coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！( }; y" S# V6 U/ g
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱- ^& J9 _) B" b( H* Y9 o+ J
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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
/ p. K! h( y' b7 x取一张豆腐皮
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5 w. p' b+ E: M  I1 x
0 \5 S9 Q4 n  s  {抹上炒好的面酱& Z6 X# `; d( F3 B4 ^

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coco92

回复 coco92 的帖子
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# {7 h8 p7 [9 F8 ^放上火腿
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再放上生菜、黄瓜和小葱  J6 F* h# D6 h7 b) x* y3 K7 v

# D( i+ g3 H! Q6 }) \3 R: h# H5 t7 B# }9 p

coco92

最后再卷起来，就OK了& L6 Y1 }0 u, s/ |

7 v& l4 A1 k3 S: `) x1 x5 d$ o1 L# ], U5 {7 V/ T: A
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌8 }3 E+ c# P9 R) U

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冰儿0220

回复 coco92 的帖子9 ]( J2 o& E+ i6 c' C" Y0 G
最后再卷起来，就OK了- [+ v/ j2 Q$ b2 R, k0 I. M

8 x& c1 f, X/ y) F: W  C! V
$ }' O/ z7 [3 d　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌8 w# z- h  r) o1 ?7 X

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% G( @9 p5 k8 n记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
! n2 ^  H; l+ b% m) C  M我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

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喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------6 D  O' H8 }3 A
面酱让热油后，是放盐吧？
  e' [* Z/ B% q  x

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~