coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！; s/ P, e: G; j: U5 D: `- d0 k
　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～0 p( Z# O/ E7 k6 M; q& N

" q; v' R' D/ f4 S, d需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱
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- k' s' v& O3 x% y　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。9 H4 d! u8 G' x( [) }

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coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～
) c# y( M1 D6 q7 D$ ^$ E取一张豆腐皮
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' X- d/ t9 L' o, M抹上炒好的面酱) {! f/ `1 ?% V+ P4 ^2 p+ X( W
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coco92

回复 coco92 的帖子" l6 C$ X1 f5 C

0 @$ C; n$ H1 }, ]3 x2 b放上火腿1 e% d4 [5 X9 W  U

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再放上生菜、黄瓜和小葱$ c  l0 s5 r$ h& l/ ?
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coco92

最后再卷起来，就OK了
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" G: i  X; t* [6 H1 X! w　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子
- y# k$ c" P' J7 ~最后再卷起来，就OK了$ |8 j. m, B2 K$ h0 m) }( s; ~

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　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌4 q  p: X/ t! N
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...

- \) g3 K( u# H记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08 $ J( I9 `" \+ }1 U; y. h, L( {; h
我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

8 K9 J( g) G: K2 `6 Z0 j喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
8 V3 E, s" ]. Y7 S3 K9 u面酱让热油后，是放盐吧？
' @0 F8 f1 Q% t+ v. q0 l% N, ]

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~