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对症下菜吃出水嫩肌肤      白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。
) v$ I6 J0 o# E( z/ f( ?一、红脸膛：
* u! K8 C3 t- c  U# N这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。
2 v6 k2 I* f2 p8 Q" W+ [; G二、赤红脸：
1 T6 q& p( Q# e2 O原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：5 {& M* `2 [& x3 z2 M% k: U
1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
) {, d+ `& W* q& E+ y/ s  e: b/ V2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。% d+ \1 P( t9 Z. u% T
三、油脂黑脸：
0 i) n" G  ~/ V- c这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
, Y" e  M' ?9 ]/ z+ M四、面部黝黑：
, i8 w3 `( K4 M0 x一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
' K5 d% n) W- P; m# Z& \1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
0 V! S1 _2 }) t8 J  |) i2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。, ]& q. S+ H0 h2 d
五、面颊雀斑：0 V; K. {! A6 Z2 o; Y; T$ F
食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

zhangxinyong

呵呵，wanwan41.gif