本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑 * C9 I- G+ @3 Y" e2 U' G
# y. L& C$ X' V0 w, _天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花,还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢? 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢,口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢
* b$ s# u4 y8 c. s# o p2 H* s黄花菜的功效与作用 * ~' ^4 X% N, k) m
1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容( 常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用)。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤# D, [% r8 o0 Z6 G
黄花菜的营养价值 8 I- k9 o0 Q8 a) Z
黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用
6 H4 q. T8 p2 v# m1 G; z! t4 A5 |! J1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃
7 k6 h4 r1 T) l, u, Q木耳的营养价值
2 E' U1 }1 ?4 u3 p& |: s* g1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。: S8 n2 V3 r+ B- t. b. ]+ i
2.木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
( N2 C- d' F* p5 M0 P! B1 u3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。! q: o& Q0 r8 A" V- l- L' j S# g
4.木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
" a; }0 R) |! @% @4 b& S/ v) C6 S, Q7 w& M3 S0 C
先上个成品图
) X% Q" Z o$ R: M: y $ P9 z$ I6 [$ U, h5 O1 p N
3 i3 [/ k% T/ }* x( g, c, u
$ j" g: y/ v+ H& b1 i4 _( ~1 i$ q0 k: v, I) `' I8 t! K
|