本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑
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天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢？ 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢 $ T# B2 W) S& m( `9 ?
黄花菜的功效与作用 ; ]9 _: M. z5 [
1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤
5 y. H, ^) A& W. L% S- D+ Q黄花菜的营养价值 4 q5 r# H- L/ q3 \
黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用
+ {2 i" s6 q# Q3 ^: s( G$ p1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃2 W6 v8 N, N2 M" c) S% c/ z. C% d
木耳的营养价值 & K" `4 l3 Y5 C( U( i
1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
1 m5 f, ~4 u7 N7 C% X3 r' C2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。. `, ^! T3 P; ^6 L; A, B
3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
: y' c, N3 }6 c2 A; c: m4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 & Y, O/ x8 z! o8 |6 j
3 N( M/ Z) N7 O4 K# P* J( e$ O! w先上个成品图 % S8 P6 L7 Y$ b ]
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发表于 2013-10-25 19:38
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油麦菜洗净- \$ R" ~2 b7 i9 {: R. L
切成两段
