coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！2 t5 ~/ m4 u/ {: d# Z
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～# F" s( @/ Q1 Q. J' f3 k

% Y3 k! E& E3 `, b需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
. S. C1 {$ j/ y& y& W0 L, ?$ H1 y. m/ `& F1 K
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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。! p* o: P2 ^; \& p+ ?

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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～& @: T2 Z. b- y9 }1 N6 I
取一张豆腐皮; C- U3 A+ F& `& A/ r
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: D' i2 w/ p# F+ m! K+ r抹上炒好的面酱+ J6 b, O/ G6 q/ g1 {3 \$ B

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coco92

回复 coco92 的帖子. x: E3 o, R* B0 N
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放上火腿
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: o/ ^0 f- k# f( n- [0 M& x  O8 L再放上生菜、黄瓜和小葱9 A# _- W) k; C. i- a3 z* N; w" E
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coco92

最后再卷起来，就OK了
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子
. l, G( t9 [8 K最后再卷起来，就OK了
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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...

6 @! c+ {: X7 w* _; A记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
0 }  m- J1 p; \/ X0 R我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

. r) X9 @* T1 W( [. _
喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
8 c1 o; L4 {. A0 j6 B. x( w1 p面酱让热油后，是放盐吧？
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mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~