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对症下菜吃出水嫩肌肤 白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。
3 A) r# r. _ s( X一、红脸膛：
. U0 C' w1 I5 @7 `0 A: m) |) F这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。
5 c8 e# H% h/ [! K, C+ q二、赤红脸：
' d4 T; n. G6 F' O6 i原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
* ]% I, e; ^; G# p' K. U1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
# D& ^5 `2 ]1 O! [% s2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
" }9 p, I( {, R6 \% R三、油脂黑脸：
( H' G1 x, v$ E' Q, A% r/ p这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。# @4 y# ^7 t. a
四、面部黝黑：
9 g$ L5 Y& j: `1 s( l一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：1 W+ L6 N- ?" ]3 @
1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；* a; f9 ~$ P' G" ]9 t
2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
+ g2 k$ V2 b, K0 }5 i% S1 V五、面颊雀斑：1 m2 v7 _. d7 n; X7 Z" }) o
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2009-3-25 14:36
