coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！) T1 F, F. R$ H7 F5 T) A8 `
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～7 U0 A' [9 Y" U
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱1 }+ C4 G# U' u* m
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- h7 U- a) x# j3 C; v6 E8 A( J　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～+ P) k" ?$ G; Z, M3 I+ `, Q. U
取一张豆腐皮
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8 P5 {9 H! L% F7 q& R抹上炒好的面酱
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coco92

回复 coco92 的帖子9 d0 e7 M% [5 n# \+ d6 s; r
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放上火腿
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再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌4 e  W- {( U8 r, Q) F- Z
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子
% r5 `& t* X# Q5 q最后再卷起来，就OK了
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌6 p; ]; ^; S& O

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( ^9 G" }. Y# F7 W9 a0 l; S记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
. N" _8 Q( F( j- l0 N# L我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

2 o0 ]+ `& E; k" j: C% `- G
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------0 _/ Q( o% C# d2 `' K9 x# p* x3 p
面酱让热油后，是放盐吧？- _1 C" |( \5 i: b8 s, W

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~