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本帖最后由 亦笑了之 于 2013-8-15 17:12 编辑
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七夕,依然是在家吃他做的晚餐,虽然都是家常便饭,但是只要符合自己的胃口,那就是最好的!9 F A3 D2 z4 K% Z( y; U5 c
( u/ u; L6 L+ B$ a
原材料:+ _( ^* b, p3 c# u q2 w1 x8 K
豆腐一块
G! C5 P% J8 [, j豆角一把 莲花白一颗 燕麦筋几块
& p8 W0 J& ?8 C2 V- C& S 家常便饭就不拍过程了,直接上成品。瞧瞧吧,每样菜都是满满一盘子,要不要这么实在啊!!* A% I0 c3 ^: ^# h ~
f4 X& N/ y; h& A c
豆角炒肉 花白炒燕麦筋 麻婆豆腐
# W+ m# p; }! A, b. ?最后来张合影吧 主食米饭,三个菜吃得很饱嘞!祝大家节日快乐哦!!!; v5 L, h4 H6 j8 d2 U
6 U. M8 I6 w. W0 W, U% ]* t, [ 上首页纪念
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Tips:燕麦筋应该是用燕麦做的,提前用温水泡几分钟,可以凉拌也可以炒着吃。
; n- B" }: x. |: E0 m0 n! @, N2 i7 U. K 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,对预防中老年人的心脑血管病有一定的作用。有较好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。还可以改善血液循环,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
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