coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！2 M) w: _  T: ^: B1 U1 e) Z9 _
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～& P0 P5 t1 {# C  m2 d
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。) l7 M5 U% _- d

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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～# M0 v, s) p" Z9 {0 x
取一张豆腐皮
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抹上炒好的面酱
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coco92

回复 coco92 的帖子! _3 i1 ]! s: p# J6 \' I
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放上火腿% a% ~7 A3 P3 a0 B+ o$ q6 o

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再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了- R  ?" M" s' D. [# }
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- z8 p) a% y( i4 @, W9 \; a- B　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
6 \  q$ V& f! P4 v$ f1 T7 d' u. ^: H* m( ^5 m% e

冰儿0220

回复 coco92 的帖子/ _8 O" ~( ?  o9 s( V, c* Z* C
最后再卷起来，就OK了2 T7 y! y  w: K) |- a9 x
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  C( N# K$ W5 Q: A& z: P4 D　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌8 f! e  ?0 m8 p
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+ N/ P6 n$ s2 O& _记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
, D. {6 {- i* k我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

( `  D% u* G: b喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------. T; g. w5 T$ b" H% L+ f: x
面酱让热油后，是放盐吧？& R+ ]* g# ^0 @. A1 R

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~