yezhubaobao

对症下菜吃出水嫩肌肤      白皙水嫩的皮肤，谁不想要？但现实生活中，我们的皮肤却总是难遂人愿，不是给我们一副黑红面孔，就是一脸的晦暗苍白……你一定会问：怎么办？呵呵，当然有办法了！今天的博文就教朋友们一个对症下“菜”的小招术，即：根据你的皮肤状况，稍稍改变一下饮食结构，就可以让你的皮肤得到如愿以偿的改善。
1 w5 \. Y* X  l0 Q* j一、红脸膛：
- A* t7 Q9 M. C: e4 F  r/ @9 b这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎榨汁饮用。
5 k3 N/ s, s: d% h: m4 C  H+ o- B二、赤红脸：1 T) B- F7 t( W+ }, T9 J' E
原因是血液循环不好，特别是末梢循环不畅通。当天气寒冷时，人的面颊就容易赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
, r. y6 L  ]9 D2 M( S1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
9 w& N! {: c" x( R/ X% p- c2、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
) A" ?  z9 j& |" q+ f: ~) p三、油脂黑脸：' U, y3 l+ [1 s& e! y
这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。" I6 }' y! J) n
四、面部黝黑：2 q. p; P: g. E5 L4 B$ X
一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后会更厉害。所以，若食盐过多，长期暴露在外的面部皮肤则更容易慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：  A3 t! I0 K; R4 p0 I) m, u
1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
" r0 p; F& N. I1 H2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。! u, J) n/ S: v* m
五、面颊雀斑：
" [# k" B- K; R: G& F. `' Y' k! `, ^食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。

zhangxinyong

呵呵，wanwan41.gif