细节女人塑造性感脚腕

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yezhubaobao

宝宝妈

博士

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街道:: 太乙路街道

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楼主

A 按摩脚掌 　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。* d& h0 g! p. q) Z
B 按摩小腿 4 @6 t6 z! f+ ~: n) t& o8 a/ {
　　用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。0 s1 Y$ j) b9 }* |! M. D0 m
C 用脚尖走路
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　　上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。
D 足浴
　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。
E 向后扬腿
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　　在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
F 抬腿摇晃 9 P/ f9 @" g+ m$ @' Q1 e9 q

　　仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。

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