本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑
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8 Y4 x. A- K7 \# [* R天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢？ 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢
6 F& x: H, J! B% Z5 R4 J" r: U黄花菜的功效与作用 9 ~' @$ U" D* {) O) Z2 A. q* x
1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤4 t( n* ?$ F" x
黄花菜的营养价值
|6 d7 a4 E* A0 a: v黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用
. F1 g, _2 T, n3 h/ I0 }1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃9 H; P; E% ?. T* W
木耳的营养价值
1 Q. W8 w: ^' @9 @1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。* ~1 K3 A! p! }* s
2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。) j; Q+ }4 A O5 K
3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。* W3 @3 T Z+ Q t( V* U6 ~
4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。 ' ?0 s8 `7 A5 ]' s" v. j3 f
2 J) N, k: ?; J' E D0 V: y, e& S8 E& P先上个成品图 # q8 f- y: S% [9 E6 y) X
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发表于 2013-10-25 19:38
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