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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑 $ h. ]" Z; x9 v, d
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七夕，依然是在家吃他做的晚餐，虽然都是家常便饭，但是只要符合自己的胃口，那就是最好的！
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+ f6 T S! [0 d$ Q9 [# Z% k 原材料：& ?% V% L% R! H
豆腐一块 1 }8 T' Z/ }# c$ J
豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
, Q4 W2 R+ q. H* M9 y1 s. t
家常便饭就不拍过程了，直接上成品。瞧瞧吧，每样菜都是满满一盘子，要不要这么实在啊！！
9 q! \3 E1 k1 e( A# B- Q8 S$ B. J# w: Z: I2 N. |8 C( `
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
; r) K w* _4 p: h: Q" u- r2 x5 ~最后来张合影吧 主食米饭，三个菜吃得很饱嘞！祝大家节日快乐哦！！！* b1 p# ^1 ` L _/ N
. m. n; H7 a$ s! B 上首页纪念! y8 p& j: F& H) t6 W
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Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的，提前用温水泡几分钟，可以凉拌也可以炒着吃。
! h7 ~, ?3 _: P0 s2 u 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
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发表于 2013-8-14 13:36
发表于 2013-8-14 13:57
