coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
; a5 f' W* G+ ~5 ~5 b　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～: O, s' R% z) q! y
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱1 N( W/ P3 N! ?! Z) n1 ^

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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
3 C/ E4 A; X* Y% i8 Z+ D9 v; m6 y+ G- N取一张豆腐皮
1 Z# T8 }' X: @% o8 D" G" A5 k5 y) e8 K9 |  w/ f

$ A8 y3 s8 f( ^+ i抹上炒好的面酱* R* F) l1 z- N2 N
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coco92

回复 coco92 的帖子
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# |0 D( ~9 f" R4 O/ v放上火腿' `. q9 V: V% x# q9 E

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再放上生菜、黄瓜和小葱# B: y+ D2 g+ W5 {

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coco92

最后再卷起来，就OK了% x4 a' j6 ?; h  V! p1 P9 @" B
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌* [8 a* P; A* p" i$ ^

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冰儿0220

回复 coco92 的帖子6 E: v! Z4 A9 `* |# |8 r# k
最后再卷起来，就OK了, [9 K8 ~. W. m3 J  Y" F& T
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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8 C7 w5 ~) ?3 W4 v记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08 " f  r4 @7 X+ Y- o8 ]+ i
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

' V$ f3 y* \! ]
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
: b* X' p* K/ V( K5 z2 P4 n面酱让热油后，是放盐吧？
1 R# I9 n8 u7 [

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~