H1 k
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
9 o, u- a* p6 n% _7 w. _% I最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！
1 f# v4 S0 J& E' r' k* ^
4 o+ Y F+ ~8 S& s3 } O 上首页纪念
4 @: d3 }2 Z( `1 x: j3 T
' M G9 |$ {6 E$ ` Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
8 X0 V4 x% g% [7 Y( }8 z 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。9 b( y' Z# @# w) X3 y( [- M
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
