细节女人塑造性感脚腕

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yezhubaobao

宝宝妈

博士

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街道:: 太乙路街道

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楼主

A 按摩脚掌 　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
B 按摩小腿 2 H+ C4 s: R  v" e0 \4 D
　　用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。- w$ b2 k3 W9 I. W4 q
  C 用脚尖走路 $ X3 W5 c; A( ^; p- E" T$ {
) v$ e1 t6 [3 E) l' o& Z8 Q
　　上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。 4 P% p9 M$ X" E) t1 n. n5 C1 t
D 足浴
　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。
  E 向后扬腿 3 r: ^7 m- O& f
$ Q0 n; V  J1 h7 h, \" d
　　在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
F 抬腿摇晃
1 B+ C. U( w$ _( }1 Z3 O/ }  l
　　仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。

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