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对症下菜吃出水嫩肌肤 白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。2 P) c3 Q* `, R
一、红脸膛： h3 c- M* k, B" j
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。# C) R# J0 n$ B) z
二、赤红脸：: T9 ~( D' U$ y( B& g2 l9 }4 `% j' E( Q
原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：/ y! j7 a9 p4 k% n5 k. K+ C
1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
/ i) w6 [+ N- _& x5 ~" D9 p# s2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。1 ~ Y! r) {0 ]3 z
三、油脂黑脸：/ j1 i4 ~4 r, ]/ J
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
. E& k! [" e/ A" B0 }3 v. f四、面部黝黑：: f$ j) |# \0 q: a0 E
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
' v) ]/ o5 z1 R q) j) w* t1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；6 k# c" b* j! o5 h- W8 Q: h
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。' g2 ~0 n8 e' t0 q4 y8 d2 m4 U- O
五、面颊雀斑：: ? @/ h5 i( j8 S6 ^
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2009-3-25 14:36
