coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
" N" B% f. j. o9 ]! P, D6 y8 D　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。) k  S) s+ o) M$ E
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
# r* X4 c- N& \5 k6 r取一张豆腐皮
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& I( r* t! D; y; w- J抹上炒好的面酱) y: @6 k) n0 R' }) H7 m

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coco92

回复 coco92 的帖子- W+ S; {) w6 u7 G7 K$ L3 F
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放上火腿& G" n  W! p- s( N/ F) [4 q: [

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; V4 H& L; S9 @! O1 G  n3 S再放上生菜、黄瓜和小葱7 l5 l$ W& n' Q
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coco92

最后再卷起来，就OK了$ X6 R+ J/ b/ o& |

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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌  _+ O6 A  n( T4 d5 n

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冰儿0220

回复 coco92 的帖子/ L' S& J8 A. \* ?6 S
最后再卷起来，就OK了& E6 T: A' ~3 I, V  }8 `
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8 G& k  b' G; j. Y/ d2 U　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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5 T5 v! l1 i4 O! q- f
记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
0 \% R2 z& Z; k. b' g6 r: \, ], _我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

7 s2 f( o- b* a8 @5 w% N; B喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
' O+ n6 J8 v! O. W# Z面酱让热油后，是放盐吧？
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mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~