coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
3 E' n* @  Y6 y2 H# E　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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  T+ G+ F4 q( _$ S　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。5 A7 r1 G$ B+ ~# v8 r8 Y, `8 q$ i
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
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" Z$ l- R1 I6 O( H; t4 p: n  w5 m抹上炒好的面酱3 Q3 l) V* S/ _. Q

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coco92

回复 coco92 的帖子
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放上火腿
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再放上生菜、黄瓜和小葱5 }1 u4 H9 v( j

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coco92

最后再卷起来，就OK了
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌; K2 ]& B0 _/ L6 Q8 ]0 H
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子; C! Q, g: j- J* _  a8 P
最后再卷起来，就OK了
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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...

: H- f/ ]% j  L5 m2 `1 ^. V! P- O记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08   g4 v7 ^& F  }
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

4 B- ]- _5 @0 ~喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------5 a- L2 r& ]* b3 G
面酱让热油后，是放盐吧？9 P$ U( ?7 j( H

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~