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对症下菜吃出水嫩肌肤 白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。
' o! w. h; S1 o/ e8 h一、红脸膛：
* {+ `5 ]1 X. p这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。
( ?/ z2 y" Q& j& |' i( T1 ~0 O二、赤红脸：4 [3 X! T0 ~3 M( z
原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
$ M8 S% Y8 O+ y* O; C& F1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；% Y& C, c1 D- u+ |
2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。& `3 g4 D6 n2 @; P8 M! t# p$ U
三、油脂黑脸：
' s: f, Y4 s B这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。0 O# Q0 B4 F( T, U/ d6 \# |# S
四、面部黝黑：& W2 `/ Z! D! r8 z; S* p
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：: @9 {$ E! l" k% f% V8 S
1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；' d6 w M0 Y; r# F2 D% v
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
0 O) e q+ W5 e+ X五、面颊雀斑：! f( w7 ?7 a! Q, \( l# i4 H/ A
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2009-3-25 14:36
