coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！! I  T  K: _. N& U1 h- H
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～: p  S$ y2 ~6 J( @# {

% H" Y( \+ d+ ?* L9 _3 y需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱( q4 W" [5 A2 [  h4 ]  u/ c

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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。( F1 p. t% U) n# c2 _
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～1 \, v  e' f( i7 R
取一张豆腐皮
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抹上炒好的面酱3 A* y* y4 w' Y2 C

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coco92

回复 coco92 的帖子" }, c- W4 O9 s5 s; b9 D- U
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放上火腿: b# H/ m0 c% s) p8 ]" q
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再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了, H# [' C* H. p1 \$ S( V
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/ N+ V0 ~/ D" w) v( y  X; i, |5 M　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌* K: s, x0 ]) }  S

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冰儿0220

回复 coco92 的帖子
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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9 p: b' @; ?  a1 s6 \, L/ q2 y, N记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08 . [5 ?# @4 v- p. S2 H& K0 Q: }
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

9 M5 F4 z8 v5 N6 t- B1 A7 {喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
9 k$ J4 O! s( ~! h) ]面酱让热油后，是放盐吧？- e8 a; _# R: N% y4 a$ x5 O( g

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~