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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
, z: h- _& H! k0 \& y, P
8 Q( O1 d4 b8 K 七夕,依然是在家吃他做的晚餐,虽然都是家常便饭,但是只要符合自己的胃口,那就是最好的!
6 u6 W! n6 J$ Z' G# {% @' [4 f9 r' X7 {
原材料:
4 I% @5 u5 m# D5 M) o- q) z豆腐一块
2 X& J9 G6 w3 x9 L# C" j豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块 ) ]9 n) [+ s* X) @
家常便饭就不拍过程了,直接上成品。瞧瞧吧,每样菜都是满满一盘子,要不要这么实在啊!!
+ G$ y, ?- _( P A/ m; i
- \ A# s2 n6 f; H; j# ]+ n豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
+ s; v5 w* {! t* Z% w" R. k最后来张合影吧 主食米饭,三个菜吃得很饱嘞!祝大家节日快乐哦!!!
/ H/ N3 ?; v8 X) y9 V 5 n5 }9 \7 x. S5 M, c! }
上首页纪念: \: m4 d. T( A
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Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的,提前用温水泡几分钟,可以凉拌也可以炒着吃。) z: d. T. w6 h
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。) u8 H3 J; r" b
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