coco92

　　这要上的肉啊，见缝就长，就几天没注意，身上又长了一圈肉，呜呜呜~还我迷人的身材。从现在开始，要减肥！！！
! g" R+ _8 H/ j2 e+ }7 \　　昨天回家我就做了个家庭版大丰收，很养生哦～, A, h, f6 \1 Q
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需要材料：小葱、黄瓜、生菜，豆腐皮、火腿、面酱$ B. \( h. n$ O/ g! ^" b

0 G, K, ?: D  b& N4 v  a
+ z& O( ^; n* P2 h' U! a* p　　面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。
, y5 z( o9 m( I+ Y- u* Q! K* s4 S. ~' H, @9 `4 _8 Q/ T6 V
9 o" @; Z1 q  p, F. x% Q

coco92

其实做好了上面那些就可以吃了，很简单哦～7 B% ?7 @9 O& U
取一张豆腐皮+ L3 J) |, ~3 x  s

# S# a9 |: B1 u, R5 p
& Z: c2 e0 c- G0 O0 h抹上炒好的面酱. S0 ~- I% M% A) x# O; n
, @6 r* Z4 i, S

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coco92

回复 coco92 的帖子2 j4 S" ~1 r9 l' c4 ?" L& ^3 o( Y' n

1 F! L" O& l) U/ t& r" s1 R+ h- i放上火腿
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再放上生菜、黄瓜和小葱
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9 n" ]# }+ g1 u6 r. d

coco92

最后再卷起来，就OK了9 Y1 F0 [% x) s7 k% p( M8 G6 w7 F  t, s

* |0 m4 B/ Y1 L2 e# p' Z
" f% _6 q- @3 m# Y. Q' p　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
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冰儿0220

回复 coco92 的帖子
' c4 D( ^( K. l  s最后再卷起来，就OK了
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5 N" g( I/ Y$ X+ H5 ?& e5 U/ d0 K) b4 T& H
　　是不是很简单，还营养均衡，有菜有肉，嗯，鼓掌
: g7 K# q/ |; M9 z$ D: {$ u  w' u! O8 Q* b3 N' w6 X) b: J( w
...

& D" k+ c! A  v2 i, W记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

雁点青天

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

heremail

豆腐皮要先煮一下吗？

coco92

记得小时候坐火车，到一个站，站台就有卖这个的，我喜欢吃

那现在自己可以做了

coco92

这么香，不由自主吃多了也没法儿减肥了。

嘿嘿，不会哦~有人监督

coco92

豆腐皮要先煮一下吗？

我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

诺颜念

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

heremail

coco92 发表于 2013-9-9 17:08
) Z! a" K3 g  C9 S6 E我这个没有煮，你要是实在不喜欢有豆味，可以在开水里过一下

, i3 [6 D3 c" J喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

亦笑了之

几乎没油，健康

小米2009

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-----------------------
$ d% n" t. _' M$ q& Z' ]9 |面酱让热油后，是放盐吧？
* K9 o7 d8 y9 d- I' Q* B  q

mmmmmmmmmmm

减肥瘦身   好招

coco92

可是豆腐皮没饼皮好吃啊应该

我们这附近没有买饼皮的，只能用豆腐皮代替了~

coco92

喜欢有豆味的，只是直接从超市买来就吃会不会不干净啊？

要洗啊~买来不能直接吃的~

coco92

面酱不能直接用，在锅里倒些油，又热后，倒入要用的面酱，然后放入一点糖，因为面酱实在是太甜了。-------- ...

我没有放盐，因为我买的这面酱是咸味比较重的

coco92

几乎没油，健康

这也算是懒人减肥餐啦~

coco92

减肥瘦身   好招

美妈有时间也可以试试~