coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！; m5 V; `4 H/ a: V  c* F
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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( r! x) a5 B0 Q& X. P/ d& y: Q5 m& @8 V! E) [
　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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9 H8 p( a) ^; J% w1 ~

coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
! L# m# V) ^2 i取一张豆腐皮
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: q) y% \1 X$ n* Q1 U' r6 S$ t# D7 K
抹上炒好的面酱
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coco92

回复 coco92 的帖子
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6 N6 C/ ?1 e5 {; @7 z' R放上火腿
+ \4 Z- A- D6 ~
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再放上生菜、黄瓜和小葱
+ C0 Q- b# a5 N3 v( ^1 k& k1 U
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coco92

最后再卷起来，就OK了/ x, U  T; y) [

( v- _2 I+ i# \2 V3 K$ E/ k. ]" x, e5 v; _7 S; J) {
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子- T3 m( q& `+ n5 S
最后再卷起来，就OK了" b0 ?& |! V% ^% E9 r6 `
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% Y1 a8 ]0 Q! P, @$ ?  T" {　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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6 N( `4 s1 `6 W9 k2 {  j7 x记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08 & l" t3 b, F) o  @( F) X
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

/ j7 @, y! F) W, l. u7 I  o喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------& D; `: p' a1 `; G; L
面酱让热油后，是放盐吧？5 {. p5 Z2 A- r' d3 Z

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~