本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑 4 W- }- j% M# C- V h# Q! S
9 _! B5 W7 Q7 O8 U
天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢？ 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢 1 z3 d( H( f1 e" o4 A8 N
黄花菜的功效与作用
: l0 |( v4 k( A( c1 q; s1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤
1 ^6 E9 h4 c2 t4 c- X1 v黄花菜的营养价值 3 }- j6 H+ L! S/ V9 z) P7 w
黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用 0 }' O6 t4 j/ {( v; p
1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃
& e" M# x7 D0 `( U6 Y* ^7 `# w木耳的营养价值
4 M b* v. }, {7 X; M0 T! c1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
0 Z6 I% r' L- I' s5 l* P2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
. E3 V2 B- V; V2 K- k& h& y3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。- V4 ^, O C9 ~
4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
" j, Y2 [2 c; o/ P2 y1 D/ Q* v
' y4 R6 v( k2 G# \* h先上个成品图 + {8 ~0 e% Y" F
" O5 F$ X" r0 h, C6 P
# d% B1 W; \5 L5 @" W: P1 a7 ~2 t
* D- J- ?4 l5 ]" Z* D8 \# K/ L' v( Q4 S9 X6 _0 k% A
| 
发表于 2013-10-25 19:38
# a6 x* D W, U! e
3 v# w8 X. n' v- N
G' W9 |4 A' Q$ I( Q9 {
& E6 I+ f6 k# K8 u$ {
油麦菜洗净4 a' |" a; J0 _( ]7 w
切成两段3 O& D+ f3 Y+ }- ^+ U# F8 }
