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对症下菜吃出水嫩肌肤      白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。3 Y" v! H5 F5 v4 X# B) D7 m2 p
一、红脸膛：" I, s3 B" h: o$ R
这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。
. c0 S! O. K% U! c, W! e二、赤红脸：
) n* t; |2 Y+ ~! V$ s( {原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：4 `6 _. O$ y% X) v; }6 U/ U* g
1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；3 _1 A4 ~; n9 q* x
2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。8 N+ [1 D+ U5 l4 ~# b$ H+ b. y
三、油脂黑脸：2 w8 t9 k" a6 C2 }* l7 s
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。( g1 `! o$ n8 D+ M) H; \& b. W$ @
四、面部黝黑：
$ ~' I6 e8 x% p6 J. r9 U一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：; m8 N3 o  a+ L( T3 p1 f; D2 k3 A" N
1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
* ?8 O0 p- ^4 a4 Z1 f2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。" S% R( C* D: M0 Y* Y0 M1 `
五、面颊雀斑：
- P; m( `) f1 f食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

zhangxinyong

呵呵，wanwan41.gif