coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！' V) z! Y" q2 x' Y, J/ q
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～1 s0 U9 O7 x' e5 A' B' l
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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, z9 X6 A& A  p% `3 M5 x! K; c' R& w- T
　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
; A( @: P8 j  X1 I" C取一张豆腐皮; d8 \+ f. z! A, m+ s9 f

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* `8 P1 z3 \0 d( D( j! ~抹上炒好的面酱4 p7 l) n, v0 D! z2 }- h! `2 L

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coco92

回复 coco92 的帖子
6 \( o# d, \) R4 L" q2 S/ _
* L$ F! s1 \2 b6 c3 T. o放上火腿
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再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了! n2 p7 O4 @7 L% m

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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌# p1 Z5 F' z1 ?0 I$ P, W% E

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冰儿0220

回复 coco92 的帖子, c$ q% a/ J5 Z; b# k( I
最后再卷起来，就OK了, |$ M2 A' O3 f# w) Z& B

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- P9 I+ b& t# Y7 ?' r) z; }$ f　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌) P$ _& _* a/ K
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...

' u% {9 J5 [9 h6 B9 D. `& T* y* ]记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08 3 _" I! n0 n( O1 X  V8 \
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

& J) \8 z0 o( H# A; b- K$ \
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------3 b, Y9 ^- F' M) a* r  t/ d) x: e+ _* `
面酱让热油后，是放盐吧？# }! ?) M" k$ }$ r, q1 l/ {

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~