coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
7 Z; n$ K' ]+ W+ o( G( D　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～) p9 u; V3 O1 P5 F
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱$ J+ ~, H4 C2 g6 n- u( {9 j
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　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
/ [9 u% C7 J( k0 o" z* p  y; m取一张豆腐皮
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8 Y' i: d' y' ?) }7 T/ M$ x2 `- \7 ^" A$ V" T( g6 @' Z4 ~
抹上炒好的面酱+ ~5 Q/ W. L& _. Z6 f8 T
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coco92

回复 coco92 的帖子
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+ z, e' p8 P8 h) G放上火腿$ f0 H6 N. z. j9 P3 S
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再放上生菜、黄瓜和小葱
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coco92

最后再卷起来，就OK了
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子* S; W- N+ @, {! |" J
最后再卷起来，就OK了2 A: `; s* m1 [+ h
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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌# N2 L2 p1 R& x: A. W' ?
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...

: @" p! v) N4 @0 y; \" X) W记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
( j6 M, ^: i1 O/ ?4 T3 E- N2 y我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

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喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
( g8 e; c5 r9 X5 ?  D8 g& i5 B面酱让热油后，是放盐吧？
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mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~