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[美食DIY]

自己做的大丰收，简单美味又减肥

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coco92

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发表于 2013-9-9 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！9 E- W5 q# W5 {! s4 l
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
6 K& ^* Q! j2 G; w) b3 R
5 n$ [6 k8 w" w$ F" h3 `* m需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
& }6 O& d* k( [. {% ^
5 c: S1 B/ \6 X- s6 }
% f! J8 g: i, X7 o　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。% t; J# _8 @7 A. H
5 Q2 k9 G# e0 |+ [

/ O, o5 o! F, F
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亦笑了之 + 30 + 30 原创

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coco92

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沙发
发表于 2013-9-9 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
2 u& D3 g/ g- g5 A9 T" Y  w取一张豆腐皮+ t. Q5 \; p$ ^' W

. L3 `& ]7 f) D: a% s# [5 ~; C7 A9 _/ N# A; Z- Z) ?
抹上炒好的面酱
' e0 R* {; a6 R% N" F5 ^6 ]2 g3 t8 \% ]3 S" i( t
; E8 b* T1 l% M' Q

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coco92

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板凳
发表于 2013-9-9 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 coco92 的帖子
2 V8 K/ s3 y) h
# H* j, g" [4 Z$ t) C放上火腿
6 S, |$ ~5 b; \+ X, H0 J
+ w- k7 \4 G7 Z: _  V9 ^. h- u, U5 ~8 D% w$ K
再放上生菜、黄瓜和小葱
/ n: `+ g% }; |& K- G0 a: R9 D; g+ G: I8 G9 j- |, {( r
( A" S. F0 G' e$ [$ D

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coco92

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地板
发表于 2013-9-9 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最后再卷起来，就OK了, J, @8 e3 m) Z$ W
: |* N! ^4 r# k; }6 I9 F& V
: x% }2 C" G% `  W4 M
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
# g! W; ^7 r% }  F# m& Q9 b/ L5 g9 s6 k/ H9 _

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冰儿0220

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发表于 2013-9-9 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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/ M9 j8 A4 H: E% J/ d+ M" R1 ]最后再卷起来，就OK了
1 d: K7 |: V: _8 _! w5 h& u% F% ], [* y1 o  Y7 b% I

; }; N5 m  X, [% A3 L! O　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
6 T# k- S. I6 K! n& B6 a9 T
% {( a5 z9 x* A! f7 S ...

# A$ J4 n/ i. f. x7 r) L0 B记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

点评

coco92  那现在自己可以做了  发表于 2013-9-9 17:07
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雁点青天

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发表于 2013-9-9 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

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coco92  嘿嘿，不会哦~有人监督  发表于 2013-9-9 17:07
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heremail

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发表于 2013-9-9 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆腐皮要先煮一下吗？

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coco92  我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下  发表于 2013-9-9 17:08
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃
那现在自己可以做了
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。
嘿嘿，不会哦~有人监督
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coco92

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发表于 2013-9-9 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
豆腐皮要先煮一下吗？
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下
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诺颜念

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

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coco92  我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~  发表于 2013-9-10 16:18
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heremail

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发表于 2013-9-9 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
coco92 发表于 2013-9-9 17:08 ) z& T1 P" {, \7 P  W; s6 A, H: j
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下
9 r3 T* u! {7 v2 G+ Q  S! `
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

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coco92  要洗啊~买来不能直接吃的~  发表于 2013-9-10 16:19
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亦笑了之

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手机直播达人 金牌吃货

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发表于 2013-9-9 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
几乎没油，健康

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coco92  这也算是懒人减肥餐啦~  发表于 2013-9-10 16:21
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小米2009
小米和胖子

版主

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Medal No.11 败家女王

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发表于 2013-9-10 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
* v% A" n. s4 o, P% e面酱让热油后，是放盐吧？
1 N, q& _1 M7 q8 }7 O, m$ O

点评

coco92  我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的  发表于 2013-9-10 16:20
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mmmmmmmmmmm

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发表于 2013-9-10 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥瘦身   好招

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coco92  美妈有时间也可以试试~  发表于 2013-9-10 16:21
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该
我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~
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coco92

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发表于 2013-9-10 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？
要洗啊~买来不能直接吃的~
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发表于 2013-9-10 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...
我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的
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19#
发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
几乎没油，健康
这也算是懒人减肥餐啦~
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发表于 2013-9-10 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥瘦身   好招
美妈有时间也可以试试~
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