本帖最后由 llvv 于 2013-10-29 18:59 编辑 # p9 P# i& d7 Y7 ]& l
& r( C) R; k: I1 u天凉了 喝碗热汤 会增加体温并起到润滑肠道的作用 泡好的木耳、黄花,还有鱼泡哦 做个黄花木耳鱼泡鸡蛋汤吧 不知道大家有木有吃过鱼泡呢? 我是炒菜、烧汤都试过鱼泡呢,口感不错 脆脆的有些劲道呢 黄花和木耳还有许多丰富的功效和营养价值呢 / E- b: w: l; U4 Q/ k
黄花菜的功效与作用
- X+ Q2 j: R8 c$ U1 I1.健脑、抗衰老 2.肌肤美容( 常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能,具有中轻度的消炎解毒功效,并在防止传染方面有一定的作用)。 3.降血压 4.防治肠道癌瘤
% y( s9 g- X# d! l$ c黄花菜的营养价值 % _4 N$ U2 l r9 W+ {. ~# W0 I
黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。 木耳的功效与作用 9 e. P7 f- i9 {( U6 c
1.补气血 2.减肥防癌治便秘 3.清肠胃+ }0 q. E; l. O" x' X
木耳的营养价值 - \7 H3 x# ]! Q% I. G6 \
1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。5 {2 S x0 q- \* Z
2.木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
( \; |- {( b4 P; _; N( Q; I( }3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。( L/ a4 p: N5 i6 s: p* o! D' ~6 [
4.木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。 9 ?+ {& k1 r4 {# _0 O# B
6 Q4 ]3 z7 E. a6 E先上个成品图 1 W3 \6 U H% i5 Q# w) `
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