coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
0 U. K; v3 c# G/ P7 n& `　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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; F2 E' r3 j# S/ t& d! a# }需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～+ U$ x! G( P% ~# U; s
取一张豆腐皮
) l4 m! K: ~* `# u( _$ l, c7 x2 d% s6 y

( E' A% c" N. p6 ], n  i. n抹上炒好的面酱
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coco92

回复 coco92 的帖子+ J5 V3 Q5 ]( v3 M( M/ A8 g

- U# M8 J0 w, i# m5 }# C( T" x$ P放上火腿
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再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了
+ Y* H# P7 H5 o' o" s7 S% a8 c4 p, B( e/ o( W
! l; B1 a) K' w$ L, K
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子( M! B2 P0 D4 D/ k
最后再卷起来，就OK了+ A# C; @) H& C* Y* k. N! ]  f

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# w1 |' A* s4 \4 z$ d　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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...

4 w% v7 p) `! ~记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08   u8 V7 h6 J4 i. [" g% Z3 h4 d# [
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

3 u) m, \1 A! ~# K" r3 s喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。------------------------ {& Q& H8 g/ }* U' g
面酱让热油后，是放盐吧？! ~7 Y  H" ?" q( x* D; g/ [  _

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~