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天凉了   喝碗热汤

会增加体温并起到润滑肠道的作用      

泡好的木耳、黄花，还有鱼泡哦     

做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧   

不知道大家有木有吃过鱼泡呢？

我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢，口感不错  脆脆的有些劲道呢  

黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢

健脑抗衰老、美容养颜、减肥

. k" c- O6 b* L# e' F) N* [# b黄花菜的功效与作用 7 q2 R2 {. K& M# `1 F1 Q; c
1.健脑、抗衰老  2.肌肤美容（ 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用）。  3.降血压   4.防治肠道癌瘤2 P7 e$ b5 L% _; w  f, c4 [2 w
黄花菜的营养价值
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黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。

木耳的功效与作用  
7 _- v" O; T* o4 s( c3 W1.补气血    2.减肥防癌治便秘   3.清肠胃
$ t* X5 j# {# U9 y( P! ~木耳的营养价值
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1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。4 X  ^; ^  S: B- ?: w' O
2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
( |8 h5 M0 I! w3 O; J/ n+ u7 e3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
' @- I+ M& S/ \. I+ e, U& |4.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

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先上个成品图

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木耳、黄花加水泡发
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将泡发好的木耳摘洗干净撕成小块 、黄花掐掉梗切成两段
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+ [, M8 ~+ i" z# ~取两个鸡蛋
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鸡蛋打入碗内   很兴耶  双黄蛋( S( u' t1 B* P  |% V8 x
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将鸡蛋搅打匀1 o7 O" g1 ~0 ?; u
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两个可爱的鱼泡冲洗干净 待用
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   油麦菜洗净$ }# @0 W+ |7 a$ I/ \0 g: ]
切成两段
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1、锅内水开  下入木耳、黄花煮5分钟
+ |. @2 `# V* E( h# M7 F2、下入鱼泡、油麦菜2分钟   慢慢倒入打好的鸡蛋液
8 ^7 S6 U( p" V3、汤内加入盐、鸡精、香油几滴  & H1 ?% M2 d* \0 L9 U& x4 X

3 K& ~, S/ c2 ^0 KOK  黄花木耳鱼泡鸡蛋汤好啦   吃完米饭刚刚好
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小湾妈妈

只在餐厅吃过炒鱼泡，夜市还有烤鱼泡，好吃，做的汤没喝过，看上去很美凉，搭的菜也有营养，下次试试

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llvv

只在餐厅吃过炒鱼泡，夜市还有烤鱼泡，好吃，做的汤没喝过，看上去很美凉，搭的菜也有营养，下次试试 ...

你能看到我鱼泡的图不   我怎么看不到   发了11张图呢    鱼泡炒菜做汤都很好吃   这还是在10年前一个朋友家里请客吃到的菜(她好像是湖南还是湖北人)

疯子白816

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